오산여성부인질환한약치료
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'녹색 잎채소' 많이 먹으면, 뼈 단단해진다.여성건강 2023. 7. 5. 09:00
관련기사 :https://bit.ly/3VBk38b '이 채소' 많이 먹으면, 뼈 단단해진다비타민K가 골절 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 특히 시금치, 케일과 같은 녹색잎채소에 함유된 비타민K1이 골절 위험 감소에 효과적인 것으로 나타났다. 호주 에디스코완대, 서호주대 공www.msn.com 기사해제 : 완경이 되면 호르몬 분비 부족으로 뼈의 칼슘이 빠져나가게 됩니다. 그러면서 골다공증의 위험에 노출되기 쉬운데 대개 과체중보다는 마른 체형의 여성에게서 나타나기 쉽습니다. 호르몬에 의한 골밀도 조절이 어려운 만큼 운동을 통한 체내 압박으로 골밀도를 유지하는 것이 좋습니다. 단순히 걷기보다는 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 또한, 골밀도에 도움이 되는 건강한 식생활이 좋습니다. 시금치, ..
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운동이 부족할 때 몸이 보내는 신호.여성건강 2023. 6. 26. 09:00
꾸준한 운동은 근력과 면역력을 올리고, 스트레스를 해소해 건강하고 활기찬 생활이 이루어집니다. 그런데, 꾸준히 운동하다가 여러 가지 이유로 운동을 게을리 하다 보면 우리 몸은 이상 신호를 보내게 됩니다. 단순히 몸무게만으로는 몸 상태를 평가할 수 없지만, 뱃살이 늘어나면 몸 상태가 정상이 아니라는 것을 의미합니다. 과도한 뱃살은 대개 복부비만과 연관성이 있는데, 이런 상태는 심장, 콩팥, 간, 소화기관, 췌장 건강에 악영향을 미치게 됩니다. 허리둘레가 남성은 100cm, 여성은 90cm를 넘으면 건강에 적신호로 바로 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 운동하고 나면 바로 음식을 먹고 싶어질 것 같지만, 운동을 즐기는 젊은이들을 대상으로 한 연구에 따르면, 운동을 꾸준히 하면 운동 직후 음식에 관한 관심이 ..
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무시해서는 안 되는 약의 부작용 증상여성건강 2023. 4. 19. 09:00
관련기사 :https://bit.ly/3iJjhYH 무시해서는 안 되는 약의 부작용 증상 10병에 걸리면 제때에 진단과 치료를 받아야 한다. 복잡한 치료 절차를 거치지 않고 약을 먹고 나을 수 있으면 가장 좋다. 하지만 모든 약에는 부작용이 있다. 복용 방법을 잘 지키더라도 부작용이www.msn.com 기사해제 : 질환으로 일상이 어려워진다면 늦기 전에 진단과 치료를 받아야 합니다. 복잡한 치료 절차를 거치지 않고 약을 먹고 나을 수 있으면 가장 좋지만 모든 약에는 부작용이 있어 주의가 필요합니다. 그래서 부작용으로 흔하게 나올 수 있는 증상을 억제하고자 또 다른 약을 처방해 약의 양은 늘어갈 수밖에 없습니다. 여러 가지 질환이 동시에 있어 다양한 약을 복용해야 한다면 중복되는 약은 빼고 필요한 ..
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솟구치는 눈물, 참으면 안 되는 이유여성건강 2023. 3. 29. 09:00
관련기사 :https://bit.ly/3W8kl6X 솟구치는 눈물, 참으면 안 되는 이유눈물은 슬픔의 징표다. 그런데 목놓아 울고 나면 오히려 슬픔이 사그라들고 스트레스가 풀리는 기분이 들 때가 있다. 과학적 근거가 있는 걸까? ◇울면 스트레스 호르몬 몸밖으로 배출스트레스www.msn.com 기사해제 : 우리는 감정으로 살아갑니다. 그 감정이 행동으로 이어지고 그 후 일어나는 행동은 생각하는 이성으로 합리화를 하게 됩니다. 합리화가 되지 않는 행동이라면 후회가 생기게 됩니다. 그만큼 우리는 감정에 의존하면서 살아가게 됩니다. 그런 감정은 흐르는 물처럼 막힘 없이 흘러야 건강하게 생활 수 있습니다. 우리가 쓰는 말 중에 기가 막힌다는 말이 있습니다. 흐름을 막을 정도로 놀라운 일이거나 상식에 벗어난 일..
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건강 검진도 과해서 좋을 게 없다!여성건강 2023. 3. 1. 09:00
관련기사 :https://bit.ly/3FxJFxx [100세시대 건강]건강 검진도 과해서 좋을 게 없다© 제공: 아시아경제 우리나라는 검진을 많이 하는 나라다. 병원들은 저마다 검진 프로그램을 만들어 운영하고 있고, 많은 직장에서 직원이나 직원 가족에 대한 복지로 해마다 검진을 지원해 주www.msn.com 기사해제 : 건강검진을 통해 조기에 중증 질환을 찾아내고 미연에 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다. 하지만, 불필요한 건강검진이 많아 시간과 비용이 많이 낭비되는 것도 사실입니다. 건강검진은 사회 구성원들의 건강한 생애주기를 만들어주고 사회적 비용을 줄인다는 측면에서 취지가 좋습니다. 하지만, 활용하는 측면에서 과잉 검진이 이뤄진다면 오히려 사회적 비용의 증가와 오진의 수가 늘어날 수 있어 관리..