방 청소 안 한다고?… 어지러운 방 안, 실제 건강에 해로운 이유

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방 청소 안 한다고?… 어지러운 방 안, 실제 건강에 해로운 이유

 

기사해제 :

 

 

책상 위는 잡동사니가 쌓여 있고, 바닥에는 옷과 물건들이 어지럽게 널려 있다면 누가 보기에도 어수선한 공간입니다. 이런 공간에서 마음 편하게 쉴 수 있을까요? 어수선한 공간에서 계속 지내다 보면, 우리 몸과 마음에도 악영향을 끼칠 수 있습니다.

 

온갖 잡동사니와 살림들로 가득 찬 집에서는 스트레스 호르몬으로 불리는 코르티솔 수치가 높아집니다. 당장이라도 깔끔하게 정리하고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 모르겠고, 청소를 자꾸 미루다 보면 스트레스만 받게 됩니다. 정리정돈은 습관입니다. 이런 어수선한 공간에서 벗어나고 싶다면 의식적인 노력이 필요합니다.

 

 

뭔가를 시작하기 위해서는 침대에서 일어나 방안을 정리해야 합니다. 쓸데없는 자료와 물건으로 가득한 공간에서는 주위가 산만해져 집중력이 떨어집니다. 집중력을 올려서 일이나 공부의 효율을 높이려면 정리정돈이 가장 먼저입니다.

 

잡동사니가 어지럽게 널려 있으면, 먼지도 구석구석 더 많이 쌓이기 마련인데, 물건이 많으니 청소를 꼼꼼히 하기도 쉽지 않습니다. 먼지도 많아지고 위생 상태가 나빠지다 보면, 집먼지 진드기와 같은 호흡기성 알레르기에 노출되기 쉽습니다.

 

 

뇌는 단기간 동안에 몇 가지만 기억되도록 설정되어 있어 정리정돈이 잘 된 공간에서는 뇌도 편안히 쉴 수 있지만 온갖 잡동사니가 어지럽게 놓여 있으면 필요한 물건을 바로 찾을 수가 없고, 편안하게 쉴 수 없습니다. 분류를 위한 노력이 필요하고 왜 있는지 모르는 물건은 언제 쓸 용도가 생길지 모른다는 생각을 하기 전에 이미 없는 물건과 마찬가지입니다. 그냥 버리는 것이 좋습니다.

 

바닥에 이런저런 잡동사니가 넘쳐나면 어느 순간 청소를 포기하게 되는데, 바닥에 어지럽게 놓인 물건이나 코드에 걸려 넘어질 수도 있습니다. 일단 바닥에 놓인 물건과 코드 정리가 우선입니다.

 

 

일상생활의 가장 기본은 청소와 정리정돈입니다. 쓴 물건은 항상 제자리에 가져다 놓는 습관을 들여야 합니다. 사람에 따라 다를 수 있지만, 대개 어떤 일을 시작하거나 몰입하기 위해서는 집중할 수 있는 환경이 최우선입니다. 건강상으로나 심리상으로 안정을 바란다면 내가 거주하는 공간에 대한 정리가 항상 제대로 이루어져야 합니다.