학습능력과총명탕
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머리 많이 쓰면 식욕도 증가하는 이유수험생 총명탕 2019. 11. 6. 07:00
아이디어 회의를 하는 직장인이나 공부를 하는 학생처럼 거의 움직이지 않고 머리만을 쓸 때도 식욕이 높아지는 경우가 많다. 왜 그럴까? 생각을 많이 하면 식욕이 왕성해져 더 많은 음식을 먹게 된다는 연구 결과 있다. 캐나다 라발대학교 연구팀은 두뇌 사용과 식욕의 상관관계를 알아보기 위해 학생 14명에게 세 가지 일을 시킨 뒤 이들이 먹는 음식량을 관찰했다. 대상자들은 앉은 자세로 쉬기, 문서를 읽고 요약하기, 기억력, 주의력, 각성 상태를 측정하기 위한 컴퓨터 테스트 등 세 가지 임무를 수행했다. 각각의 임무를 마치고 45분 뒤 이들은 뷔페에서 원하는 만큼 음식을 먹었다. 연구팀은 머리를 써야 하는 두세 번째 임무가 쉬는 임무보다 단지 3kcal의 열량만 더 필요하다고 계산했다. 칼로리 소비 측면에서는 생..
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"코 호흡, 기억력 높인다."수험생 총명탕 2019. 1. 5. 07:00
코로 호흡하는 게 기억력 강화에 도움 된다는 연구결과가 나왔다. 스웨덴 카롤린스카대 연구팀은 성인 46명을 두 그룹으로 나눠, 한 그룹은 코로만 숨 쉬게 하고, 다른 그룹은 입과 코를 이용해 숨 쉬게 했다. 두 그룹에 동시에 열두 가지 향을 맡게 한 뒤 한 시간 후에 냄새의 순서를 맞추게 했는데, 코로만 숨 쉰 그룹의 기억력 점수가 1.5배로 높았다. 연구팀이 맡게 한 냄새가 정확히 무엇의 냄새인지 인지하는 능력도 뛰어났다. 연구팀은 "코로만 숨 쉬면 다른 자극은 차단되고 후각이 더 활성화되는데, 후각 기능은 기억력과 관련된 뇌 부위와 밀접한 관련이 있다"라며 "평소에 코 호흡을 해서 후각 세포를 꾸준히 자극하면 기억력을 향상시킬 수 있고, 더 나아가서는 알츠하이머병 등을 예방하는 데에도 도움이 될 것"..
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화성능동·동탄·병점·오산 수험생보약 한의원 : 청소년 스마트폰 이용, 하루 한 시간 이하로수험생 총명탕 2018. 12. 2. 07:00
하루 7시간 이상 스마트폰 등의 스크린에 빠져 사는 아이들은 우울증이나 불안증세를 보일 가능성이 두 배 이상 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국 인구 조사국의 2016년 아동 보건 조사를 토대로 2~17세 어린이 4만 명을 대상으로 분석한 결과, 14~17세 청소년의 20%가 하루 7시간 이상 스마트폰과 TV 등의 스크린을 들여다보는 것으로 나타났다. 이런 아이들은 하루 1시간 안팎만 스크린을 보는 아이와 비교할 때, 산만했고 감정적으로 불안했으며 과제를 하거나 친구를 사귀는 데 어려움을 겪었다. 하루 4시간 안팎을 스크린을 보는 데 허비하는 아이들 역시 정도는 덜했으나 증상은 비슷했다. 이런 스크린 중독의 부작용은 아동보다 청소년들에게 심한 것으로 나타났다. 이번 연구의 제1저자 진 트웬지 샌디에이고 주..
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화성능동·동탄·병점·오산 수험생보약 한의원 : 다가오는 수능, 체력과 컨디션 관리 노하우는?수험생 총명탕 2018. 10. 16. 07:00
대한민국에서 매년 11월이면 부모님과 학생들이 마음 졸이는 수학능력시험(이하 수능)이 이제 한 달도 남지 않았다. 이날 하루 시험이 승패를 좌우하기에 더욱 중요한 날이 아닐 수 없다. 수능 날짜가 다가올수록 수험생과 가족은 심적으로 초조하기 때문에 체력을 관리하고 수면 패턴을 건강하게 유지하는 것이 매우 중요하다. 이에 얼마 남지 않은 수능을 앞두고 건강한 식생활 관리에는 어떤 것이 있는지에 대해서 알아보도록 하자. 과도한 스트레스는 오히려 건강지수를 낮추는 요인 수능이 며칠 남지 않아 심리적으로나 신체적으로도 신경이 예민해 스트레스 관리를 제대로 하지 못하는 경우가 있다. 스트레스가 점점 쌓이면 불안장애, 건망증, 기억력 감퇴, 집중력 저하 등 학습과 직접 관련한 문제들이 유발될 수 있다. 또한, 소화..
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화성능동·동탄·병점·오산 수험생보약 한의원 : 학생들의 과다수면, 학업 스트레스 탓일 수도수험생 총명탕 2018. 10. 6. 07:00
새 학기가 되면서 학생들은 눈코 뜰 새 없이 바쁜 하루를 보내고 있다. 어떤 학생들은 목표한 바에 따라 순조롭게 학업을 진행하는가 하면, 어떤 학생들은 마음과 달리 꾸벅꾸벅 조느라 대부분의 시간을 허비하기도 한다. 책상 앞에만 앉으면 졸음과 사투를 벌이는 자녀를 둔 부모라면 마음은 타들어 갈 수밖에 없다. 내 아이가 의지가 약해 뒤처지는 건 아닐까 하는 걱정 때문이다. 그러나 만일 아이가 밤잠을 충분히 자고도 아침에 일어나는 것을 힘들어하거나, 책상 앞에만 앉으면 꾸벅꾸벅 조는 증상이 심한 경우라면 단순 의지력의 문제가 아니라 ‘과다수면’으로 보고 경우에 따라선 치료가 필요할 수 있다. 충분히 잠을 잤음에도 과다수면이 나타나는 이유는 휴식보다 주간 활동량이 지나치게 많거나, 체력의 문제로 밤 동안 피로를..
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생쥐의 학습과 기억능력에 총명탕이 미치는 효과 (2)수험생 총명탕 2018. 9. 19. 07:00
Effects of Chongmyung_tang on Learning and Memory Performances in Mice. 논문해제 : 총명탕(聰明湯)은 허준의 동의보감(東醫寶鑑)에서 기억과 학습능력을 향상시키는 한약 처방으로 소개되고 있습니다. 구성 약재로 소개한 원지, 석창포, 백복신은 생체 활력을 불어넣고 심기능을 강화하며, 체내 뭉쳐있는 담음을 제거합니다. 담음(痰飮)은 체내 비정상적인 체액으로 혈액순환을 방해하고, 신체 장기의 정상 기능을 떨어뜨리는 생리 활동의 노폐물(老廢物)입니다. 장시간 앉아서 집중해야 하는 수험생이나 학생들에게는 기억과 학습을 방해하는 요인이 됩니다. 과중한 학습 부담에 따른 스트레스로 체내 면역력이 떨어져 환절기 감기에 취약해 대부분 알레르기 비염(鼻炎)을 동반하면..
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생쥐의 학습과 기억능력에 총명탕이 미치는 효과 (1)수험생 총명탕 2018. 9. 18. 07:00
동양 의학 이론에서 기억과 학습의 개념은 심(心), 마음, 정(精), 기(氣), 뇌(腦)의 작용으로 이루어진다. 심(心)은 정신 또는 생명에 중요한 활동 기능을 관리하는데, 마음은 생명에 중요한 현상 또는 생각하는 의식의 개념으로, 정(精)은 생명에 중요한 물질로, 기(氣)는 생명에 중요한 활동의 개념이다. 이 모든 것이 외부로 마음에 의해 표현된다. 뇌는 정이 마음으로 변화된 곳이고 뇌에서 변화된 마음은 우리 전체 몸과 감각기관에 드러나 생명에 중요한 기능을 한다. 건망증(amnesia)은 기억 장애의 대표적인 질환으로 치매(dementia)와 함께 연구되었다. 허준이 집필한 동의보감에서 총명탕(聰明湯)은 심기능의 저하로 유발되는 건망증에 효과가 있고, 기억력을 증진하며, 뭉쳐있는 담음(痰飮)을 제거하..
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총명탕과 초콜릿 첨가 총명탕의 학습 및 기억장애에 대한 효능 비교 연구수험생 총명탕 2018. 8. 28. 07:00
학습과 기억을 증진시키는 대표적인 처방으로 청소년들에게 자주 처방되는 총명탕(聰明湯)은 허준의 동의보감 내경편에 ‘자주 잊어버림’, 의부전록에서는 ‘기억을 잘 하지 못 하고 자주 잊어버리는 것’을 치료하는 것으로 기재되어 있으며, 기억력 감퇴, 건망 등의 병증을 치료하는 데에 활용됐습니다. 위 논문은 초콜릿을 이용한 총명탕의 제형 개선으로 일차적으로 초콜릿과 총명탕 동결건조분말을 혼합하여 가나슈 형태로 쉘 내부에 충진하여 성형하는 방법으로 제형을 개발하고, 순수 초콜릿과 초콜릿 첨가 총명탕의 초콜릿향, 한약향, 쓴맛 및 경도 등의 관능검사 차이를 관찰하였습니다. 더 나아가 총명탕에 초콜릿을 첨가했을 때 초콜릿이 기존 총명탕의 약리 효능에 미치는 영향을 비교 관찰하였습니다. 실험실 실험으로 생쥐의 뇌실 내..