여성건강
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동탄·화성능동·병점·오산 화병 한의원 : 억울하고 분해서 드러눕는 화병… 걷기·명상 등 도움여성건강 2024. 1. 24. 09:00
관련기사 : https://tinyurl.com/yeyjx6tv 억울하고 분해서 드러눕는 화병… 걷기·명상 등 도움 만성적 스트레스 혹은 일시적인 스트레스이지만 제대로 해소하지 못해 생기는 각종 정신적 증상, 신경증, 신체질환을 통틀어서 ‘화병(火病)’이라고 한다. 해외에서는 화병을 ‘분노증후군‘ www.segye.com 기사해제 : 몸이 완충할 수 없는 과도한 스트레스가 지속하면 우리 몸에 병이 생기게 됩니다. 특히, 억울하고 분해서 생기는 감정으로 누구한테 호소할 수 없을 때 더더욱 그렇습니다. 사회, 직장, 가정 등 위아래의 수직관계가 만들어지는 곳에서 생기는 갑질 때문에 그럴 수 있고, 사기와 파산, 부도 등의 경제적 관계에서 많이 나타나며, 위선과 거짓에서 오는 가정이나 종교 생활에서 나타나기도..
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등산 다녀온 후, 허벅지 아닌 ‘정강이’가 아프다면 꼭 보세요.여성건강 2024. 1. 22. 09:00
관련기사 : https://tinyurl.com/mryfeu5s 등산 다녀온 후, 허벅지 아닌 ‘정강이’가 아프다면 꼭 보세요 사진=클립아트코리아 30대 직장인 A씨는 단풍 구경도 하고, 운동도 할 겸 주말에 산행을 다녀왔다. 그러나 하산하자마자 정강이 주변 근육이 뻐근해 평지에서 걷는 것조차 힘들었다. 등산으로 무 health.chosun.com 기사해제 : 평상시 안 하던 운동을 하면 온몸에 안 아픈 곳이 없을 정도로 아프게 됩니다. 특히, 등산 후 올라갈 때 괜찮았던 종아리가 내려올 때 뻐근함을 느끼다가 다음 날 아침부터 종아리 통증으로 절뚝거리며 걷게 되는 일도 있습니다. 종아리 뒷부위가 당겨 그럴 수 있는데 이때는 자다가 종아리에 쥐내림이 생겨 일어나 방안을 걸으면서 풀게 됩니다. 종아리 근육이..
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스트레스 받아도 항상 바로 우울하지는 않은 이유, 뇌 속에 있었다?여성건강 2024. 1. 19. 09:00
관련기사 : https://tinyurl.com/yndhabau 스트레스 받아도 항상 우울하지는 않은 이유, 뇌 속에 있었다? 일상에서 크고 작은 스트레스 상황이 반복되는 일은 흔하다. 그러나 우리는 일상적인 스트레스에도 불구하고 즉각적인 우울증상을 경험하지는 않는다. 그 이유는 무엇일까? 2일 김현 고려대학 v.daum.net 기사해제 : 매일 크고 작은 스트레스로 괴롭지만, 그 스트레스를 받는다고 즉각적인 무기력과 의욕 저하의 우울 증상이 나타나지 않습니다. 우리 몸에서 완충하지 못할 한계를 넘어선 스트레스가 장기간 지속한다면 우리 몸에 다양한 부정적인 생리 증상이 나타나게 됩니다. 기력이 떨어져 움직이기 싫고 입맛을 잃으며 소화가 안 되고 장에 가스가 많이 차 헛배가 부르며 가슴이 답답해 한숨을 많..
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달걀의 건강 효과…그리고 잘 먹는 법여성건강 2024. 1. 17. 09:00
관련기사 : https://tinyurl.com/4tsnt6v6 달걀의 건강 효과…그리고 잘 먹는 법 달걀은 수십 년 동안 금기시되는 재료였다. 이는 함유된 콜레스테롤 때문이었다. 그러나 여러 연구에 따르면 달걀을 적당히 먹으면 여러 가지 건강에 좋은 효과를 얻을 수 있다. 이와 관련해 미 www.msn.com 기사해제 : 달걀은 백색육류인 닭고기의 알로 영양이 풍부한 음식입니다. 영양을 위해서라면 닭고기를 먹을 바에는 달걀을 먹으라는 말도 있습니다. 그만큼 달걀이 가진 영양은 남녀노소 누구나 필요합니다. 한때 우리 몸의 콜레스테롤을 높인다는 말에 달걀노른자는 먹지 말고 흰자만 먹는 것이 건강에 좋고 했지만 둘 다 같이 먹는 것이 좋습니다. 달걀은 다른 어떤 식품보다 칼로리 당 비타민과 미네랄, 아미노산..
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현대인의 '화병' 신체질환까지 유발…화 다스리는 법은…여성건강 2024. 1. 15. 09:00
관련기사 : https://tinyurl.com/5y8ycwr4 현대인의 '화병' 신체질환까지 유발..화 다스리는 법은 [파이낸셜뉴스] 만성적 스트레스 혹은 일시적인 스트레스이지만 제대로 해소할 길이 없는 경우에 생기는 각종 정신적 증상, 신경증, 신체질환을 통틀어서 화병이라고 한다. 강동경희대한방병원 www.msn.com 기사해제 : 한국적인 질병코드인 화병은 서양의 우울증과 비슷하지만, 신체화 증상이 강하게 동반하는 한국 고유의 신경·정신 질환의 하나입니다. 가부장적 유교 사회에서 시집을 가면 3년 귀머거리, 3년 벙어리, 3년 장님이 되면서 고된 시집살이로 가슴에 울분이 쌓으면서 살아야 했던 조선왕조 500년의 여인에게 그 뿌리를 두고 있습니다. 겉으로 드러나는 신체화 증상은 서양에서 말하는 외부 ..
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동탄·화성능동·병점·오산 발목염좌 한의원 : 빙판길에 미끄러져 발목 삐끗… 냉찜질할까, 온찜질할까?여성건강 2024. 1. 12. 09:00
관련기사 : http://tinyurl.com/49ftjj97 빙판길에 미끄러져 발목 삐끗… 냉찜질할까, 온찜질할까? 곳곳이 얼어붙는 겨울철엔 미끄러질 일이 많다. 해돋이 산행을 계획하는 사람도 많은데 미끄러운 길에 발목을 삐끗했다면 어떻게 대처해야 할까? 추운 날씨로 근육이 경직되고 관절에 실리는 www.msn.com 기사해제 : 길을 걷다가 돌부리에 걸려 넘어지거나 계단에서 넘어져 발목을 삐는 예가 많습니다. 추운 겨울철에는 눈이 온 뒤 녹은 빙판길에 눈이 다시 쌓이면서 생기는 블랙아이스에 미끄러져 발목을 삐는 예도 있습니다. 축구 또는 농구와 같은 격렬하게 움직이는 운동을 하다가 부딪히면서 삐기도 합니다. 어떤 이유로 발목을 삐끗한 뒤 그 부상 정도를 가늠하기는 어렵습니다. Ottawa rule이라..
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간, 심뇌혈관 망가지는 가장 나쁜 식사 습관은?여성건강 2024. 1. 8. 09:00
관련기사 : https://tinyurl.com/bdesrk4u 간, 심뇌혈관 망가지는 가장 나쁜 식사 습관은? - 코메디닷컴 동맥경화증을 막기 위해선 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등을 잘 관리해야 한다. 금연은 필수다. kormedi.com 기사해제 : 내가 먹은 음식이 내가 되기에 식습관은 정말 중요합니다. 밥상은 대물림되기에 가족력이 생기게 됩니다. 우리가 좋다는 것도 넘치면 우리 몸에 해가 되고 우리 몸에 나쁘다고 하는 것도 부족하면 오히려 우리 몸에 해가 될 수 있어 내 몸에 맞는 건강한 식단을 화려하지 않고 소박하게 만들어가는 것이 좋습니다. 몸을 많이 써야 해서 칼로리가 많이 필요로 했던 젊은 시절의 탄수화물이 기본이 된 식습관은 나이를 먹어 몸을 많이 쓰지 않는데 대사 기능이 떨어진 몸 상태..
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‘마음의 감기’ 우울증을 암시할 수 있는 증상은?여성건강 2024. 1. 5. 09:00
관련기사 : https://tinyurl.com/4bh5mk3b ‘마음의 감기’ 우울증을 암시하는 7가지 증상 ‘마음의 감기’라고 불리는 흔한 정신질환 ‘우울증’. 하지만 흔한 정신질환이라고 방치한다면 성적 저하, 원활하지 못한 대인관계, 휴학, 업무효율 저하 등 여러 가지 문제를 야기할 수 있으 www.segye.com 기사해제 : 우울증을 ‘마음의 감기’라고 말합니다. ‘감기’는 환절기에 아침과 저녁으로 기온차가 심해 우리 면역이 적응하지 못할 때 상기도감염으로 약 7주일간 기침과 콧물, 가래가 나오는 호흡기질환입니다. 감기라고 표현한 것은 그만큼 우리 일상에 흔한 일이고 누구나 쉽게 걸릴 수 있고 나아질 수 있다는 뜻에서 그렇게 말하는 것입니다. 하지만, 우울증의 정도를 객관적으로 측정하기란 쉽지 ..