여성건강
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단순한 운동을 습관처럼 반복하세요. 운동이 '최고의 藥'입니다.여성건강 2020. 6. 26. 07:00
아프니까 운동한다. 관절 얘기다. 무릎, 목·허리, 어깨, 팔꿈치·손목·손, 발목·발, 골반…. 관절이 얼마나 중요한지, 외부 자극에는 또 얼마나 취약한지는 쉽게 알 수 있다. 과체중은 무릎을 망치고, 장시간의 핸드폰 이용은 목과 허리에 무리를 준다. 누구나 한 번쯤 발목을 삐끗하고, 나이 들면 이유 없이 어깨가 굳는다. 골반은 온몸의 중심을 잡느라 쉬지 않고 고생 중이며, 팔꿈치와 손목은 조금만 아파도 일상을 불편하게 한다. 그렇게 관절이 아프고 '운동'이 불가능해지면 내장의 활동도, 내분비도 무너진다. 온몸이 파행으로 간다. 그럼 관절의 궁극적 치료법은 무엇일까? 궁극적인 해결책은 운동이다. 시술·수술은 '수동적 치료'일 뿐. 대부분의 정형외과에서 선호하는 시술과 수술을 '수동적인 치료'로 정의한다...
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화성능동·동탄·병점·오산 다한증 한의원 : 줄줄 흐르는 땀에 고약한 냄새까지…다한증 치료법은?여성건강 2020. 6. 19. 07:00
관련기사 : https://bit.ly/2zQO8fB 줄줄 흐르는 땀에 고약한 냄새까지...다한증 치료법은? - 코메디닷컴 땀이 많은 사람에겐 한낮 기온이 30도 이상 올라가는 여름 날씨가 고통스럽다. 불쾌감이 높아질 뿐 아니라 인간관계에 있어 자신감이 떨어지기도 한다. 건강보험심사평가원의 통계 자료에 따�� kormedi.com 기사요약 : 땀이 많은 사람에겐 한낮 기온이 30도 이상 올라가는 여름 날씨가 고통스럽다. 불쾌감이 높아질 뿐 아니라 인간관계에 있어 자신감이 떨어지기도 한다. 건강보험심사평가원의 통계 자료에 따르면 2015년 다한증으로 진료를 받은 환자 수는 총 1만 2,421명으로 더위가 한창 기승을 부리는 7월(1,823명)과 8월(1,767명) 환자 수가 가장 많았다. 연령별로는 20대..
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화성능동·동탄·병점·오산 수족다한증 한의원 : 손·발땀 수족다한증, 원인별로 한약치료 효과적여성건강 2020. 6. 12. 07:00
관련기사 : https://bit.ly/2ZWMP9R 손발땀 수족다한증, 원인별로 한약치료 효과적 부천에 거주하는 취업준비생 박건호(28세, 남)씨는 평소 손발에 땀이 많은 편이다. 입사면접 등 긴장되는 상황에서는 땀이 많 mydaily.co.kr 기사요약 : 취업준비생 A씨는 평소 손발에 땀이 많은 편이다. 입사면접 등 긴장되는 상황에서는 땀이 많이 나서 축축해질 정도고, 발에 땀이 많아 발냄새 때문에 신발을 벗는 식당은 피하는 습관까지 생겼다. 병원을 찾아 다한증 진단을 받고 주사 치료도 해보았지만, 그때뿐이고 오히려 보상성 다한(多汗)이 생겨 평소 땀이 나지 않던 등까지 축축하게 땀이 나는 부작용까지 생겼다. 땀은 우리 몸에서 체온을 조절하며, 피부 건조를 막고 체내 수분을 일정하게 유지해주고 노폐..
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화성능동·동탄·병점·오산 수족다한증 한의원 : 괴로운 손발다한증, 멈출 수 없을까?여성건강 2020. 6. 5. 07:00
관련기사 : https://bit.ly/2XQc9eJ 괴로운 손발다한증, 멈출 수 없을까? [김내영 원장 칼럼] - 미디어파인 [미디어파인 라이프칼럼] 코로나19가 세계적으로 대유행하면서 마스크와 손 소독이 일상화되었다. 감염의 통로가 되기도 하는 손은 일상생활 중 끊임... www.mediafine.co.kr 기사요약 : 손에 생기는 여러 질환 중 특이하게 땀이 유독 많이 나는 수족 다한증이라는 질환이 있다. 특히 손을 이용해서 일하는 사람들에게 수족 다한증은 일생의 고민거리다. 예를 들어 날카로운 칼이나 가위를 쥐고 일해야 하는 미용사나 요리사, 브러쉬를 잡고 남의 얼굴을 계속 만져야 하는 분장사, 생명을 좌우하는 핸들을 잡은 운수업 종사자 같은 이들은 업무상의 불편을 더욱 크게 느낄 수밖에 없다. ..
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화성능동·동탄·병점·오산 불면증 한의원 : 나이 들어 잠 못 드는 건 근심 많아서 아니라 '호르몬' 탓여성건강 2020. 4. 22. 07:00
나이 들수록 걱정 근심이 많아져 잠들기 어렵다고들 호소한다. 그런데 사실은 잠들기 어려운 이유가 근심 때문이 아니라 호르몬 때문일 수 있다. 나이가 들면 뇌의 노화로 '멜라토닌' 분비가 줄어든다. 수면호르몬이라 불리는 멜라토닌은 잠자기 2시간 전쯤부터 분비량이 늘기 시작해 자정을 지나 새벽에 이를 때까지 고농도를 유지하다 해가 뜨면 급격히 분비량이 줄어든다. 멜라토닌을 분비하는 뇌의 송과체가 나이가 들어 퇴화하면 멜라토닌 분비가 줄어들게 된다. 51~65세의 멜라토닌 최고 분비량은 20~35세의 절반에 불과하고, 65세 이상은 3분의 1에 불과하다는 연구결과가 있다. 불면증이 심하면 뇌의 수면중추를 자극하는 수면제 복용을 고려해본다. 그러나 이런 약은 중추신경에 직접 작용하다 보니 기억력이 떨어지거나 낮..
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화성능동·동탄·병점·오산 무릎통증 한의원 : 무릎서 나는 '뚝' 소리 정체는?여성건강 2020. 4. 15. 07:00
앉았다가 일어나는 등 자세를 바꿀 때 무릎에서 '뚝' 하는 소리를 들은 적이 있을 것이다. 이 소리의 정체는 뭘까? 우선 뚝 소리가 났다고 해서 무조건 관절이 나쁜 상태는 아니다. 특히 젊은 층의 경우 갑자기 자세를 바꿀 때 통증 없이 '뚝' 소리가 난다면 관절 옆을 지나가는 힘줄 등이 자세를 바꾸는 과정에서 뼈에 걸려 나는 소리일 확률이 높다. 무릎 관절을 싸고 있는 활액막이 두꺼워져 관절 사이에 끼면서 움직일 때마다 소리가 나는 경우도 있다. 단, 통증까지 나타나면 무릎 관절 사이의 연골판인 반월성 연골판 기형일 수 있어 검사를 받아보는 게 좋다. 작은 충격에도 쉽게 찢어져 위험하다. 뼈에서 '사각사각' 소리가 나며 통증이 동반되는 경우도 무릎 건강이 좋지 않다는 뜻이다. 박리성 골연골염이 원인일 수..
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화성능동·동탄·병점·오산 목통증 한의원 : “사무직 종사자, ‘목 통증’ 가볍게 넘기지 마세요”여성건강 2020. 4. 8. 07:00
관련기사 : https://bit.ly/2rZteHw “사무직 종사자, ‘목 통증’ 가볍게 넘기지 마세요” 사무직 종사자가 증가하면서 젊은 나이에 목 통증으로 병원을 찾는 환자들이 계속 증가하고 있다. 17일 건강보험심사평가원 자료에 따르면 병원에서 목디스크 진단을 받은 환자 수는 2010년 70만 명 수준에서 2015년 86만 명으로 약 24% 증가했다. 2018년에는 96만 명으로 꾸준히 늘어나고 있다. 특히 디스크로 발전할... www.g-enews.com 기사요약 : 사무직 종사자가 증가하면서 젊은 나이에 목 통증으로 병원을 찾는 환자들이 계속 증가하고 있다. 17일 건강보험심사평가원 자료에 따르면 병원에서 목디스크 진단을 받은 환자 수는 2010년 70만 명 수준에서 2015년 86만 명으로 약..
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화성능동·동탄·병점·오산 불면증 한의원 : 수면제가 소용없는 불면증, 해결책은?여성건강 2020. 3. 18. 07:00
불면증에 사용되는 수면제는 중추신경계를 안정시켜 진정 및 수면 효과를 나타내는 약이다. 종류에 따라 작용 기전이 달라 차이는 있지만, 수면제를 장기간 복용할 경우 내성이 생길 수 있다. 이때 약의 용량을 조금씩 늘리거나 종류를 바꿔서 복용하는 방법을 쓴다. 하지만 불면증을 수년씩 앓아오게 되면 결국에는 어떤 약도 잘 듣지 않는 상태에 이르기도 한다. 불면증이 좀처럼 낫지 않고 수면제마저 소용없어지는 경우라면 불안감은 더욱 가중된다. 하지만 방법이 전혀 없는 것은 아니다. 체질이나 습관 등 다양한 불면증의 원인을 파악하는 것으로 해답을 찾을 수 있다. 평소 성격적으로 완벽을 추구하는 성격이거나, 잠에 대한 집착 또는 불안감이 큰 사람일수록 약에 대한 내성은 더 빨리 생기고 불면증도 쉽게 낫지 않는 경향이 ..