화성능동어린이성장
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키 더 크고 싶다면?…살 빼고 고르게 먹어야체육생 운동영양·성장·허약아 2019. 8. 28. 07:00
성인이 되기까지 아이들의 키는 계속 큰다. 개인별로 차이가 있지만 가장 많이 자라는 시기는 출생~만 2세인데 1년에 이때 키가 약 10~25cm까지 자란다. 이후 사춘기 이전까지는 1년에 평균 약 5~6㎝ 정도씩 자란다. 그러다 사춘기와 함께 다시 빨라진다. 서울아산병원 어린이병원 소아정형외과 박수성 교수는 “여자아이의 경우 11~13세, 남자아이의 경우 13~15세 사이며 이후 팔다리 성장은 느려지다가 멈춘다”라며 “주로 몸통만 성장하다가 16~18세 이후에는 모든 성장이 중단된다”라고 말했다. 규칙적인 운동, 성장판 자극! 아이들 성장에 필수적인 성장호르몬은 가만히 있을 때보다 몸을 움직여줄 때 더 많이 분비된다. ‘뛰어논다’라는 표현처럼 활발히 움직이면 성장점을 자극해 성장호르몬 분비가 증가한다...
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잠투정하는 아기, ‘뒤집기 놀이’하면 잘 잔다.체육생 운동영양·성장·허약아 2019. 1. 10. 07:00
낮에 활동성이 떨어지는 아기들이 밤에 더 보챈다는 연구 결과가 나왔다. 미국 미시간 대학교 연구진은 생후 6개월 아기 22명을 대상으로 신체 활동과 수면 상태를 관찰했다. 그 결과 낮잠을 많이 자는 아기들은 밤에 보챘으며, 이런 아기들의 전체적인 수면 시간은 밤에 많이 자는 아기들보다 적었다. 게다가 밤에 보채는 아기들은 심야에 수유하는 경우가 많은 탓에 키에 비해 몸무게가 많이 나가는 등 당뇨병에 걸릴 잠재적 위험이 컸다. 유아 운동 연구 전문가 쟈넷 허크 교수는 “아기의 신체적 활동과 수면은 성장에 지대한 영향을 미친다”라면서 “중요한 신체적 발달이 이뤄지는 유아기에 주목해야 한다”고 말했다. 허크 교수는 아기들의 운동법으로 뒤집기 놀이(tummy time)를 제안했다. 아기가 바닥에 엎드려 목과 팔..
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화성능동·동탄·병점·오산 천식 한의원 : 가을에 더욱 주의해야 할 기관지 천식비염·축농증·중이염·천식 2018. 11. 27. 07:00
알레르기 중에서 특히 기관지 천식은 거주 국가가 잘 살수록 유병률이 높아져 선진국병이라고 하기도 한다. 한국건강관리협회 서울 강남지부 건강증진의원 최혜정 과장으로부터 천식에 대해 알아보자. 천식이란 폐에 있는 기관지의 알레르기 염증 반응으로 인해 생기는 질환이다. 기관지가 상당히 예민해진 상태이며 때때로 기관지가 좁아져서 숨이 차고 ‘가르랑’거리는 숨소리가 들리면서 기침을 심하게 한다. 천식은 유전적 요인과 환경적 요인이 합쳐져서 생기는 대표적인 알레르기 질환이다. 즉, 부모로부터 물려받은 알레르기 체질과 주위의 천식 유발 인자들이 상호 작용을 일으켜 면역체계에 혼란이 생기면서 천식이 발생한다. 천식에서 벗어나기 위해서는 염증 반응에 관련된 요인을 알아내어 이를 가능한 제거해야 한다. 염증 반응에 관련된..
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어린이 질환에도 탁월한 한방치료효과체육생 운동영양·성장·허약아 2018. 9. 5. 07:00
관련기사 : https://goo.gl/Ar1Ymg [어린이날 특집] 어린이 질환에도 탁월한 한방치료효과 - 민족의학신문 어린이하면 나라의 기둥이요 보배라는 말이 떠오르고 가정의 꽃이라는 어구가 생각난다. 사랑스런 아이가 잉태되는 순간의 태아기로부터 청소년기에 이르기까지 신체적·정신적·사회적으로 www.mjmedi.com 기사요약 : 어린이 하면 나라의 기둥이요 보배라는 말이 떠오르고 가정의 꽃이라는 어구가 생각난다. 사랑스러운 아이가 잉태되는 순간의 태아기로부터 청소년기에 이르기까지 신체적·정신적·사회적으로 건강하게 자랄 수 있도록 기틀을 마련해주는 것이 바로 한방소아과학의 목적일 것이다. ○ 소아 병증은 외감·음식·칠정(감정)에서 비롯 소아에게서 발생하는 모든 병증과 질환의 원인은 외감상(外感傷), ..
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소아 성장과 시력 보호에는 “잠이 보약!”체육생 운동영양·성장·허약아 2018. 9. 3. 07:00
관련기사 : https://goo.gl/Q6ChVu 소아 성장과 시력 보호에는 “잠이 보약!” 방학 중에는 아이들의 생활이 느슨해지면서 생체 리듬이 깨지기 쉽다. 특히 밤늦게까지 스마트 폰, TV, 컴퓨터 게임 등 디지털 매체를 보느라 시간 가는 줄 모 news.kmib.co.kr 기사요약 : 방학 중에는 아이들의 생활이 느슨해지면서 생체 리듬이 깨지기 쉽다. 특히 밤늦게까지 스마트 폰, TV, 컴퓨터 게임 등 디지털 매체를 보느라 시간 가는 줄 모르는 아이들은 수면시간이 절대적으로 부족하다. 그런데 이런 수면 부족이 습관처럼 굳어진다면 살이 잘 찌고 바른 성장을 할 수 없으며 시력 또한 나빠질 수 있다. 어린이들이 밤늦게 자거나 충분한 숙면을 취하지 못하면 체력이 고갈되고 오장육부의 균형이 쉽게 깨질 ..
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"성장기 아이의 식욕부진, 키 성장까지 위협"체육생 운동영양·성장·허약아 2018. 8. 31. 07:00
관련기사 : https://goo.gl/2Ku6Kb "성장기 아이의 식욕부진, 키 성장까지 위협" - 베이비뉴스 【베이비뉴스 윤정원 기자】최근 서구화된 식습관과 영양 섭취 증가로 인해 평균키가 비약적으로 커지면서 큰 키는 또 하나의 스펙이 됐다. 그러다 보니 자녀를 키우는 부모에게 자녀의 키 역 www.ibabynews.com 기사요약 : 최근 서구화된 식습관과 영양 섭취 증가로 인해 평균 키가 비약적으로 커지면서 큰 키는 또 하나의 스펙이 됐다. 그러다 보니 자녀를 키우는 부모에게 자녀의 키 역시 공부만큼 중요한 부분이 됐다. 아이의 키는 유전적인 요소가 많지만 이러한 유전적인 요소들이 충분히, 부족함 없이 발현되도록 꾸준한 성장 관리가 중요하다. 1차 급성장기와 2차 급성장기를 통해 최종 키에 이르는..
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무더운 여름철 영유아 ‘수족구병’ 주의체육생 운동영양·성장·허약아 2018. 8. 29. 07:00
관련기사 : https://goo.gl/5kfGPW 무더운 여름철 영유아 ‘수족구병’ 주의 - 디트NEWS24 역대급 무더위가 끝을 모르고 이어지고 있다. 덥고 습한 여름날씨의 경우 전염병에 특히 주의해야 한다.최근 질병관리본부는 여름철 대표적인 유행성 질환인 수족구병의 환자가 지난 7월 초부 www.dtnews24.com 기사요약 : 역대급 무더위가 끝을 모르고 이어지고 있다. 덥고 습한 여름 날씨의 경우 전염병에 특히 주의해야 한다. 최근 질병관리본부는 여름철 대표적인 유행성 질환인 수족구병의 환자가 지난 7월 초부터 꾸준히 증가하고 있고 8월 말까지 환자 발생이 지속될 것으로 예측된다고 발표했다. 특히 수족구병은 성인에 비해 영유아에게 더욱 취약해 각별한 주의가 필요하다. ○ 수족구병, 아이 손·발..
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가을·겨울철 허약아 체질 개선체육생 운동영양·성장·허약아 2018. 8. 25. 07:00
관련기사 : https://goo.gl/2mvHfu [황만기 박사의 세살면역 여든까지] 겨울철 허약한 아이의 체질 개선 일반적으로 '허약아(虛弱兒, Weak Children)'는 밥을 잘 먹지 않고(만성 식욕부진), 성장 상태가 또래 아이들의 정상(표준) 수준에 많이 못 미치며(성장부진), 호흡기계 감염을 포함한 각종 잔병치레 www.newsis.com 기사요약 : 일반적으로 '허약아(虛弱兒, Weak Children)'는 밥을 잘 먹지 않고, 성장 상태가 또래 아이들의 표준 수준에 많이 못 미치며, 호흡기계 감염을 포함한 각종 잔병치레를 끊임없이 반복하고, 숙면을 잘 취하지 못하며, 덥지 않은 기후에도 땀을 지나치게 많이 흘리고, 손발은 늘 차며, 놀이나 운동 등에도 특별한 관심을 보이지 않고, 늘 피..