동탄여울다이어트
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살찌면 안좋은점?동탄 여울 다이어트 TV 2019. 7. 4. 10:03
[영상 스크립트] Q) 살찌면 뭐가 그렇게 안 좋은 걸까요? 살이 찌면 뭐가 그렇게 안 좋은 걸까요? 살이 찐다고 당장 내일 어떻게 되지 않습니다. 건강검진 받으면서 적게 먹고 운동해서 살 빼라는 의사의 말에 잠시 의기소침한 것 이외에는 없습니다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 지방간 등 여러 가지 이야기를 듣지만, 미래 일이라 미리 두려워하거나 무섭지 않습니다. 생활에 불편함이 크지 않다면 맛있는 거 마음껏 먹으면서 생활하는 것도 나쁘지 않습니다 하지만, 생활의 불편감과 평상시 감정의 기복이 커진다면 다이어트를 한번 생각해 보는 것도 그리 나쁘지 않습니다. 단, 살을 빼고 싶다면 빼야 하는 절실한 동기나 이유가 있어야 합니다. 그 이유는 차차 설명해 드리겠습니다 일단 살이 찌면서 생기는 생활의 불편감이라는..
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살은 왜 찌는가?동탄 여울 다이어트 TV 2019. 7. 1. 21:21
[영상 스크립트] Q) 살은 왜 찌는 걸까요? 먹은 만큼 소모하지 못해 남는 칼로리가 지방의 형태로 몸에 쌓이는 겁니다. 그래서 살이 찝니다. 그렇다면 살이 찌지 않기 위해서는 두 가지 방법이 있습니다. 첫째, 소모할 만큼만 먹습니다. 둘째, 먹은 만큼 소모하면 됩니다. 하지만, 이게 잘 되지 않습니다. 그래서 살이 찝니다. 왜 이게 잘 안 될까요? 첫째, 소모할 만큼 먹기가 어렵습니다. 습관은 우리가 의식적으로 반복되는 행동을 무의식의 영역으로 재설정한 것입니다. 그래서 자동으로 반응하게 됩니다. 인간이 진화하면서 맹수나 자연으로부터의 위험에 노출될 경우 생각할 겨를이 없습니다. 생각하다가는 거기서 처참한 최후를 맞이할 확률이 크기 때문입니다. 예를 들어 뜨거운 냄비 뚜껑을 만진다고 생각을 한 번 해보..
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동탄 여울 다이어트 TV 방송 시작!동탄 여울 다이어트 TV 2019. 7. 1. 11:26
동탄 여울 다이어트 TV 방송을 시작합니다. 많은 관심과 응원 부탁드립니다. 감사합니다. [영상 스크립트] Q) 왜 다이어트 방송을 시작하게 되었나요? 다이어트하려고 내원하시는 분들이 많아요. 그런데 진료 때문에 상담하기에 빠듯합니다. 물 한잔 떠 놓고 무한정 3~4시간 혼자 떠들 수 없습니다. 진료실에서 하지 못했던 얘기를 하고 싶어서 영상을 찍게 됐습니다. 다양한 다이어트 프로그램, 식품, 한약 등 참 많습니다. 하지만, 다이어트는 대사과학입니다. 자칫 식욕억제와 포만감만으로 체중감량에만 집중하다보면 우리 몸에 큰 실수를 저지르게 됩니다. 그 이유는 차차 설명해드리도록 하겠습니다. 우선, 식이조절 잘 하고 꾸준하게 운동을 하면서 체중감량하고 멋진 몸매를 만드는 사람들이 있습니다. 하지만. 그런 분들은..
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꽃 보다 ‘여울’감비탕, 힘들지 않은 여울 다이어트 프로그램여울감비탕 2019. 6. 5. 09:52
경희여울한의원에서는 최신 인바디(Inbody) 검사기를 이용해 체성분을 분석합니다. 좌우 팔·다리의 근육량과 수분함량을 측정해 평소에 어떤 운동이나 움직임이 있는 지 확인하고 평소 식생활에서 밀가루를 포함한 탄수화물 섭취가 얼마나 이루어지고 있으며 현재 몸의 영양 상태가 어떤 지 확인합니다. 복부비만율과 함께 체지방량의 정확한 측정으로 현재의 체중으로 얼마나 지속해 왔는지 확인하고 설문으로 취침시각과 수면시간, 청소년기 비만여부, 다이어트 시도횟수, 예전 다이어트 방식, 배변상태, 스트레스정도, 음주횟수 등을 고려해 다이어트 기간을 상담하게 됩니다. 본 의원에서 처방하는 다이어트한약인 ‘여울감비탕’은 적절하게 포만감을 주면서 체지방의 분해를 돕고 혈당의 변화를 최소화해 식욕을 건드리지 않으면서 다이어트 ..