볼록 똥배, 지방 아닌 '이것' 때문일 수도

반응형

 

흔히 뱃살은 복부 지방 때문이라고 생각하지만, 다이어트를 해도 뱃살이 없어지지 않거나 다른 신체 부위는 말랐는데 유독 뱃살이 있다면 단순한 복부 지방이 아닐 수 있다.

 

튀어나온 배를 눌렀을 때 아픈 경우, 혈관이나 신경이 파괴되면서 위와 장 외벽이 굳고 부어 나타나는 현상일 가능성이 크다. 이 경우 소화와 배설이 잘되지 않는 담적병을 의심할 수 있다.

 

 

담적병이란 위장 외벽이 음식으로 인한 독소 때문에 딱딱하게 굳어지고 붓는 병이다. 위내시경을 해도 특별한 증상은 없는데 위장 장애를 일으켜 위암과 혼동할 수 있고 다른 질병을 일으키는 원인이 될 수 있다.

 

 

평소 급하게 먹거나 과식할 경우 음식물은 위장관 내에서 다 분해되지 못하고 노폐물로 남는다. 노폐물은 독소를 만들어 위와 장의 점막을 손상하고 위장 근육을 굳게 해 배를 만졌을 때 단단하게 부은 조직이 손에 느껴지고 통증이 나타난다.

 

 

위장이 굳으면 위장의 운동력이 저하돼 음식물 소화에 문제가 생긴다. 이 경우 몸이 붓고 배설이 잘되지 않기 때문에 변비 증상도 나타난다. 여성은 생리 주기가 불규칙하고 생리통이 심할 수 있다.

 

 

담적병의 치료는 위벽에 쌓인 독소를 제거하는 한약을 처방한다. 관장을 시행하거나 침 요법, 뜸 등을 병행하기도 한다. 위장 내부 점막의 손상이 심하다면 양방 치료도 함께 받아야 한다.

 

 

담적병을 예방하려면 폭식이나 과식은 피하고 소식하는 식습관을 길러야 한다. 식사 시간을 20~30분 정도로 정해 천천히 먹는다. 꼭꼭 씹어 소화가 잘되게 하면 담적병을 예방할 수 있다.

 

 

어떤 음식을 먹느냐도 중요하다. 유기농 식품이나 위에 부담이 가지 않는 채소·과일 같은 음식이 좋다. 빵, 과자 같은 밀가루 음식은 피한다. 튀긴 음식이나 가공 음식도 좋지 않다.

 

복부비만과 연관해 좀 더 들어가 보겠습니다.

 

대개 복부비만은 밀가루를 포함한 탄수화물의 체내 섭취가 과도해 중성지방형태로 내장과 내장 사이, 장간막과 내장 사이, 장간막 사이에 내장 지방으로 쌓여 발생합니다. 다른 부위에 축적된 지방보다 건강상 해로우므로 다이어트를 통해 줄이는 것이 좋습니다.

 

 

담적병은 불규칙하거나 급하게 먹는 식습관이 오래돼 소화기능 자체가 떨어진 일체 기능성 소화불량을 말합니다. 초기에는 배가 빵빵하면서 누르면 아픕니다. 헛배가 자주 부르고 헛트림을 하며 잠을 설칠 수 있고 두통과 어지럼증을 동반하기도 합니다.

 

장에 가스가 잘 차고 기름진 음식을 먹으면 설사는 아니지만 풀어지는 변을 보며 변에서 냄새가 심하게 나기도 합니다. 초기인지 만성인지에 따라 치료 방법은 달라지지만 건강하지 않은 식습관과 움직임 적은 생활습관으로 발생합니다.

 

 

사실 많이 먹지도 않는 것 같은데 체중은 늘어납니다. 가장 중요한 것은 소화가 잘 안 된다는 점인데 그러다 보면 먹는 양이 일정치 않아 허기질 때 과식에 폭식으로 이어져 소화 기능 저하는 물론 위염으로 발전할 수 있습니다.

 

 

건강하게 먹는 식습관과 움직임 있는 생활습관이 수반된 체질개선이 다이어트와 함께 이루어져야 소화기능이 정상화 되면서 이로 인한 증상들을 없앨 수 있습니다.

 

 

다이어트 과정에서 식욕은 억제하는 것이 아니라 건드리지 않고 피하면서 혈당의 변화를 최소화해 끼니때마다 찾아오는 허기짐이 거의 없는 상태로 다이어트 과정에서 나타나는 다양한 신체의 부정적인 반응인 어지럼증, 두통, 속 메스꺼움, 무기력 등을 완충해 우리 뇌와 몸이 살을 빼고 있다는 것을 알아채지 못하도록 다이어트를 진행해야 힘들지 않습니다.

 

 

다이어트의 궁극적 목표인 체지방의 분해와 연소를 통한 체중감량이 이루어지고 잃어버린 음식 섭취의 통제력을 회복해 가는 과정이 진정한 다이어트가 될 것입니다.

 

 

다이어트 단계와 몸 상태별로 어떤 식단으로 구성해 왜 먹어야 하는지, 언제 어떤 운동을 시작하고, 다이어트 과정 중에 나타나는 신체적인 생리 변화가 왜 나타나는지, 그것을 완충하기 위해 다이어트한약인 ‘여울감비탕’이 어떤 작용을 하는지에 대해 체계적인 이해가 이루어지면 다이어트는 힘들지 않고 즐겁게 됩니다.

 

 

아름답고 건강한 다이어트는 다이어트를 해야 하는 강한 동기를 가지고 다이어트 초기부터 위장의 용적을 줄여가며 다이어트로 나타나는 부정적인 생리 반응을 완충해 힘들지 않게 건강한 식습관과 움직임이 있는 생활습관으로의 체질개선이 이루어지도록 체중감량을 하는 것입니다.

 

 

최고의 성형은 다이어트입니다. 아름답고 건강한 다이어트는 힘들지 않고 즐거워야 합니다.

 

밀가루 먹으면 '똥배' 나오는 이유

밀가루 먹으면 '똥배' 나오는 이유

 

소개하고 싶은 경희여울한의원 여울 다이어트 치험례 모음

[여울 다이어트] 다이어트 사례 모음

 

댓글 및 공감은 블로그 운영에 큰 힘이 됩니다.

블로그 글이 마음에 속 들면 블로그 글을 구독해주세요.

 

Raondragon.modoo.at