체육생 운동영양·성장·허약아
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크고 무거운 초등생 가방, 키 크는 데 영향 줄까?체육생 운동영양·성장·허약아 2023. 2. 17. 09:00
관련기사 : https://bit.ly/3BywKJh 크고 무거운 초등생 가방, 키 크는 데 영향 줄까? 일본엔 독특한 문화가 있다. 초등학생에게 ‘란도셀’이라는 가방을 메개 한다는 것. 란도셀은 가죽과 철판으로 만들어진 책가방으로 보통 입학 때 사서 6년 내내 사용하는 것으로 알려져 있다. www.msn.com 기사해제 : 백팩으로 양쪽 어깨에 가방을 매거나, 숄더백으로 한쪽 어깨에 가방을 매는 때가 있습니다. 그런데 그 가방 안에는 무거운 책과 각종 문구, 우산 또는 보온병을 넣어 다니게 됩니다. 가랑비에 속옷 젖듯이 오랜 시간 우리 몸에 작용하는 과도한 힘의 불균형은 우리 몸의 구조를 바꾸기에 충분한 시간이 될 수 있습니다. 그래서 체형의 변화가 오고 근육통과 뼈의 변형인 척추측만증이 생기며 성장에..
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변비, 아이 키에도 영향을?체육생 운동영양·성장·허약아 2023. 2. 3. 09:00
관련기사 : https://bit.ly/3WwtiaL 변비, 아이 키에도 영향을? 소아 변비는 부모들이 알아차리기 쉽지 않다. 워낙 증상이 다양하기 때문이다. 심지어 아이가 규칙적으로 변을 보는 것처럼 보이는 경우도 있다. 변비는 복통, 복부팽만, 메스꺼움, 식욕부진, 구 www.msn.com 기사해제 : 아이가 대변을 3~4일 동안 보지 못하다가 화장실에 가서 변을 볼 때 커진 대변으로 고통을 느끼게 되면 변을 참는 버릇이 생기면서 대변으로 인한 악순환의 고리가 형성됩니다. 밥도 잘 안 먹고 물도 잘 안 마시면서 아이의 대변은 부모님 일상에 부담으로 다가오게 됩니다. 때로는 관장도 하고 소아·청소년과에 내원해 설사제 또는 대변 연화제 등의 치료를 받아 좋아지기도 합니다. 잘 먹고 운동도 잘하면서 건강하..
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[체육생 운동영양] 쌍화탕 투여가 운동수행 후 피로회복율에 미치는 영향체육생 운동영양·성장·허약아 2022. 11. 23. 09:00
논문요약 : 서론 운동후 휴식기를 보통 회복기라 하는데 이 회복기의 목적은 심한 운동으로 인해 고갈된 에너지 저장량을 재 보충하고 운동 중 축적된 피로물질인 젖산(lactic acid)을 제거하여 신체를 운동 이전의 상태로 회복시키는데 있다. 높은 젖산 함량에 견디는 능력과 피로감을 참는 것은 대부분의 운동 경기를 승리로 이끄는 선행조건이 된다. 현대는 과학적인 훈련 방법의 개발뿐만 아니라 음식이나 약물의 의존도가 높아져 운동선수들의 경기력 향상에 도움을 줄 수 있는 음식물을 섭취하거나 운동보조물(ergogenic aids) 등을 복용하는 것이 흔한 일이 되어 있다. 특히, 한방생약은 대상에 따라 임상처방을 적절히 하면 이의 성분은 자율신경계를 자극하고 심장의 펌프작용을 크게 하여 에너지 대사를 활발하게..
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화성능동·동탄·병점·오산 과민성장 한의원 : 설사·변비 반복하는 과민성 장증후군, 조심해야 할 음식은?체육생 운동영양·성장·허약아 2021. 8. 6. 07:00
하나만 증상이 있어도 고통스러운 설사와 변비가 반복되며, 수시로 복통이 발생하는 질환이 있다. 바로 과민성 장증후군이다. 과민성 장증후군은 최소 6개월 이상 복통과 배변 습관의 변화가 반복적으로 나타나는 만성적인 기능성 위장병이다. 과민성 장증후군은 여러 증상이 복합적으로 나타나지만, 사람에 따라 설사 또는 변비 중 한 가지 증상이 더 많이 나타난다. 과민성 장증후군으로 고통받고 있다면 질병관리청이 제시하는 식이요법을 참고해보자. 설사 증상 많은 과민성장증후군, 카페인·알코올 피해야… 현재 설사 우세형 과민성 장증후군에 대해 권고되는 식이 치료지침은 없다. 그러나 카페인은 장을 자극해 용량에 비례하게 설사를 유발하고, 알코올은 장통과 시간을 빠르게 해 설사를 유발하고 증상을 악화하는 것으로 알려졌다. 젖..
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화성능동·동탄·병점·오산 소아·청소년 이갈이 한약치료 한의원 : 아이들의 이갈이, 심리적 안정 중요!체육생 운동영양·성장·허약아 2021. 7. 21. 07:00
관련기사 : https://bit.ly/34gh9x2 [구지은 건강칼럼] 아이들의 이갈이, 심리적 안정 중요 - 시장경제 코로나 여파는 한창 활기차게 생활해야 하는 어린이의 일상을 빼앗아갔다. 이러한 시기에 부모가 자녀의 성장 및 발육 상태에 대해 고민을 하지 않을 수 없다.특히 성장기에 있는 아이들 중 잠 www.meconomynews.com 기사요약 : 코로나 여파는 한창 활기차게 생활해야 하는 어린이의 일상을 빼앗아갔다. 이러한 시기에 부모가 자녀의 성장 및 발육 상태에 대해 고민을 하지 않을 수 없다. 특히 성장기 아이 중 잠을 잘 때 이갈이를 하기도 한다. 실제 수면 이갈이는 연령이 증가할수록 감소하는 경향을 보이는데 어린이의 경우 14%, 성인은 8%, 그리고 60세 이상은 3% 정도로 확인된..
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화성능동·동탄·병점·오산 소아청소년 한의원 : 패스트푸드 많이 먹는 아이, 우울증 위험 커…체육생 운동영양·성장·허약아 2020. 10. 21. 07:00
패스트푸드를 많이 먹는 아이는 그렇지 않은 아이보다 우울증 위험이 커질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 앨라배마대 연구팀은 84명의 청소년을 대상으로 설문조사를 실시했다. 참가자들은 자신이 우울감을 느끼는 정도를 보고했으며, 연구팀은 야간에 이들의 소변을 채취해 나트륨과 칼륨 배설량을 조사했다. 그 결과 나트륨 함량이 높고, 칼륨 함량이 낮은 음식을 섭취한 청소년은 그렇지 않은 청소년보다 우울증 증상이 더 심한 것으로 나타났다. 이에 연구진은 나트륨 함량이 높고, 칼륨 함량이 낮은 대표적인 음식으로 패스트푸드를 지목했다. 실제로 우리가 먹는 음식은 정신 건강에도 영향을 준다. 철분이 부족할 경우에도 우울감이 심해질 수 있다. 철분 부족으로 혈류량이 부족하면 뇌로 가는 산소가 부족해지면서 뇌 기능이 ..
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화성능동·동탄·병점·오산 소아야제 한의원 : 밤에 우는 아이, 단순 잠투정일까요?체육생 운동영양·성장·허약아 2020. 8. 10. 07:00
관련기사 : https://bit.ly/2CvdEbW 밤에 우는 아이, 단순 잠투정일까요? - 베이비뉴스 【베이비뉴스 윤정원 기자】아이를 잘 재웠다 싶었는데 한밤중 갑자기 깨서 우는 일이 반복되고 있다. 처음에는 어디 아픈가 싶어 체온을 재보기도 하고 배를 문질러주기도 하지만 특별한 원인 www.ibabynews.com 기사요약 : 아이를 잘 재웠다 싶었는데 한밤중 갑자기 깨서 우는 일이 반복되고 있다. 처음에는 어디 아픈가 싶어 체온을 재보기도 하고 배를 문질러주기도 하지만 특별한 원인을 찾을 수 없다. 안아줘도 울음을 그치지 않기도 하고 어떤 날은 잠시 토닥이면 언제 그랬냐 싶게 잠이 들기도 한다. 아이의 잠투정으로 몇 날 밤 고생하다 보면 엄마, 아빠도 지치기 마련이다. 깊은 밤, 아이의 울음을 그..
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화성능동·동탄·병점·오산 소아야뇨 한의원 : 밤에 소변을 못 가리는 야뇨증, 도대체 왜?체육생 운동영양·성장·허약아 2020. 7. 29. 07:00
관련기사 : https://bit.ly/3ePG0ul 밤에 소변을 못 가리는 야뇨증, 도대체 왜? - 베이비뉴스 【베이비뉴스 윤정원 기자】다 큰 아이가 침대에 오줌을 싸면 어처구니가 없어 혼을 냈다가도 슬며시 걱정이 되기도 한다. 어쩌다 한 번의 실수라면 자기 전에 물을 많이 마셔서 그런가 보다 하 www.ibabynews.com 기사요약 : 다 큰 아이가 침대에 오줌을 싸면 어처구니가 없어 혼을 냈다가도 슬며시 걱정되기도 한다. 어쩌다 한 번의 실수라면 자기 전에 물을 많이 마셔서 그런가 보다 하겠지만, 실수가 반복되다 보니 아이에게 무슨 이상이 있나 걱정스럽다. 야뇨증의 원인은 무엇이고 어떻게 치료하면 좋을까? 일곱 살에도 이불에 지도를 그리는 아이. 낮에는 소변을 잘 가리는데 유독 자는 중에 실수하..