화성능동 동탄·병점·오산 입냄새 한의원 : 만병의 근원 '스트레스'… 입 냄새까지 유발

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스트레스가 만병의 근원이라는 사실은 널리 알려졌다. 그런데 스트레스가 입 냄새를 유발한다는 사실은 모르는 사람이 많다.

 

 

스트레스를 많이 받으면 몸의 교감신경이 활성화된다. 동공이 확대되고 심장이 빨리 뛰는 등 신체 변화가 생긴다. 반면 부교감신경은 활동이 줄어들고 침 분비가 덜 된다.

 

 

입안이 건조해지고, 냄새를 유발하는 세균이 자라기 좋은 환경이 되는 것이다. 잠을 자고 일어났을 때 입 냄새 심한 것도 수면 중 침 분비량이 줄어들기 때문이다.

 

 

스트레스로 인한 입 냄새를 극복하려면 우선 명상, 운동 등 자신만의 방법으로 스트레스를 관리해야 한다. 입안이 마르지 않도록 평소에 적당량의 물을 마시는 것도 중요하다. 입안 세균 번식을 막는 녹차나 침샘을 자극하는 레몬 등을 섭취하는 것도 효과가 있다.

 

 

다만, 스트레스가 적은데도 입 냄새가 심하면 충치 등 치과 질환이나 다른 질병이 원인일 수 있다. 소화기질환, 폐질환, 당뇨병도 입 냄새를 유발하기 때문에 병원에서 진단받는 것이 안전하다.

 

입 냄새와 연관해 좀 더 들어가 보겠습니다.

 

 

입냄새를 유발하는 원인은 다양합니다. 요즘같이 마스크가 일상화되면서 입냄새로 고생하는 분이 적지 않습니다.

 

 

다양한 원인 중 과도한 스트레스가 지속하면서 입냄새가 심해지는 예가 있습니다. 스트레스 반응으로 입과 목이 마르면서 입안에 구내염이나 편도염이 발생하고 음식물이 그사이에 끼면서 냄새가 날 수 있고 심하면 잇몸에서 피가 날 수 있습니다.

 

 

또한, 목덜미와 어깨 근육이 잘 뭉치고 눈 충혈이 잘 되기도 합니다.

 

 

과도한 스트레스가 지속하면 우리 몸의 자율신경계 중 교감신경이 활성화되면서 입안이 건조해지고 입안의 상피세포가 탈락하면서 세균이 서식하기 좋은 환경이 조성됩니다.

 

 

아침에 일어날 때 입안 전체가 텁텁하거나 쓴맛이 나는 때도 있습니다. 심하면 압안에 염증반응이 생기면서 구내염과 편도염이 발생할 수 있어 스트레스 관리가 필요합니다.

 

 

생체리듬에 맞는 생활관리가 필요하고 몸의 긴장을 풀어주는 반신욕이나 족욕이 많은 도움이 됩니다. 또한, 정신없이 바쁜 생활 속에서 목이나 입이 마르면 충분히 물을 마시거나 녹차 또는 레몬차를 마시는 것도 좋습니다.

 

 

스트레스와 별개로 입냄새를 유발하는 소화기, 호흡기, 대사성 또는 치아의 기저질환이 있을 때는 기저질환의 치료가 중요한 만큼보다 정확한 진단을 위해 상담을 받아 보는 것이 좋습니다.

 

 

소개하고 싶은 경희여울한의원은 여성의 건강을 생각합니다.

 

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