동틴한약다디어트
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꿀은 왜 쇠숟가락 아닌 ‘나무 곤봉’으로 뜰까?여울다이어트 2023. 3. 31. 09:00
관련기사 : https://bit.ly/3FUQwju 꿀은 왜 쇠숟가락 아닌 ‘나무 곤봉’으로 뜰까? 꿀단지에 꽂혀 있는 곤봉 모양 막대, 직접 사용해본 적은 없어도 사진으로 본 적은 한번 쯤 있을 것이다. 막대 끝의 둥그런 부분이 꿀벌 몸통을 닮았다. 이 막대의 용도는 무엇이며, 왜 이렇게 생 www.msn.com 기사해제 : 조선 후기 영조께서 건강을 위해 즐겨 드셨던 경옥고에는 백밀이라는 꿀이 들어갑니다. 이때 약단지에서 경옥고를 떠서 먹을 때 나무 숟가락으로 떠서 먹습니다. 또한, 꿀단지에서 꿀을 떠먹을 때도 곤봉 모양 막대로 떠서 먹습니다. 그 막대 끝의 둥그런 부분이 꿀벌 몸통을 닮았는데, 이 막대의 용도는 무엇이며, 왜 이렇게 생긴 걸까요? 이 나무 막대의 명칭은 ‘허니 디퍼(Honey di..
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콜레스테롤·내장지방 줄이는 ‘이 음식’은?여울다이어트 2023. 3. 27. 09:00
관련기사 : https://bit.ly/3uOU8hS 콜레스테롤·내장지방 줄이는 ‘이 음식’은? 40세가 넘으면 자연적으로 근육량이 감소하고 복부지방(내장지방)이 증가한다. 음식과 운동에 신경 쓰지 않으면 고지혈증(이상지질혈증) 등으로 인해 혈관에 콜레스테롤과 중성지방이 쌓여 뇌 www.msn.com 기사해제 : 40세가 넘으면 자연적으로 근육량이 감소하고 복부 내장지방이 증가합니다. 탄수화물의 기본 식단은 젊을 때만큼 소모하지 못 해 먹는 양은 일정한데 오히려 살찌면서 일상의 질이 떨어지기 시작합니다. 이때 음식과 운동에 신경 쓰지 않으면 고지혈증, 당뇨, 고혈압 등으로 인해 혈관에 콜레스테롤과 중성지방이 쌓여 심·혈관·뇌질환인 뇌졸중, 심장병으로 발전할 수 있습니다. 갱년기 여성에게 있어 여성호르몬의..
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살짝 바꿨는데… 걷기 운동 '이렇게' 하면 살 더 빨리 빠져…여울다이어트 2023. 3. 24. 09:00
관련기사 : https://bit.ly/3iDkMHL 살짝 바꿨는데… 걷기 운동 '이렇게' 하면 살 더 빨리 빠져 체중 감량을 위해 누구나 쉽게 시도할 수 있는 운동이 '걷기'다. 다만, 걸을 때 약간의 변화를 줘보는 게 어떨까? 그러면 살을 더 빨리 뺄 수 있다. 첫 째는 ‘뒤로 걷기’다. 남아프리카공화국 스 www.msn.com 기사해제 : 체중감량을 위한 다이어트를 한다면 체지방이 분해되는 단계에서는 분해된 체지방이 혈중 산소와 만나 태워지면서 대·소변과 땀으로 체외 배출이 잘 돼야 합니다. 이 때 필요한 것이 유산소운동입니다. 유산소운동으로 걷기, 뛰기, 줄넘기, 스트레칭 등 다양합니다. 이 중에서 가장 많이 하는 운동은 당연 ‘걷기’입니다. 하지만, 그냥 걷는다고 살이 잘 빠지지 않습니다. 안 ..
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살 빼려 마신 제로 음료, 심장 괴롭힌다?여울다이어트 2023. 3. 20. 09:00
관련기사 : https://bit.ly/3HtswXh 살 빼려 마신 제로 음료, 심장 괴롭힌다? 어떤 탄산음료를 마실지 선택할 때, 다이어트 콜라와 같은 ‘무설탕’, ‘0칼로리’ 음료가 일반 탄산음료보다 건강에 더 좋을 것이라 생각할지 모른다. 설탕이 건강에 미칠 수 있는 악영향을 www.msn.com 기사해제 : 환율과 원자재 값 상승으로 설탕 가격이 오르고 있습니다. 그래서 대체할 수 있는 인공감미료가 들어간 저렴한 식품들이 무설탕 또는 제로 칼로리의 이름으로 다양한 행사에 선보이는 있습니다. 인공감미료는 설탕과 달리 혈관으로 유입되지 않아 혈당을 올리지 않고 단맛도 설탕의 수백 배에 이르러 맛과 가격, 건강의 세 마리 토끼를 다 잡은 듯 보입니다. 하지만, 잘 들여다보면 단맛의 자극에 의한 뇌 자극..
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“커피는 두 얼굴의 헐크”…1,000여 종 화학물질 함유여울다이어트 2023. 3. 17. 09:00
관련기사 : https://bit.ly/3F1GmNs “커피는 두 얼굴의 헐크”…1000여종 화학물질 함유 커피가 고혈압 위험성을 낮추는 데 도움이 된다는 기존 연구 결과를 반박하고 둘 사이 관련성이 없다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 앞서 미국에서 수행된 연구 등에선 커피 섭취가 고혈압 위험 www.msn.com 기사해제 : 아침 식사 후 입안을 개운하게 해주면서 하루 업무의 시작을 한잔의 커피와 시작하게 됩니다. 카페인 음료로 지친 심신을 북돋우면서 국민 음료가 된 지도 오래전입니다. 혼자 마실 때도 있지만, 관계가 중요한 사회생활에서는 티타임을 통해 유대 강화를 위한 소통의 시간을 갖기도 합니다. 잦은 섭취는 카페인의 하루 권장량을 넘어 자율신경의 교감신경을 흥분시켜 가슴 두근거림, 두통, 수면장애..
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뱃살 빼주는 호르몬, 잘 나오게 하는 쉬운 방법여울다이어트 2023. 3. 13. 09:00
관련기사 : https://bit.ly/3G4L5Qd 뱃살 빼주는 호르몬, 잘 나오게 하는 쉬운 방법 6 모든 대사 작용은 호르몬으로 조절된다. 그렐린 호르몬은 식욕을 자극해 과식을 유도한다. GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드 1) 호르몬은 뇌가 포만감을 느끼게하고 신체 열량 소모를 촉진해 다이어 www.msn.com 기사해제 : 살은 오랫동안 잘 먹고 움직이지 않아서 찝니다. 그런데 살을 뺄 때는 몸에 무리가 가더라도 단기간에 빼고 싶어 합니다. 누구나 그렇게 생각합니다. 그러다 보면 살을 확실하게 빼준다는 방법을 사소한 것일지라도 시간을 줄일 수 있다는 생각에 따라 하게 됩니다. 체지방이 분해되는 단계에서는 다이어트 호르몬의 도움이 절실히 필요합니다. 이때 먹는 양을 힘들지 않게 줄여 유지하고 하루 ..
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감자는 채소만큼 건강에 좋을까?여울다이어트 2023. 3. 10. 09:00
관련기사 : https://bit.ly/3Hr84X6 감자는 채소만큼 건강에 좋을까? 감자는 건강 식재료일까. 감자가 당뇨병 발병 가능성을 높이는 등 건강에 부정적인 영향을 미친다고 알려져 있다. 하지만 다른 야채 식재료와 마찬가지로 저탄수화물 또는 무탄수화물 인기가 www.msn.com 기사해제 : 감자는 뿌리채소로 전분이 많아 예로부터 고구마와 즐겨 먹던 구황작물입니다. 바로 쪄서 먹으면 단맛이 나는 단순당이지만 식혀 먹으면 저항성 전분으로 바뀌면서 단맛은 거의 없어지고 소화가 더뎌 다이어트 식품으로 좋습니다. 그렇다고 많이 먹어 좋을 것은 없습니다. 다른 야채 식재료와 마찬가지로 저탄수화물 또는 무탄수화물 인기가 높아지면서 건강 식단을 먹는 사람들에게도 유용한 식재료가 될 수 있다는 연구 결과가 나..