복부비만
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다리가 저려요! 코에 침 바를까요?여울다이어트 2018. 2. 14. 09:00
배가 아프다. 화장실에 들어가 일을 본다. 저녁때 피자를 너무 많이 먹었나? 변은 그런대로 잘 나온다. 문제는 좌변기에 앉아 있자니 다리가 저려 온다. 피가 안 통하나 보다. 그래서 앞으로 몸을 움직여 걸터앉는다. 좀 낫긴 한데 아직도 저린다. 침을 손가락에 묻혀 코끝에 발라본다. 효과는 없다. 언능 끝내고 나가고 싶은데 항상 마무리에 뭔가 부족하다. 덜 나온 기분이다. 발끝이 따갑다. 변도 다 본 것 같으니 물 내린 후 나가려고 좌변기의 스위치를 내린다. 그런데, 변기 아래 쌓였던 변들이 내려가면서 변기 바닥에 확연히 내가 지금 무엇을 했는지 흔적을 만들어 놨다. ‘이러면 곤란하지?’ 생각에 좌변기 뒤 물통에 물이 다시 찰 때까지 기다렸다가 한 번 더 내리고 나가려고 기다리고 있다. 항상 그런 것은 아..
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지방의 종류, 멀고도 가까운 당신여울다이어트 2018. 2. 13. 09:00
우리 몸에는 지방이 크게 두 종류가 있습니다. 피하지방(Subcutaneous fat) 과 내장지방(Visceral fat)입니다. 피하지방은 주로 허벅다리, 팔 뒤꿈치, 얼굴 턱선 부위에 많이 쌓입니다. 엄밀한 의미에서 피하지방은 우리 몸의 체온을 유지하는데 많은 도움을 줍니다. 피하지방층이 얇을 경우 추위를 많이 타게 됩니다. 또한, 피하지방량은 증가와 감소가 수시로 이루어집니다. TV를 포함한 매스컴, 아파트 내 상가에 위치한 각종 비만 치료실에서 체중감량을 홍보하는 대다수의 방식이 피하지방을 줄여 주는 방식입니다. 체중을 몇 시간 내에 감량시켜주지만 원래대로 돌아오는데 많은 시간이 걸리지 않습니다. 그만큼 변동 폭이 큽니다. 내장지방은 복부에 주로 쌓입니다. 장기 안에 또는 장기와 장기 사이 빈..