전체 글
-
동탄반송동한의원, 능동한의원, 능동은행사거리 (142)우리 한의원 2025. 2. 2. 09:00
만성난치질환 한약치료 경희여울한의원 능동은행사거리소개하고 싶은 경희여울 한의원은 찾아 주시는 모든 분을 위해 마음을 다합니다. ○ 신경·정신잠을 잊은 그대에게, 불안장애, 공황장애, 강박장애, 우울장애, 화병, 불면, 사상체질진료, 통합한방치료 ○ 피부질환긁지 마세요! 건선, 사마귀, 습진, 아토피, 두드러기, 지루피부염, 백선, 한포진, 외용치료, 통합한방치료 ○ 통증질환숙면이 보약! 목·허리디스크, 교통사고후유증, 두통, 목·어깨·허리·무릎통증, 오십견, 추나요법, 통합한방치료 ○ 여성건강엄마의 건강이 집안의 건강! 구취, 방광염, 장염, 식도염, 생리통, 만성피로, 통풍, 냉증, 다한증, 안면신경마비, 안검하수, 코로나19후유증, 통합한방치료 ○ 수험생 총명탕언제나 함께 합니다! 체육생 운동영양, ..
-
동탄반송동한의원, 능동한의원, 능동은행사거리 (141)우리 한의원 2025. 2. 1. 09:00
만성난치질환 한약치료 경희여울한의원 능동은행사거리소개하고 싶은 경희여울 한의원은 찾아 주시는 모든 분을 위해 마음을 다합니다. ○ 신경·정신잠을 잊은 그대에게, 불안장애, 공황장애, 강박장애, 우울장애, 화병, 불면, 사상체질진료, 통합한방치료 ○ 피부질환긁지 마세요! 건선, 사마귀, 습진, 아토피, 두드러기, 지루피부염, 백선, 한포진, 외용치료, 통합한방치료 ○ 통증질환숙면이 보약! 목·허리디스크, 교통사고후유증, 두통, 목·어깨·허리·무릎통증, 오십견, 추나요법, 통합한방치료 ○ 여성건강엄마의 건강이 집안의 건강! 구취, 방광염, 장염, 식도염, 생리통, 만성피로, 통풍, 냉증, 다한증, 안면신경마비, 안검하수, 코로나19후유증, 통합한방치료 ○ 수험생 총명탕언제나 함께 합니다! 체육생 운동영양, ..
-
나이 들어 근육량 유지하려면… 좋은 운동 VS 나쁜 운동여성건강 2025. 1. 31. 09:00
나이 들어서도 청년처럼 젊음을 유지하려면 체력의 바탕이 되는 근육량을 늘리고 근력을 키워야 하지만, 장년층은 이미 근육량이 많이 줄어들어 헬스장을 찾아 무거운 아령을 들었다가 오히려 다치기 쉽습니다. 근육량은 40세 이후부터 자연적으로 감소하는데, 50대에 약 1%씩 감소하고 80대에 이르면 총근육량의 최대 60%를 잃게 됩니다. 근육은 뼈나 관절이 서로 부딪히지 않도록 버텨주는 역할을 하므로 근육이 줄면 뼈나 관절에 무리가 갑니다. 생명 활동 전반에 관여하는 근육이 감소하면 대사질환 발병 소지도 커지는데, 근육은 1kg당 20kcal를 소모하는데 근육이 감소하면 미처 소모하지 못한 지방, 탄수화물 등의 에너지원이 체내에 남아 혈관을 떠돌며 대사증후군이나 심뇌혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 실제로 ..
-
완전식품 ‘달걀’, 잘못 먹으면 건강엔 치명적?여성건강 2025. 1. 27. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/33w3sd9d 완전식품 ‘달걀’, 잘못 먹으면 건강엔 치명적?달걀은 어떤 요리에든 활용하기 쉽고 맛도 좋아서 많은 사람에게 사랑받는 식재료 중 하나다. 그러나 달걀의 가치는 단지 맛에 그치지 않는다. 달걀의 다양한 효능과 함께, 안전하게 달걀을 취v.daum.net 기사해제 : 달걀은 어떤 요리에든 활용하기 쉽고 맛도 좋으며 영양소를 골고루 갖추고 있어 많은 사람에게 사랑받는 완전식품입니다. 달걀에는 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 들어있어, 균형 잡힌 영양을 제공합니다. 먼저, 달걀에는 양질의 단백질과 지방이 다량 함유돼 있는데, 달걀 1개에는 약 6g의 단백질이 포함되어 있고, 이는 체내에서 쉽게 흡수되어 근육 형성에 도움을 줍니다. 특히, ..
-
동탄반송동한의원, 능동한의원, 능동은행사거리 (140)우리 한의원 2025. 1. 26. 09:00
만성난치질환 한약치료 경희여울한의원 능동은행사거리소개하고 싶은 경희여울 한의원은 찾아 주시는 모든 분을 위해 마음을 다합니다. ○ 신경·정신잠을 잊은 그대에게, 불안장애, 공황장애, 강박장애, 우울장애, 화병, 불면, 사상체질진료, 통합한방치료 ○ 피부질환긁지 마세요! 건선, 사마귀, 습진, 아토피, 두드러기, 지루피부염, 백선, 한포진, 외용치료, 통합한방치료 ○ 통증질환숙면이 보약! 목·허리디스크, 교통사고후유증, 두통, 목·어깨·허리·무릎통증, 오십견, 추나요법, 통합한방치료 ○ 여성건강엄마의 건강이 집안의 건강! 구취, 방광염, 장염, 식도염, 생리통, 만성피로, 통풍, 냉증, 다한증, 안면신경마비, 안검하수, 코로나19후유증, 통합한방치료 ○ 수험생 총명탕언제나 함께 합니다! 체육생 운동영양, ..
-
동탄반송동한의원, 능동한의원, 능동은행사거리 (139)우리 한의원 2025. 1. 25. 09:00
만성난치질환 한약치료 경희여울한의원 능동은행사거리소개하고 싶은 경희여울 한의원은 찾아 주시는 모든 분을 위해 마음을 다합니다. ○ 신경·정신잠을 잊은 그대에게, 불안장애, 공황장애, 강박장애, 우울장애, 화병, 불면, 사상체질진료, 통합한방치료 ○ 피부질환긁지 마세요! 건선, 사마귀, 습진, 아토피, 두드러기, 지루피부염, 백선, 한포진, 외용치료, 통합한방치료 ○ 통증질환숙면이 보약! 목·허리디스크, 교통사고후유증, 두통, 목·어깨·허리·무릎통증, 오십견, 추나요법, 통합한방치료 ○ 여성건강엄마의 건강이 집안의 건강! 구취, 방광염, 장염, 식도염, 생리통, 만성피로, 통풍, 냉증, 다한증, 안면신경마비, 안검하수, 코로나19후유증, 통합한방치료 ○ 수험생 총명탕언제나 함께 합니다! 체육생 운동영양, ..
-
최고의 건강 비법? 저녁 운동·채식 그리고 실천!여성건강 2025. 1. 24. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/4hs78hdw 최고의 건강 비법? 저녁 운동·채식 그리고 실천 [유용하 과학전문기자의 사이언스 톡]최근 건강을 위해 운동과 식단 조절을 하는 사람들이 많이 늘고 있습니다. 운동과 식단 조절의 효과를 높이기 위해서 어떻게 해야 하는지에 대한 연구들이 잇따라 발표되면서 눈길을 끕니다. 스v.daum.net 기사해제 : 산업이 고도화되고 사회가 세분화 및 전문화되면서 우리 삶의 질도 한층 더 높아졌습니다. 그래서 건강하게 오래 사는 방법에 관한 관심과 연구가 꾸준히 늘고 있습니다. 특히 운동과 식단을 통해 이를 실천하려는 사람이 많아지면서 그 효과에 관한 연구가 발표돼 소개하고자 합니다. 스페인 그라나다대, 나바라 공립대, 왕립 카를로스 3세 보건연구소, 산..
-
단팥빵, 카스텔라, 앙버터, 맘모스빵… 몸에 가장 안 좋은 빵은?여울다이어트 2025. 1. 22. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/3z36sn2k 단팥빵, 카스텔라, 앙버터, 맘모스빵… 몸에 가장 안 좋은 빵은?흔히 빵은 당뇨병과 비만을 일으키는 주범으로 알려졌다. 정제 곡물인 밀가루가 빵의 주원료로 들어가기 때문이다. 정제 곡물은 소화나 흡수되는 속도가 빨라 체내 혈당을 급격히 올린다. 그렇www.msn.com 기사해제 : 빱, 빵, 면은 우리 몸에 탄수화물을 공급하는 주된 음식입니다. 특히 빵은 탄산음료와 더불어 소아 비만을 유발할 수 있습니다. 정제 곡물인 밀가루가 빵의 주원료로 들어가 자주 먹는다면 당뇨병과 비만을 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다. 정제 곡물은 혈당지수로 나타나는 소화나 흡수되는 속도가 빨라 체내 혈당을 급격히 올립니다. 그렇다면 빵을 주식으로 하는 서양인들..