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“편의점 도시락 그대로 돌렸는데”…전자레인지 ‘3분 습관’의 숨은 위험여성건강 2026. 11. 4. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/bdnm2epc “편의점 도시락 그대로 돌렸는데”…전자레인지 ‘3분 습관’의 숨은 위험밤 10시, 퇴근 후 지친 몸을 이끌고 편의점 도시락을 비닐째 전자레인지에 넣는다. ‘3분’ 버튼을 누르는 사이 플라스틱 용기는 뜨겁게 달아오르고, 환풍기 없는 주방에서는 기름 두른 팬에 고v.daum.net 기사해제 : 보건복지부와 중앙암등록본부가 발표한 ‘2023년 국가암등록통계’에 따르면 국내 폐암 신규 환자는 3만2953명으로 집계됐는데, 이 중 여성 환자는 1만1,107명입니다. 대한폐암학회 등에 따르면 여성 폐암 환자의 상당수는 평생 담배를 피운 적 없는 비흡연자인 것으로 알려져 생활 환경 요인이 폐암 위험에 영향을 줄 수 있음을 시사합니다. 담배 연기와 무관..
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약 먹어도 낫지 않는 정수리 통증, 원인은 '목디스크'?여성건강 2026. 11. 2. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/3cj5fb5h 약 먹어도 낫지 않는 정수리 통증, 원인은 '목디스크'?뒷목이 뻣뻣하게 굳으면서 정수리나 관자놀이 부근까지 짓누르는 듯한 통증이 느껴지면, 대부분의 환자는 만성 편두통을 먼저 의심하며 진통제에 의존하곤 합니다. 하지만 약을 먹어도 일시적v.daum.net 기사해제 : 뒷목이 뻣뻣하게 굳으면서 정수리나 관자놀이 부근까지 짓누르는 듯한 통증이 느껴지면, 환자 대부분은 만성 편두통을 먼저 의심하며 진통제에 의존하곤 하지만, 약을 먹어도 일시적인 효과뿐이고 통증이 반복된다면, 이제는 시선을 머리가 아닌 '목'으로 돌려야 합니다. 현대인의 고질병인 거북목과 일자목은 단순히 외형적인 문제를 넘어, 경추 사이의 디스크가 압박받으며 신경 통로를 좁게 ..
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“매일 마신 커피, ‘수천만 원’ 보험이었다.”…8년 연구가 증명한 의료비 절감 효과여성건강 2026. 10. 30. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/54rbeuw9 “매일 마신 커피, ‘수천만원’ 보험이었다”…8년 연구가 증명한 의료비 절감 효과9일 아침 지하철역 근처, 한 손에 큼지막한 커피 한 잔을 들지 않은 이들은 찾는 게 더 힘들다. “살기 위해 마신다”는 직장인들의 푸념 섞인 농담 속엔 하루를 버텨내야 하는 고단함이 묻어난v.daum.net 기사해제 : 아침에 출근하는 직장인 손에 든 커피의 습관적인 한 모금이 단순한 카페인 충전제를 넘어, 노후의 삶을 통째로 바꾸는 강력한 ‘가성비 보험’이 될 수 있다는 흥미로운 연구 결과가 나와 소개합니다. 국민 음료인 커피만큼 몸에 관한 많은 연구가 진행된 것이 없습니다. 브라질 상파울루 대학 연구팀은 성인 6,378명을 대상으로 무려 8년이라는 시간 ..
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아침 공복에 근육 손실 왜? 달걀·두부·생선 먹었더니…근육, 혈당에 변화가?여성건강 2026. 10. 28. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/39fs7rtr 아침 공복에 근육 손실 왜? 달걀, 두부, 생선 먹었더니…근육, 혈당에 변화가?아침 식사는 참 중요하다. 자는 동안 거의 공복 상태였던 아침엔 근육 손실이 일어나기 쉽다. 이때 달걀, 두부, 생선, 살코기 등 단백질을 챙겨 먹는 것은 선택이 아닌 필수다. 바쁘거나 다이어트v.daum.net 기사해제 : 아침 식사는 참 중요합니다. 자는 동안 거의 공복 상태여서 아침에는 근육 손실이 일어나기 쉽습니다. 이때 달걀, 두부, 생선, 살코기 등 단백질을 챙겨 먹어 손실된 근육의 재료를 보충해주는 것이 좋습니다. 아침 식사는 단순히 공복감 해소, 에너지 공급을 넘어 근육 유지에 매우 중요합니다. 우리 몸은 약 8시간 간격으로 단백질이 공급돼야 근육..
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풀어도 뭉치는 어깨 근육…혹시 초기 목디스크 신호?여성건강 2026. 10. 26. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/ysj334vv 풀어도 뭉치는 어깨 근육…혹시 초기 목디스크 신호?현대인은 어깨가 무겁다. 삶도 이어야 하고가족도 짊어져야 한다. 누구나 뻐근하고 누구나 옥죄는 진통을 참아낸다. 어깨는 누군가는 딱딱하게 굳어 있기 마련이다. 그것을 풀어내야 미래도 부v.daum.net 기사해제 : 현대인들은 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 운전 등으로 장시간 고개를 숙인 자세를 유지하는 경우가 많아 목 주변 근육과 인대에 지속적인 부담을 주고 있습니다. 대부분은 단순한 근육 피로나 담이 걸린 증상 정도로 여기지만, 어깨 결림이 반복되거나 한쪽 어깨에만 지속해서 통증이 있다면 목디스크 초기 신호일 수 있습니다. 정상적인 목은 옆에서 보면 완만한 C자 곡선을 유지하지만, 스마..
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“파열된 회전근개, 비수술 한방치료로 개선”여성건강 2026. 10. 23. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/bdzz6r9d “파열된 회전근개, 비수술 한방치료로 개선”자생한방병원, 환자 288명 연구 침·추나요법 등으로 통증 완화 어깨 관절 주위를 덮고 있는 4개의 커다란 근육(견갑하근, 극상근, 극하근, 소원근)이 손상돼 통증이 나타나는 ‘회전근개 파열’v.daum.net 기사해제 : 어깨 관절 주위를 덮고 있고 팔운동 대부분을 수행하는 네 개의 커다란 근육인 견갑하근, 극상근, 극하근과 소원근 중 한두 개가 손상돼 통증이 나타나는 ‘회전근개파열’은 대표적인 어깨 통증 질환으로 꼽힙니다. 회전근개파열은 어깨를 움직일 때 통증과 함께 관절 불안정성이 동반되는 특징을 보이는데, 초기에는 수술 없이도 충분히 치료할 수 있지만, 내버려 두면 운동 장애나 근력 약화가..
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고등어, 바나나, 조개…“자주 먹는 음식인데 우울증 퇴치에 도움 되네”여성건강 2026. 10. 21. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/44ecypj5 고등어, 바나나, 조개...“자주 먹는 음식인데 우울증 퇴치에 도움 되네”최근 몇 년간 우울증 환자 수가 증가하고 있다. 2022년 한 해 동안 우울증으로 병원을 찾은 환자 수는 100만 명을 넘어섰다. 전문가들은 "실제 우울증을 앓고 있는 사람은 이보다 훨씬 많을 것"이라v.daum.net 기사해제 : 최근 몇 년간 우울증 환자 수가 증가하고 있는데, 2022년 한 해 동안 우울증으로 병원을 찾은 환자 수는 100만 명을 넘어섰습니다. 2021년 보건복지부가 실시한 정신 건강 실태 조사에 따르면 우울증 증상을 경험한 사람 가운데 실제로 치료를 받은 비율은 약 22%에 불과했습니다. 전문가들은 우울증은 의학적 치료가 필요한 질병이고 조기..
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동탄·화성능동·병점·오산 목디스크 한의원 : 잘 낫지 않는 날개 뼈 사이 통증 … 목디스크 의심하세요!카테고리 없음 2026. 10. 19. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/fep94f2m 잘 낫지않는 날개 뼈 사이 통증 … 목 디스크 의심하세요 - 매일경제'현대인의 병' 목디스크 대해부PC작업·스마트폰 달고사는 4050목디스크, 근막통증으로 오진 많아제때 발견못해 증상 더 악화되기도근막통증·거북목 꾸준히 치료해도증상 호전 안되면 목디스크www.mk.co.kr 기사해제 : 종일 컴퓨터 앞에서 업무를 보는 회사원들에게 어깨와 날개 뼈 안쪽이 쑤시며 아픈 통증은 일상입니다. 업무 스트레스와 휴식 부족으로 인한 일시적인 통증으로 생각하고 그때그때 직장 가까운 한의원에서 침치료를 받거나 정형외과에서 도수치료 등을 받다가 컴퓨터 앞에서 업무를 보기 어려울 정도로 통증이 심해지는 예가 많습니다. 대개 MRI 검사를 받으면 진단은 '목..