축 늘어진 팔뚝 살, 효과적인 제거방법은?

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흔히 탄력 없이 축 늘어진 팔뚝을 보며 올해는 꼭 다이어트에 성공하겠다고 다짐한다. 인터넷에서 좋다는 여러 가지 다이어트를 시도한 결과 체중감량에는 성공하지만, 팔뚝 살은 여전히 그대로다. 

 

 

이 같은 상황에 필요한 것이 바로 전문의의 조언이다. 우리는 몸이 아플 땐 병원에 가서 전문의와 상담을 하고 약을 처방받는다. 하지만, 다이어트를 할 때는 병원에 내원하기보다는 인터넷에 올라와 있는 정보에 의존하고 스스로 판단하여 결정한다. 

 

 

비만도 전문적인 치료가 필요한 질병의 일종임에도 불구하고, 많은 사람이 단순히 미용 목적으로만 생각하여 스스로 해결하려고 하므로 실패하는 경우가 많다. 다이어트를 하기 전에 먼저 체중이 증가한 원인을 파악하고 그 원인을 제거하는 방법을 선택해야 만족스러운 결과를 얻을 수 있다. 

 

 

대개 전업주부의 경우 먹는 양은 많지는 않지만, 다른 식구들의 생활방식에 맞추느라 불규칙한 식습관이 비만의 원인이 된다. 특히 팔뚝 살이 찐 이유는 팔 근육의 과사용으로 인해 섬유 부종성 셀룰라이트가 생겼기 때문이다. 

 

 

주부들은 살림하면서 팔 근육을 사용할 일이 많고, 이로 인해 섬유 부종성 셀룰라이트가 형성되기가 쉬워 팔이 두꺼워진다. 하지만 이를 알지 못한 채 다이어트를 하면 팔뚝이 가늘어질 리가 없다. 셀룰라이트가 원인인데 지방분해 주사를 맞거나 지방흡입 수술을 한다고 효과가 있을 리 만무하다.

 

 

이 경우, 고주파 치료를 통해 해결할 수 있다. 우선 체외 충격파로 섬유 부종의 원인이 되는 근막염증을 제거하고, 피부 표면에 고주파 열에너지를 침투시켜 지방세포를 파괴한다. 이처럼 충격파와 고주파 시술로 염증을 치료하면 자연스럽게 팔뚝도 가늘어지는 효과를 볼 수 있다.

 

많은 주부가 팔뚝 살은 나이가 들면서 저절로 찌지만 아무리 노력해도 절대로 빠지지 않는 부분이라고 생각한다. 혹은 게으르고 운동을 하지 않아서 살이 쪘다는 오해도 많이 받는다. 

 

 

물론, 일부는 그럴 수도 있지만, 대부분은 팔 근육의 과사용으로 인해 섬유 부종성 셀룰라이트가 생성한 것이다. 그러니 잘못된 상식을 깨고, 본인의 식습관과 생활습관을 먼저 파악한 후 알맞은 방법으로 치료를 받는 것이 팔뚝 살을 빼는 데 가장 효과적인 방법이다.

 

팔뚝 살과 연관해 좀 더 들어가 보겠습니다.

 

 

여성의 허벅지와 복부는 임신과 출산을 위한 영양의 저장이라는 측면에서 지방이 축적되는 부위입니다. 그리고  팔뚝 살은 체내 과잉으로 공급된 영양분의 저장은 물론 체내 영양 밸런스를 판단하는 부위가 됩니다. 

 

 

하지만, 나이를 먹어감에 따라 탄력성과 유연성을 잃어가면서 팔뚝을 중심으로 축적된 잉여 영양분은 늘어지면서 더운 여름에 그 짧은 반소매 티를 못 입게 만들 정도로 신경 쓰이는 부위가 됩니다. 

 

 

팔뚝 살은 체내 잉여 칼로리의 마지막 저장공간이기 때문에 팔뚝 살이 두툼하게 찌면서 늘어질 정도라면 이미 과체중을 넘어 비만일 확률이 아주 높습니다. 

 

 

팔뚝 살만 국소적으로 림프순환이 잘 이루어지지 않아 셀룰라이트가 형성되면서 두꺼워졌다면 전문의 상담과 함께 체외 충격파와 심부 고주파 치료를 받는 것이 좋을 수 있습니다. 하지만. 이 시술 가격이 상당히 고가라 실비보험이 없이는 접근성이 상당히 떨어집니다.

 

 

 

우리는 몸이 아플 땐 병원에 가서 전문의와 상담을 하고 약을 처방받습니다. 하지만, 다이어트를 할 때는 병원에 내원하기보다는 인터넷에 올라와 있는 각종 정보에 의존하고 스스로 판단하여 결정하고 주위 사람들 의견을 들어 선택하게 됩니다. 

 

 

비만도 전문적인 치료가 필요한 질병의 일종이고 섭취제한에 따른 생리적인 반응이 부정적으로 나타남에도 불구하고, 많은 사람이 단순히 미용 목적으로만 생각하여 스스로 해결하려고 하므로 실패하는 경우가 많습니다. 다이어트를 하기 전에 먼저 체중이 증가한 원인을 파악하고 그 원인을 제거하는 방법을 선택해야 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다.

 

 

다이어트 과정에서 식욕은 억제하는 것이 아니라 건드리지 않고 피하면서 혈당의 변화를 최소화해 끼니때마다 찾아오는 허기짐이 거의 없는 상태로 다이어트 과정에서 나타나는 다양한 신체의 부정적인 반응인 어지럼증, 두통, 속 메스꺼움, 무기력 등을 완충해 우리 뇌와 몸이 살을 빼고 있다는 것을 알아채지 못하도록 다이어트를 진행해야 힘들지 않습니다.

 

 

다이어트의 궁극적 목표인 체지방의 분해와 연소를 통한 체중감량이 이루어지고 잃어버린 음식 섭취의 통제력을 회복해 가는 과정이 진정한 다이어트가 될 것입니다.

 

다이어트 단계와 몸 상태별로 어떤 식단으로 구성해 왜 먹어야 하는지, 언제 어떤 운동을 시작하고, 다이어트 과정 중에 나타나는 신체적인 생리 변화가 왜 나타나는지, 그것을 완충하기 위해 다이어트한약인 ‘여울감비탕’이 어떤 작용을 하는지에 대해 체계적인 이해가 이루어지면 다이어트는 힘들지 않고 즐겁게 됩니다. 

 

 

아름답고 건강한 다이어트는 다이어트를 해야 하는 강한 동기를 가지고 다이어트 초기부터 위장의 용적을 줄여가며 다이어트로 나타나는 부정적인 생리 반응을 완충해 힘들지 않게 건강한 식습관과 움직임이 있는 생활습관으로의 체질개선이 이루어지도록 체중감량을 하는 것입니다.

 

최고의 성형은 다이어트입니다. 아름답고 건강한 다이어트는 힘들지 않고 즐거워야 합니다.

 

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