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동탄·화성능동·병점·오산 치매예방 한의원 : 뇌 늙게 하는 ‘최악’의 습관은 뭘까?여성건강 2025. 5. 30. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/5yhpv6ja 뇌 늙게 하는 ‘최악’의 습관은 뭘까?노화는 나도 모르는 사이 신체 곳곳에 찾아온다. 그나마 겉으로 나타나는 피부나 몸의 변화는 신경 쓰기 쉽지만, 의외로 '뇌'의 노화는 간과하기 쉽다. 그러나 뇌 노화는 곧 기억력과 인지기능v.daum.net 기사해제 : 인간이 나이를 먹는다는 것은 전과 다른 신체 반응이 나온다는 것을 의미합니다. 두뇌를 비롯한 장기의 기능이 떨어지고 근 손실을 동반하면서 무심했던 일상의 소소한 것들이 신경 써지는 일이 늘어나게 됩니다. 아프지 않고 건강하게 오래 생활하다가 소천(召天)하고 싶은 마음은 누구나 갖는 희망일 것입니다. 뇌의 인지기능이 떨어지면서 공간감각을 시작으로 건망증이 나타나면서 서서히 진행하는 치매..
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동탄·화성능동·병점·오산 불면 한의원 : 아직 잠들지 않은 당신, ‘우울증’ 위험한 상태일지도…여성건강 2025. 5. 28. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/2s3mzd7e 아직 잠들지 않은 당신, ‘이 병’ 위험한 상태일지도밤에 활동적인 저녁형이 아침 일찍 일어나는 아침형인 사람보다 우울증 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 영국 서리대 연구팀은 같은 학교에 재학 중인 학생 546명을 대상으로 수면 패턴과 우v.daum.net 기사해제 : 낮보다 밤에 활동적인 저녁형 인간이 아침 일찍 일어나 활동하는 아침형 인간보다 우울증 위험이 높다는 연구 결과가 나와 소개합니다. 영국 서리대 연구팀은 같은 학교에 재학 중인 학생 546명을 대상으로 수면 패턴과 우울증의 연관성을 알아보는 연구를 진행했는데, 연구팀은 참가자들이 작성한 온라인 설문지를 통해 수면 패턴, 음주, 마음 챙김, 우울증 및 불안 수준에 관한 정보..
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"근육이 오히려 줄었다?"…운동 방법 바꿔야 한다는 신호여성건강 2025. 5. 26. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/2pxtsps6 "근육이 오히려 줄었다?"...운동 방법 바꿔야 한다는 신호 5체중 감량과 건강 관리를 위해 매일 운동하는 사람들도 많다. 중년 이후 규칙적인 운동은 이제 건강을 위한 필수 조건이다. 하지만 열심히 운동을 했는데도, 오히려 근육이 줄어들거나 운동효과v.daum.net 기사해제 : 생활의 질이 향상되면서 체중감량과 건강 관리를 위해 운동하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 중년 이후 규칙적인 운동은 이제 건강을 위한 필수 조건이 된 지 오래지만, 열심히 운동했는데도, 오히려 근육이 줄어들거나 운동 효과가 나타나지 않는 때가 많습니다. 근력운동을 할 때 근육량이 오히려 줄어드는 현상이 나타날 수 있는데, 이는 근육이 회복하고 형성될 시간을 주지..
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동탄반송동한의원, 능동한의원, 능동은행사거리 (174)우리 한의원 2025. 5. 25. 09:00
만성난치질환 한약치료 경희여울한의원 능동은행사거리소개하고 싶은 경희여울 한의원은 찾아 주시는 모든 분을 위해 마음을 다합니다. ○ 신경·정신잠을 잊은 그대에게, 불안장애, 공황장애, 강박장애, 우울장애, 화병, 불면, 사상체질진료, 통합한방치료 ○ 피부질환긁지 마세요! 건선, 사마귀, 습진, 아토피, 두드러기, 지루피부염, 백선, 한포진, 외용치료, 통합한방치료 ○ 통증질환숙면이 보약! 목·허리디스크, 교통사고후유증, 두통, 목·어깨·허리·무릎통증, 오십견, 추나요법, 통합한방치료 ○ 여성건강엄마의 건강이 집안의 건강! 구취, 방광염, 장염, 식도염, 생리통, 만성피로, 통풍, 냉증, 다한증, 안면신경마비, 안검하수, 코로나19후유증, 통합한방치료 ○ 수험생 총명탕언제나 함께 합니다! 체육생 운동영양, ..
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동탄반송동한의원, 능동한의원, 능동은행사거리 (173)우리 한의원 2025. 5. 24. 09:00
만성난치질환 한약치료 경희여울한의원 능동은행사거리소개하고 싶은 경희여울 한의원은 찾아 주시는 모든 분을 위해 마음을 다합니다. ○ 신경·정신잠을 잊은 그대에게, 불안장애, 공황장애, 강박장애, 우울장애, 화병, 불면, 사상체질진료, 통합한방치료 ○ 피부질환긁지 마세요! 건선, 사마귀, 습진, 아토피, 두드러기, 지루피부염, 백선, 한포진, 외용치료, 통합한방치료 ○ 통증질환숙면이 보약! 목·허리디스크, 교통사고후유증, 두통, 목·어깨·허리·무릎통증, 오십견, 추나요법, 통합한방치료 ○ 여성건강엄마의 건강이 집안의 건강! 구취, 방광염, 장염, 식도염, 생리통, 만성피로, 통풍, 냉증, 다한증, 안면신경마비, 안검하수, 코로나19후유증, 통합한방치료 ○ 수험생 총명탕언제나 함께 합니다! 체육생 운동영양, ..
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똑같이 운동해도 ‘이때’ 운동하면 살 잘 빠진다…방법 뭐길래?여울다이어트 2025. 5. 23. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/muvwp686 똑같이 운동해도 ‘이때’ 운동하면 살 잘 빠진다… 방법 뭐길래?건강을 위해서는 운동은 필수다. 그런데 운동을 하면서 효과를 최고치로 끌 수 있는 방법이 있다. 적절한 운동 시간대와 전후 스트레칭이 그 대표적인 방법이다. ◇체중 감량 목표라면 식전 운www.msn.com 기사해제 : 운동 목적에 따라 운동 효과를 높일 수 있는 시간대가 있습니다. 체중 감량이 목적이라면 아침 빈속에 운동하는 것이 좋습니다. 아침 빈속이라면 저혈당 상태인데 이때 운동을 하면 탄수화물로 구성된 혈당을 이용하지 않고 체지방을 에너지원으로 삼는 비율이 높아지기 때문입니다. 실제로 영국 글래스고대 연구팀에 따르면 식사 전 운동과 식사 후 운동의 지방 연소량을 비교했..
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“고혈압에 심장·뇌혈관 망가진 사람 너무 많아”…혈관 건강에 좋은 운동은?여성건강 2025. 5. 21. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/422jvutd “고혈압에 심장·뇌혈관 망가진 사람 너무 많아”... 혈관 건강에 좋은 3가지 운동은?'고혈압 대란'에 '당뇨 대란' 시대다. 그만큼 환자가 많다는 의미다. 정부의 국민건강영양조사에 따르면, 우리나라에서 1230만 명이 넘는 사람이 고혈압을 앓고 있다. 20세 이상 성인 중 28%나 된다.v.daum.net 기사해제 : 인간은 탄수화물을 먹어야 살 수 있어 대사성질환인 고혈압, 당뇨병, 고지혈증은 어찌 보면 숙명일 지도 모릅니다. 지금 그런 질환에 걸리지 않았다고 해서 좋아할 이유는 없습니다. 단지 내 순서가 아니기 때문일 수도 있습니다. 약을 먹지 않고 생활할 수 있다면 그렇게 하는 것이 좋지만, 그렇지 않다면 약을 복약하는 것이 좋습..
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“오늘부터 운동!”…지금부터 해도 내 몸이 바뀐다!여성건강 2025. 5. 19. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/ys47saxd “오늘 부터 운동!”…지금부터 해도 내 몸 10가지 바뀐다운동이 건강에 좋다는 사실을 모르는 사람은 없다. 하지만 운동이 우리에게 얼마나 많은 이득을 가져다줄 수 있는지 구체적으로 이해하지 못하는 경우는 많다. 운동은 날씬한 몸매를 자랑하며www.msn.com 기사해제 : 사람의 욕심은 끝이 없습니다. 서 있으면 앉고 싶고, 앉으면 눕고 싶고, 누우면 자고 싶은 것이 사람의 욕망입니다. 그래서 뭔가 시작하려면 이불부터 개야 합니다. 그리고 밖으로 나와 무작정 달려야 합니다. 그러면 욕망에서 벗어나 뭔가 시작할 수 있습니다. 그리고 그 시작은 내일도 아니고 모레도 아니며 바로 지금입니다. 습관으로 큰 성공은 하나씩 이뤄내는 작은 성공에서 ..