화성능동어린이성장한의원
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키 더 크고 싶다면?…살 빼고 고르게 먹어야체육생 운동영양·성장·허약아 2019. 8. 28. 07:00
성인이 되기까지 아이들의 키는 계속 큰다. 개인별로 차이가 있지만 가장 많이 자라는 시기는 출생~만 2세인데 1년에 이때 키가 약 10~25cm까지 자란다. 이후 사춘기 이전까지는 1년에 평균 약 5~6㎝ 정도씩 자란다. 그러다 사춘기와 함께 다시 빨라진다. 서울아산병원 어린이병원 소아정형외과 박수성 교수는 “여자아이의 경우 11~13세, 남자아이의 경우 13~15세 사이며 이후 팔다리 성장은 느려지다가 멈춘다”라며 “주로 몸통만 성장하다가 16~18세 이후에는 모든 성장이 중단된다”라고 말했다. 규칙적인 운동, 성장판 자극! 아이들 성장에 필수적인 성장호르몬은 가만히 있을 때보다 몸을 움직여줄 때 더 많이 분비된다. ‘뛰어논다’라는 표현처럼 활발히 움직이면 성장점을 자극해 성장호르몬 분비가 증가한다...
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잠투정하는 아기, ‘뒤집기 놀이’하면 잘 잔다.체육생 운동영양·성장·허약아 2019. 1. 10. 07:00
낮에 활동성이 떨어지는 아기들이 밤에 더 보챈다는 연구 결과가 나왔다. 미국 미시간 대학교 연구진은 생후 6개월 아기 22명을 대상으로 신체 활동과 수면 상태를 관찰했다. 그 결과 낮잠을 많이 자는 아기들은 밤에 보챘으며, 이런 아기들의 전체적인 수면 시간은 밤에 많이 자는 아기들보다 적었다. 게다가 밤에 보채는 아기들은 심야에 수유하는 경우가 많은 탓에 키에 비해 몸무게가 많이 나가는 등 당뇨병에 걸릴 잠재적 위험이 컸다. 유아 운동 연구 전문가 쟈넷 허크 교수는 “아기의 신체적 활동과 수면은 성장에 지대한 영향을 미친다”라면서 “중요한 신체적 발달이 이뤄지는 유아기에 주목해야 한다”고 말했다. 허크 교수는 아기들의 운동법으로 뒤집기 놀이(tummy time)를 제안했다. 아기가 바닥에 엎드려 목과 팔..
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화성능동·동탄·병점·오산 성장허약아 한의원 : 손톱 물어뜯는 아이, 어떻게 고칠 수 있을까?체육생 운동영양·성장·허약아 2018. 11. 29. 07:00
‘교조증 (onychophagia)’이라는 질환명을 들어본 적 있는가? 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 ‘손톱 물어뜯는 습관’을 말한다. 손톱을 물어뜯는 사람들은 불안하거나 스트레스 상황에 안정감을 얻기 위해서 손톱을 무는 경우가 많은데, 주로 유아기나 사춘기에 발병한다. 지속해서 뜯긴 손톱은 변형되거나 염증성 질환이 발생할 수 있다. 손톱뿐만 아니라 잇몸이나 치아에도 안 좋은 영향을 주며 손톱을 계속 물어뜯는 자신에게 죄책감을 가지는 등 정신적인 문제를 가져올 수도 있다. 또한, 손톱을 물어뜯는 아이를 매일 지켜봐야 하는 가족들도 상당한 스트레스를 받는다. 손톱 물어뜯기를 멈추는 방법은? 이 습관은 손톱에 쓴 약을 바르거나 밴드를 감아보는 노력을 해봐도 쉽게 고쳐지지 않는다. 아이가 손톱 물어뜯는 걸 ..
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화성능동·동탄·병점·오산 천식 한의원 : 가을에 더욱 주의해야 할 기관지 천식비염·축농증·중이염·천식 2018. 11. 27. 07:00
알레르기 중에서 특히 기관지 천식은 거주 국가가 잘 살수록 유병률이 높아져 선진국병이라고 하기도 한다. 한국건강관리협회 서울 강남지부 건강증진의원 최혜정 과장으로부터 천식에 대해 알아보자. 천식이란 폐에 있는 기관지의 알레르기 염증 반응으로 인해 생기는 질환이다. 기관지가 상당히 예민해진 상태이며 때때로 기관지가 좁아져서 숨이 차고 ‘가르랑’거리는 숨소리가 들리면서 기침을 심하게 한다. 천식은 유전적 요인과 환경적 요인이 합쳐져서 생기는 대표적인 알레르기 질환이다. 즉, 부모로부터 물려받은 알레르기 체질과 주위의 천식 유발 인자들이 상호 작용을 일으켜 면역체계에 혼란이 생기면서 천식이 발생한다. 천식에서 벗어나기 위해서는 염증 반응에 관련된 요인을 알아내어 이를 가능한 제거해야 한다. 염증 반응에 관련된..
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화성능동·동탄·병점·오산 성장허약아 한의원 : 영유아 '호흡기세포 융합바이러스' 유행… 주의 필요체육생 운동영양·성장·허약아 2018. 11. 25. 07:00
호흡기세포 융합바이러스(RSV) 감염이 유행하고 있어 영유아들의 주의가 필요하다. 지난 5일 질병관리본부는 호흡기세포 융합바이러스 감염증 입원 환자 신고 건수가 10월 첫째 주부터 4주간 지속적으로 증가하고 있다고 밝혔다. 호흡기세포 융합바이러스는 서서히 추워지기 시작하는 10월부터 이듬해 3월까지 유행하는데, 11~1월 절정을 이룬다. 환자 연령은 1~6세가 61.5%로 가장 많고, 0세 이하가 33.1%이다. 신고 건수의 94.6%가 6세 이하 영유아인 것이다. 사람만 감염되는 호흡기세포 융합바이러스는 침, 가래 등 비말에 오염된 물건과 접촉하거나, 바이러스에 감염된 사람과의 직접 접촉 등으로 감염된다. 처음에는 콧물, 발열과 기침으로 시작해 점점 기침이 심해지고 쌕쌕거리며 힘들게 호흡하는 증상을 ..
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화성능동·동탄·병점·오산 축농증 한의원 : 아이 입 냄새, 축농증이 원인?비염·축농증·중이염·천식 2018. 11. 22. 07:00
축농증은 코 주위에 있는 얼굴 뼛속 빈 공간인 부비동에 염증이 생겨 점막이 붓거나 고름이 차는 상태를 말한다. 어린아이는 성인에 비해 부비동의 크기가 작고 직선 구조로 이루어져 있어 코점막이 조금만 부어도 축농증으로 쉽게 진행된다. 또한, 코 뒤에 있는 아데노이드가 비대해지면 콧구멍을 막아 축농증이 발생한다. 이 때문에 내시경을 이용해 아데노이드 비대 여부를 잘 관찰하여야 한다. 만일 아이가 누런 콧물, 고열, 코 막힘 증상을 동시에 보인다면 급성 축농증을 의심해야 한다. 부비동에 콧물이 심하게 차면 콧물이 코 뒤로 넘어가는 증상이 나타나면서 기침을 자주 하게 된다. 아이가 콧물을 계속 삼키면 콧물이 혀 뒷부분에 고여 입 냄새를 유발하는 혐기성 세균의 번식이 활발해진다. 또한, 코 막힘 증상 때문에 입으..
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화성능동·동탄·병점·오산 성장허약아 한의원 : 성장기 어린이, 脾胃기능 약하면 키 안 커체육생 운동영양·성장·허약아 2018. 11. 4. 07:00
성장기 어린이의 성장장애는 유전이나 성장호르몬 결핍 때문에 생긴다고 알고 있지만, '비위(脾胃) 기능 저하'가 주요 원인일 수 있다. 비위 기능이 떨어지면 식사량이 절대적으로 부족해지고, 식품 섭취의 다양성이 떨어지면서 결과적으로 성장 발육에도 나쁜 영향을 준다. 영양학(Nutrition)지에 발표된 연구에 따르면 성장장애는 식욕부진, 소화흡수 불량 등과 높은 연관성을 보였다. 비위 기능이 떨어져 식욕부진이 있는 어린이는 체중 백분위수(같은 연령, 같은 성별 기준) 25 미만 어린이 중에서 3분의 2 정도나 된다. 특징으로는 밥 먹는 시간이 오래 걸리고 또래보다 먹는 양이 적으며 편식을 하고 체중이 늘지 않으며 헛구역질 등 소화장애와 식사 중에 대변을 봄 등이다. 식욕부진이 있는 어린이는 비위 기능이 떨..
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화성능동·동탄·병점·오산 성장허약아 한의원 : 험하게 자는 아이 괜찮을까?체육생 운동영양·성장·허약아 2018. 10. 4. 07:00
성인은 잘 때 비교적 얌전히 자는 편이지만, 아이들은 뒹굴거나 뒤척이면서 자는 경우가 많다. 아이들이 험하게 자더라도 '그 시기에는 원래 그렇다'라고 여기곤 하는데, 정말일까? 을지병원 소아청소년과 안영민 교수는 "아이들이 험하게 자는 건 정상이 아니다"라고 말했다. 안영민 교수에 따르면, 아이들이 뒤척이면서 자는 가장 큰 이유는 코막힘이다. 콧물이나 코딱지 때문에 숨을 잘 못 쉬면 깊은 수면을 취하는 게 어려워 얕은 수면인 렘수면 시간이 길어진다. 여기에, 피로·스트레스 등이 더해져서 렘수면 동안 근육이 제대로 수축되지 않으면 뒤척임이 심해진다. 빈혈도 의심할 수 있다. 유아기에 편식 등으로 인해 철분이 부족하면 빈혈이 생기기 쉬운데, 빈혈로 인한 하지불안증후군이 있으면 아이가 깊은 잠을 자는 게 어려..