비만
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美연구팀, 비만-인지기능 저하 연관성 규명여울다이어트 2018. 11. 3. 07:00
비만은 치매 등 뇌 질환 위험을 높일 수 있는 인지기능 저하와도 연관이 있는 것으로 최근 밝혀지고 있습니다. 미국 프린스턴대학 신경과학연구소의 엘리스코프 교수 연구팀은 비만이 뇌의 기억 중추인 해마(hippocampus)의 기능을 손상시킬 수 있다는 쥐 실험 결과를 발표했다고 영국의 데일리 메일 인터넷판과 사이언스 데일리가 10일 보도했습니다. 일단의 실험용 쥐에 지방과 당분이 많은 먹이를 주어 살이 찌게 하자 기억과 공간지각(spatial awareness) 등 뇌의 기억 중추인 해마가 담당하는 인지기능들이 떨어지기 시작했다고 고프 교수는 밝혔습니다. 그 이유는 뇌의 면역세포인 소교세포(microglia, 미세아교 신경세포)가 과잉반응을 나타내면서 신경세포 사이의 신호전달 과정에서 신경 촉수의 역할을 ..
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체중 줄면 관절염 통증도 줄어여울다이어트 2018. 7. 30. 07:00
미국 웨이크 포레스트 대학교 연구팀은 240명의 무릎 퇴행성관절염 환자의 자료를 분석한 결과, 18개월 동안 체중을 10%나 그 이상 줄이면 관절염으로 인한 통증이 약 50% 감소하고 관절 가동성이 크게 향상됐다. 이런 효과는 과체중이거나 비만인 환자에게서 특히 컸다. 체중을 줄이면 줄일수록 관절염으로 인한 불편이나 전반적인 신체 기능, 그리고 6분 동안 걷는 거리, 육체적 정신적 건강과 관련된 삶의 질이 개선됐다. 무릎 건강과 관련된 두 가지 측정치인 관절 압축력과 'IL-6'로 불리는 염증 표지자 수치도 개선되는 것으로 나타났다. 스테판 메시에 박사는 "미국 국립건강연구소에서 과체중이나 비만인 사람에게 제시하는 체중 감량 목표는 10%이지만 20% 이상 체중을 줄이면 수술이나 약을 복용하지 않고 무릎..
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꿈을 너무 자주 꿔요. … 수면의 단계, 렘수면과 논렘수면 (2)여울다이어트 2018. 6. 4. 07:00
호흡관련 수면장애가 있습니다. 수면 중 일어나는 무호흡, 저호흡 또는 산소의 불포화 등 수면의 붕괴와 이로 인한 불면의 호소, 과도한 졸림 등을 특징으로 합니다. 수면 무호흡이란 적어도 10초 동안 호흡의 정지가 시간당 5회 이상 나타나거나 하룻밤 동안 30회 이상 나타나는 것을 말합니다. 많은 사람들이 렘(REM) 수면 동안 호흡이 나타나며 45세 이상에서 9초 정도의 숨을 쉬지 않는 기간을 나타나는 것은 정상이지만 무호흡의 시간이 길고 반복되는 수면 무호흡에서는 수면이 붕괴되고 낮 동안의 졸림, 주의집중의 결함, 우울이 나타날 수 있으며, 장기간 지속될 경우 고혈압, 부정맥 등이 생기게 됩니다. 원인에 따라 3가지 유형으로 나뉘는데 중추성 무호흡증, 폐쇄성 혹은 상기도 무호흡증, 혼합형으로 나누어집니..
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비만과 기능성 위장관 질환 (1)여울다이어트 2018. 3. 1. 09:00
리뷰 논문입니다. 특정 주제를 대상으로 논문들을 모아 정리하고 해설한 논문입니다. 저자의 주관이 영향을 줄 수 있으므로 사전에 구체화된 검색 및 평가기준에 따라 체계적으로 정리하여 결과를 발표하는 방법이 일반적입니다. 이를 체계적 고찰이라고 부릅니다. ) ----> 논문의 내용으로 들어가 봅니다. ) ----> 산업화가 되고 개발도상국에서 선진국을 향해 발전해가면서 비만과 기능성 위장관 질환이 모두 증가하고 있기 때문에 비만과 기능성 위장관 질환과의 연관성이 제시되고 있다. 이에 비만과 기능성 위장관 질환의 연관성에 대해 알아보고자 한다고 서론에서 밝힙니다. 본론에서는 비만이 생기는 병리적인 요인들을 설명합니다. 유전, 사회 문화 환경적인 요인, 활동량의 감소, 많은 섭취 등이 비만을 일으킨다고 설명하고..
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비만의 분류 (5)여울다이어트 2018. 2. 19. 09:00
비만의 분류는 편의상 비만 원인, 비만 형성 원인, 지방세포의 변화 양상, 축적된 신체 부위, 비만 형성 시기, 복부 비만으로 나누어 분류합니다. (5) 비만 형성 시기에 따른 분류 1) 소아 비만 : 사춘기 이전의 비만, 혼합형을 띤다. 복부에서 팔다리로 지방이 축적된다. 2) 청소년 성장기 비만 : 사춘기 이후 성장 종료 시기까지. 중고등학교 기간. 신체 발달에 따른 지방세포의 수나 크기가 소아 비만보다 훨씬 많다. 활동은 적고 오래 앉아 있다 보니 엉덩이 부위와 하체 부위로 지방이 축적이 많이 된다. 3) 20~30대 비만 : 중, 장년기 이전까지. 여성은 호르몬 영향으로 주로 엉덩이, 허벅지, 위팔 뒷부분에 지방 축적되고, 남성은 복부 위주로 지방 축적된다. 4) 산후 비만 : 출산 후 6개월..
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비만의 분류 (4)여울다이어트 2018. 2. 18. 09:00
비만의 분류는 편의상 비만 원인, 비만 형성 원인, 지방세포의 변화 양상, 축적된 신체 부위, 비만 형성 시기, 복부 비만으로 나누어 분류합니다. (4) 축적된 신체 부위에 따른 분류 1) 중심성 비만 : 복부 2) 말초성 비만 : 엉덩이, 허벅지, 어깨 중심성 비만은 복부비만 위주로 나타납니다. 주로 남성에게 잘 나타나지만 여성은 완경기 이후 호르몬 대사에 의해 나타납니다. 증후성 비만 중 쿠싱증후군에서도 나타납니다. 장기 안에 또는 장기와 장기 사이의 빈 공간 또는 장기와 장기를 구분하는 장간막에 지방이 축적됩니다. 곡류(특히, 밀가루 음식) 의 과다 섭취로 생기는 중성지방이 우세하게 축적됩니다. 말초상 비만은 허벅지, 엉덩이, 어깨, 위팔 뒷부분에 나타납니다. 남성은 두드러지게 나타나지는 않지만..