살찌면 뇌는 '비실비실'

반응형

 

비만일수록 뇌 중심부에 있는 회백질이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.

 

네덜란드 레이던대 메디컬센터 연구팀은 비만이 뇌에 미치는 영향을 파악하기 위해 영국 인체자원은행(UK Biobank)에 등록된 1만2087명을 대상으로 MRI 스캔을 분석했다.

 

 

그 결과, 체중은 두뇌의 구조에 차이를 가져오는 것으로 나타났다. 체지방 비율이 높을수록 뇌의 회백질이 작았다. 회백질은 신경세포가 밀집돼있는 부분으로 뇌의 중심부에 있다.

 

남성과 여성 모두 체지방이 많을수록 회백질이 작았으나 구체적인 양상에는 차이를 보였다. 남성은 음식에 대한 보상회로와 운동을 담당하는 영역이 비교적 작았고, 여성은 자발적 움직임을 규제하는 영역이 작았다.

 

 

연구팀은 “회백질이 작으면 신경세포의 손실이 일어날 수 있다”라며 “이는 뇌 네트워크 내 신호전달 효율이 떨어지는 것이라고 볼 수 있다”라고 말했다.

 

이번 연구는 국제학술지 ‘영상의학(Radiology)’에 발표됐다.

 

비만·뇌기능 저하와 연관해 좀 더 들어가 보겠습니다.

 

 

비만이 학습능력에 어떤 영향을 미치는 지에 관해 많은 연구 결과가 있지만 대체로 신경 전달의 효율성이 떨어지면서 집중력 부족과 함께 인지 및 기억 능력이 떨어진다는 것입니다.

 

 

뇌 구조의 변화가 일어난다는 것입니다. 활성화되는 부위가 달라지면서 활성도가 떨어지는 부위는 작아지고 그 기능이 줄어든다는 것입니다.

 

 

아침에 일어나기 힘들고 책상 앞에 앉으면 오래되지 않아 엎드려 있게 되며 공부는 하는 것 같은데 성적이 원하는 만큼 나오지 않는다면 학생의 의지와는 무관하게 몸 상태, 즉 뇌가 활성화되는 부위에 대해 고민해 봐야 합니다.

 

 

체지방이 많을수록 뇌와 척수의 중심부에 있는 회백질의 영역 크기가 작아진다는 것입니다. 회백질은 신경세포가 밀집된 영역으로 고도의 사고 작용인 계산, 생각, 이해, 판단 등이 이루어지는 곳으로 이 영역이 작아진다는 것은 이런 기능을 수행하기에 어려움이 생길 수 있다는 것입니다.

 

 

남성과 여성의 차이에 관해 설명하고 있지만, 비만으로 인해 뇌 중심 기능이 떨어진다는 것을 고려해 볼 때 단순히 우리 아이의 의지가 약하고 공부하기 싫어해 학습능력이 떨어지는 것이 아니라 주체할 수 없는 식욕과 건강하지 못한 식습관, 움직임 없는 생활습관이 아이의 뇌가 그렇게 작동하도록 만들었다는 것입니다.

 

 

학습, 기억과 인지기능의 향상을 위해서는 적정한 체중관리를 위한 건강한 식습관과 움직임이 많은 생활습관의 체질개선이 수반되어야 합니다. 과체중이거나 비만이라면 아이의 의지와 노력만 탓할 것이 아니라 신체적인 건강을 위한 다이어트가 필요합니다.

 

 

다이어트 과정에서 식욕은 억제하는 것이 아니라 건드리지 않고 피하면서 혈당의 변화를 최소화해 끼니때마다 찾아오는 허기짐이 거의 없는 상태로 다이어트 과정에서 나타나는 다양한 신체의 부정적인 반응인 어지럼증, 두통, 속 메스꺼움, 무기력 등을 완충해 우리 뇌와 몸이 살을 빼고 있다는 것을 알아채지 못하도록 다이어트를 진행해야 힘들지 않습니다.

 

 

다이어트의 궁극적 목표인 체지방의 분해와 연소를 통한 체중감량이 이루어지고 잃어버린 음식 섭취의 통제력을 회복해 가는 과정이 진정한 다이어트가 될 것입니다.

 

 

다이어트 단계와 몸 상태별로 어떤 식단으로 구성해 왜 먹어야 하는지, 언제 어떤 운동을 시작하고, 다이어트 과정 중에 나타나는 신체적인 생리 변화가 왜 나타나는지, 그것을 완충하기 위해 다이어트한약인 ‘여울감비탕’이 어떤 작용을 하는지에 대해 체계적인 이해가 이루어지면 다이어트는 힘들지 않고 즐겁게 됩니다.

 

 

아름답고 건강한 다이어트는 다이어트를 해야 하는 강한 동기를 가지고 다이어트 초기부터 위장의 용적을 줄여가며 다이어트로 나타나는 부정적인 생리 반응을 완충해 힘들지 않게 건강한 식습관과 움직임이 있는 생활습관으로의 체질개선이 이루어지도록 체중감량을 하는 것입니다.

 

 

최고의 성형은 다이어트입니다. 아름답고 건강한 다이어트는 힘들지 않고 즐거워야 합니다.

 

 

"비만-대사증후군, 뇌 노화 촉진"

"비만-대사증후군, 뇌 노화 촉진"

 

소개하고 싶은 경희여울한의원 여울 다이어트 치험례 모음

[여울 다이어트] 다이어트 사례 모음

 

댓글 및 공감은 블로그 운영에 큰 힘이 됩니다.

블로그 글이 마음에 속 들면 블로그 글을 구독해주세요.

 

Raondragon.modoo.at