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화성능동·동탄·오산·병점 교통사고 한의원 : 교통사고로 인한 무릎 통증교통사고후유증 2018. 7. 26. 07:00
최근 오십대 여성이 무릎 통증으로 내원하셨다. 상담을 해보니 교통사고가 나면서 갑자기 양쪽 무릎의 통증이 시작됐고, 시간이 지나면서 더욱 나빠져 지금은 걷는 것조차도 힘들다고 했다. 움직이는 것이 불편해지면서 통증은 더욱 심해졌고, 현재는 움직이지 않아도 통증이 너무 심하다고 했다. 더군다나 통증이 심해지면서 다른 부위도 더 아파지는 현상이 생겼다고 했다. 환자는 남편과 함께 왔는데, 도움을 받지 않으면 안 될 정도로 상태가 안 좋았다. 시간이 지나다 보니 혼자서 앉고 일어서는데 힘들었고, 심지어는 허리와 목까지도 통증이 있었다. 검사 결과 몸이 전반적으로 교통사고 당시에 충격을 받아 양쪽 무릎뿐만 아니라 목, 등, 허리 주위의 근육과 인대가 손상돼 심하게 뭉친 상태가 되면서 척추와 어깨 관절까지 굳어져..
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수박의 진실, 수박만 먹으면 다이어트 되나요?여울다이어트 2018. 7. 25. 01:42
수박 100g에는 약 91g의 수분이 들어 있어 갈증 해소에 효과적입니다. 체내 수분이 부족하면 혈액 순환과 신진대사가 원활하지 않고 피부 건조, 두통, 신경증 등이 생길 수 있습니다. 또한, 신체는 수분 부족을 허기가 지는 것으로 받아들여 폭식이나 과식할 위험이 커집니다. 수박의 수분과 식이섬유를 섭취하면 수분 부족으로 인한 신체 이상과 과식을 방지해 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 수박은 100g당 30cal로 과자나 빵, 음료 등 다른 간식에 비해 열량이 낮은 편입니다. 미국 학회지 ‘고혈압’에 게재된 연구에서는 수박 추출물이 비만한 성인의 혈압 저하에 도움을 주는 것으로 보고됐습니다. 핀란드의 연구에서는 리코펜이 동맥벽의 경직도를 낮추고 두께 감소를 돕는 것으로 나타났습니다. 뇌 건강에도..
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교통사고 이후 원인모를 허리통증 ‘디스크 내장증’ 의심교통사고후유증 2018. 7. 24. 07:00
관련기사 : https://goo.gl/ebQBuJ 교통사고 이후 원인모를 허리 통증，‘디스크 내장증’ 의심… MRI 꼭 찍어봐야 교통사고 등 외상을 당한 뒤 원인을 알 수 없는 허리 통증에 시달린다면 한번쯤 디스크 내장증을 의심해 볼 필요가 있겠다. 디스크 내장증은 외부 충격을 받아 news.kmib.co.kr 기사요약 : 교통사고 등 외상을 당한 뒤 원인을 알 수 없는 허리통증에 시달린다면 한 번쯤 디스크 내장증을 의심해 볼 필요가 있겠다. 디스크 내장증은 외부 충격을 받아 손상된 척추 디스크(추간판) 내부에 자극성 물질이 생기고, 이 물질이 척추관 안으로 흘러들어 신경과 면역체계에 지속적으로 자극을 가해 통증을 유발하는 병이다. 증상은 무릎 아래까지 뻗치는 하지 통증과 요통이다. 척추 깊은 곳에서부..
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운동해도 살 안 빠지는 이유 4가지여울다이어트 2018. 7. 23. 07:00
왜 운동해도 살이 빠지지 않을까? 충분한 효과를 얻지 못해 고민이라면, 혹시 다이어트에 방해되는 실수를 저지르고 있지 않은지 점검해 보자. 첫째, 잠이 부족하다. 수면이 손상된 조직을 복원하고, 독소를 중화시키며 피와 조직의 대사 물질을 정상 농도로 되돌려 체내 환경을 안정화하는 시간이라고 말한다. 충분한 수면은 면역력을 높이고 신진대사를 활발하게 해 운동 효과를 높일 수 있다. 따라서 아무리 식이 조절과 운동을 꾸준히 해도 매일 6~7시간 이하의 잠을 잔다면 다이어트 효과를 기대하기 어렵다. 오히려 수면 부족은 비만과 두통, 만성 질환을 유발할 수 있기 때문이다. 둘째, 주말에 폭식한다 다이어트를 위해 이를 조절하는 사람들은 흔히 일주일에 한 번씩 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹는 '치팅 데이'를 가진다...
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화성능동·동탄·오산·병점 교통사고 한의원 : 교통사고 후 허리통증 지속되면 ‘허리디스크’ 의심교통사고후유증 2018. 7. 22. 07:00
관련기사 : https://goo.gl/ZvZ9YS 교통사고 후 허리통증 지속되면 ‘허리디스크’ 의심 ■ 강남베드로병원 신경외과 윤강준 원장 비수술 ‘경막외신경성형술’ 각광 퀵서비스 운송업을 하는 김모(43) 씨는 얼마전 교통사고를 당했다. 큰 부상이 없어 바로 일터로 복귀했… sports.donga.com 기사요약 : 퀵서비스 운송업을 하는 김모(43) 씨는 얼마 전 교통사고를 당했다. 큰 부상이 없어 바로 일터로 복귀했지만, 일주일 뒤 허리통증과 당김 증상이 느껴졌다. 점차 허리통증이 심해지고 급기야 허벅지부터 종아리까지 저림증상이 이어졌다. 진단결과 교통사고 후유증으로 인한 허리디스크였다. 김씨처럼 교통사고 후 외형적으로 문제가 없다고 판단해 치료를 받지 않고 생활하는 경우 치료 시기를 놓쳐 추후 ..
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교통사고에 의한 목통증의 이해 (2)교통사고후유증 2018. 7. 21. 07:00
기사해제 : 자동차 사고의 대부분은 후방 추돌로 많이 일어납니다. 사고 순간을 인지했느냐 그렇지 않느냐에 따라 사고 후 손상 정도 및 회복 속도가 달라집니다. 왜냐하면, 사고 당시 찰나의 순간이지만 사고를 인지했다면 우리 몸이 다가올 충격에 대한 예상 반응이 일어나기 때문입니다. 하지만, 거의 인지하지 못 하는 경우가 많습니다. 교차로에서 정차 중에 후방에서 추돌하는 경우가 많은데 이때 몸통은 안전벨트로 묶여 있어 목에 비해 손상을 덜 입습니다. 추돌 당시 안전벨트가 매져 거의 고정되어 있는 몸을 채찍의 손잡이로 보고 목의 과도한 움직임을 채찍의 움직임으로 묘사한 것이 편타성 손상입니다. 자동차 사고가 클 경우 골절을 동반하거나 디스크 탈출 등이 발생하지만 접촉 사고는 인대의 염좌 및 긴장을 일으키고 사..
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왜 힘들게 양반다리로 앉아서 식사를 할까요?여울다이어트 2018. 7. 20. 07:00
요즘은 아파트가 주거형태의 많은 부분을 차지하면서 방 안에서 밥상 주위에 앉아서 식사하기보다는 부엌에 식탁과 의자를 놓고 식사를 하는 형태가 많아졌습니다. 하지만, 한정식집이나 시골 외갓집이나 본가를 명절에 가게 되면 어김없이 밥상 주위에 앉아 양반다리를 하고 식사를 하게 됩니다. 한국을 방문해 한식 음식점의 방에 앉아서 외국인들이 식사하는 모습을 보면 겉보기에는 맛있게 음식을 먹는 듯하지만 실제로는 다리에 쥐가 나서 정신이 없을지도 모르는 일입니다. 공동체 내에서 통용되는 식사 자세는 구성원들이 오랫동안 익혀온 일종의 사회적 습관 가운데 하나입니다. 그렇다면 이러한 식사 자세는 어떤 요인에 의해서 결정되는 것일까요? 가장 큰 영향을 끼치는 요인은 주거형태입니다. 태어나면서부터 ‘한옥’에서 살았던 사람들..
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복부비만이면 '비타민D 결핍' 확률 높아여울다이어트 2018. 7. 19. 10:23
스페인 바르셀로나에서 열린 2018 유럽 내분비학회 연례회의에 보고된 바에 따르면, 복부 지방 수치는 비타민 D 수치와 연동한다. 허리둘레가 굵을수록 비타민 D가 부족할 확률이 높다는 것이다. 비타민 D 결핍은 원래 뼈 건강을 해치는 주범으로 꼽혔다. 그러나 최근에는 급성 호흡기 감염, 자가 면역 질환, 심혈관계 질환의 위험 역시 높이는 것으로 드러나고 있다. 비타민 D 결핍은 비만에도 영향을 미치는데 어떤 부위, 어떤 유형의 지방과 관련이 있는지는 아직 밝혀지지 않았다. 여성의 경우, 체지방 총량과 복부 지방량이 모두 비타민 D 수치와 상관이 있지만, 복부 지방량이 더 밀접한 관계를 보였다. 남성의 경우에 복부 지방과 간 지방이 비타민 D 수치와 관련이 있었다. 양쪽 모두, 복부 지방 수치가 높을수록 ..