지방세포
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지방세포, 미워도 다시 한번!동탄 여울 다이어트 TV 2019. 7. 8. 07:00
[영상스크립트] Q) 지방세포, 미워도 다시 한번 지방세포! 밉습니다! 그래도 다시 한번 다이어트를 위한 내용으로 간략하게 들여다보겠습니다. 우선, 지방세포에 대한 2가지 사항은 미리 알고 들어가겠습니다. 첫째, 지방세포는 분열해서 개수가 늘어나면 죽을 때까지 줄어들지 않습니다. 단지, 그 크기만 작아졌다 커졌다를 반복하게 됩니다. 즉, 지방세포의 개수가 많은 사람은 요요가 쉽게 올 수 있습니다. 둘째, 성인이 되어서도 지방세포는 분열해서 개수를 늘려갈 수 있습니다. 하지만, 인체의 골격, 피부, 근육 등에 제한이 있어 무한정 늘려갈 수는 없습니다. 성장기보다는 분열이 적게 일어나지만, 그 개수는 늘려갈 수 있습니다. Q) 지방세포의 개수와 크기 지방세포의 가장 큰 역할은 남아도는 에너지원을 저장하는 공..
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비만 중에 주의해야 할 비만?여울다이어트 2019. 3. 6. 07:00
비만은 다양한 질환을 유발하고 결국 사망 위험을 높이기 때문에 종류를 불문하고 철저한 관리가 필요하다. 그런데 비만 중에서도 유독 주의해야 할 비만이 있다. 내장비만과 소아비만이다. 배만 볼록 나온 '내장비만’ 내장비만은 복강 안쪽 내장 사이를 연결하는 장간막에 지방이 쌓인 것이다. 다른 부위는 날씬한데 유독 배만 나왔다면 내장비만을 의심해야 한다. 흔히 말하는 '복부비만'과 같다. 내장비만이 있으면 허리, 허벅지, 엉덩이 등 피부 바로 아래에 지방이 쌓이는 피하지방형 비만보다 당뇨병·고혈압·이상지질혈증 등의 만성질환에 더 취약하다. 내장지방은 배 안쪽에 쌓인 지방으로 분해가 잘 안 되고 장기와 가까이 위치하기 때문이다. 또 내장지방은 분해되는 과정에서 혈관에 염증을 일으키는 물질을 분비한다. 이는 혈압..
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지방흡입 후에도 요요가 올까?여울다이어트 2018. 11. 30. 07:00
다이어트에서 ‘요요’는 반드시 일어난다. 그 정도를 줄이는 방법을 알아 요요가 생기지 않도록 관리해야 한다. TV 프로그램에서 피나는 운동과 식이조절로 다이어트에 성공했다고 나오는 연예인들도 예전 모습으로 돌아가는 것을 종종 볼 수 있다. 그 이유는 '우리 몸의 항상성' 때문인데 오랫동안 60kg의 체중이었다면, 우리 몸은 그 몸무게를 대사의 기준으로 기억한다. 그래서 조금 많이 먹었다고 금방 살이 찌지도 않고, 반대로 덜 먹었다고 바로 빠지지도 않는다. 이러한 항상성 때문에 목표체중에 도달하더라도 최소 6개월에서 1년은 그 몸무게를 유지해야 한다. 다이어트의 최대의 적인 ‘요요’, 막을 수 있는 여러 가지 방법이 있지만 더욱 근본적인 대책으로 지방흡입 수술을 꼽을 수 있다. 지방세포는 신축성이 매우 뛰..
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적게 먹고 아무리 운동을 해도 살이 안 빠져요. … 렙틴(Leptin) (2)여울다이어트 2018. 3. 19. 09:00
적게 먹게 운동을 많이 해도 그 체중으로 계속해서 돌아가려고 몸은 계속 저항하고 반발하게 됩니다. 일시적인 체중감량이 이루어져도 렙틴의 혈중농도를 일정 기간 떨어져 유지하지 않으면 체중의 변화가 일어나지 않습니다. 지방세포에서 분비하는 렙틴은 뇌 이외에 여러 가지 말초조직에도 작용하여 생식이나 면역기능조절, 당지질대사의 조절작용 등 다양한 호르몬작용을 합니다. 과다할 경우 정상적인 다른 호르몬의 작용을 교란시키게 됩니다. 여성의 생리불순이 일어나고 체내 면역기능이 오작동해서 자가면역이 일어날 수 있으며 소화불량과 심장질환의 문제를 일으킬 소지가 있습니다. 특히, 사춘기 성조숙증을 일으키는 요인으로 작용합니다. 알아야 할 것은 지방세포는 지방만 저장하는 공간이 아니라 렙틴이라는 호르몬을 분비하는 내분비 기..
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적게 먹고 아무리 운동을 해도 살이 안 빠져요. … 렙틴(Leptin) (1)여울다이어트 2018. 3. 18. 09:00
렙틴(Leptin)은 ‘thin’을 의미하는 그리스어' leptos'에서 유래된 단어이며 배가 부른 느낌, 즉 포만감과 에너지가 충분하다는 신호를 전달하는 호르몬입니다. 지방세포가 분비하는 체지방을 일정하게 유지하기 위한 호르몬으로 렙틴이 뇌에 이르게 되면 체지방률 저하, 먹이섭취량 저하, 혈당량 저하 등을 유도하고, 대사 효율이나 활동량이 증가하여 체중이 서서히 줄어들게 됩니다. 정상적으로 작동할 경우 그렇습니다. 인슐린 저항성과 마찬가지로 렙틴 저항성이 생깁니다. 체내 지방세포가 많으면 그 지방세포에서 계속해서 렙틴을 분비해 뇌에게 식욕 억제의 신호 자극을 합니다. 그런데 신호가 너무 많이 오니까 뇌가 신호를 받는 문을 닫아 버립니다. 그러면 포만감을 느낄 수가 없습니다. 지방세포들은 렙틴의 양이 적..