지방의 종류, 멀고도 가까운 당신

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우리 몸에는 지방이 크게 두 종류가 있습니다. 피하지방(Subcutaneous fat) 과 내장지방(Visceral fat)입니다.

 

 

피하지방은 주로 허벅다리, 팔 뒤꿈치, 얼굴 턱선 부위에 많이 쌓입니다. 엄밀한 의미에서 피하지방은 우리 몸의 체온을 유지하는데 많은 도움을 줍니다.

 

​피하지방층이 얇을 경우 추위를 많이 타게 됩니다. 또한, 피하지방량은 증가와 감소가 수시로 이루어집니다.

 

TV를 포함한 매스컴, 아파트 내 상가에 위치한 각종 비만 치료실에서 체중감량을 홍보하는 대다수의 방식이 피하지방을 줄여 주는 방식입니다. 체중을 몇 시간 내에 감량시켜주지만 원래대로 돌아오는데 많은 시간이 걸리지 않습니다. 그만큼 변동 폭이 큽니다.

 

내장지방은 복부에 주로 쌓입니다. 장기 안에 또는 장기와 장기 사이 빈 공간에 또는 장기와 장기를 구분해주는 장간막에 축적됩니다. 이것은 독소로 작용하는 체내 노폐물을 제거하지 않고서는 줄어들지 않습니다.

 

​복부에 쌓인 내장지방은 건강상에 많은 문제를 일으키는 원인이 됩니다만 엄밀한 의미에서 정신적인 스트레스를 방어해주는 항스트레스 작용을 하면서 인체에 공급되는 영양분이 없을 경우 분해되면서 에너지원으로 쓸 수 있도록 비축하는 비상식량으로 볼 수 있습니다.

 

하지만, 비상식량으로 쓸 기회가 없어 과잉 영양으로 체내에 축적되어 인체에 각종 질환(당뇨, 고혈압, 심장질환, 간질환, 피부질환 등)의 원인이 됩니다. 내장지방량을 줄이면서 적정량의 피하지방량을 유지하는 과정이 건강상의 부작용을 없애면서 미용상의 아름다움을 만들어낼 수 있습니다.

 

​근육 내 지방으로 축적되는 경우에는 인체 지방의 단지 5%만을 차지합니다. 또한, 지방은 호르몬 기관으로 작동합니다.

 

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사진 : gokhan duman  
 

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