여성건강
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화성능동·동탄·병점·오산 발통증 한의원 : 운동 좀 해볼까 했더니…발이 아픈 이유 4여성건강 2020. 10. 28. 07:00
발은 서 있거나 걸을 때 몸을 지탱해주는, 다리의 맨 아랫부분의 신체기관이다. 뼈, 근육과 힘줄, 인대, 혈관 등으로 구성된 발의 주된 역할은 서 있거나 걸을 때 몸을 지탱해주고, 이동 시 가해지는 충격을 흡수하는 것이다. 발은 달리기를 할 때 체중의 2~3배에 달하는 하중을 감당해야 하는데, 발이 받는 하중은 하루에 600여 톤에 달한다. 이 때문에 발에 맞는 신발을 신고, 이상 증상을 점검하는 등 발 건강관리에 신경을 써야 한다. 족저근막염 뒤꿈치부터 발바닥까지 걸쳐있는 섬유 띠인 족저근막이 지속적으로 손상을 입으면 염증이 생기게 된다. 충격을 흡수하고 지탱해야 하는 족저근막에 좌상을 입으면 주변 조직들이 뻣뻣해지고, 경직되면서 발 통증이 일어난다. 딱딱한 바닥에서 쿠션이 없는 신발을 신고 장시간 걸..
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화성능동·동탄·병점·오산 갱년기 한의원 : "남편이 죽도록 미워요"… 갱년기 우울증 극복법은?여성건강 2020. 10. 14. 07:00
갱년기는 신체 증상 외에도 상실감, 외로움, 우울 등 정서적인 문제를 동반할 수 있다. 여성 호르몬 감소로 자율신경계 균형이 깨지면 교감신경과 부교감신경이 들쑥날쑥 치솟아 어느 정도의 정서 변화가 생기는 것은 당연하다. 이때 부교감신경이 항진되면 우울감이 찾아온다. 과거에 완전히 해소되지 못한 사건이나 억울함 때문에 우울과 불안으로 빠져드는 경우도 많다. 갱년기의 호르몬 불균형이 기억을 관장하는 해마에 영향을 미치면, 밀어 넣어뒀던 장기 기억들이 수면 위로 올라오기 때문이다. 과거 기억이 되살아나면서 억울하고 분하며 내가 바보 같고 어리석게 느껴지고 모든 게 불만족스럽고 자신감이 없고 이유 없이 짜증이 나고 사람을 만나는 것이 싫고 외출도 싫고 눈물이 자주 나고 온몸에 힘이 다 빠져나간 것 같은 기분이 ..
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동탄·화성능동·병점·오산 구취 한의원 : '입 냄새', 구강 문제?…"15%는 몸속 질병이 원인"여성건강 2020. 10. 7. 07:00
입 냄새는 대부분 입속에 있는 세균이나 구강질환이 원인이다. 그러나 입 냄새의 10~15% 정도는 몸속 질병이 원인이라고 알려졌다. 평소 양치질을 잘하는데도 입 냄새가 나고, 치과 검진을 통해서도 별다른 이유를 찾을 수 없다면 다른 질병을 의심해보자. 하수구 냄새, 목의 이물감 ☞ 편도결석 입에서 하수구 썩은 냄새와 함께 목에 이물감이 느껴진다면 편도결석을 의심하자. 편도결석은 목젖 양쪽에 볼록하게 튀어나온 편도에 있는 편도 구멍에 이물질이 끼어 생기는 쌀알 크기의 노란 알갱이를 말한다. 달걀 썩는 냄새 ☞ 간경변 등 간 질환 입에서 나는 달걀 썩는 냄새는 간의 해독작용이 원활하지 않다는 징후일 수 있다. 간 관련 질환은 주로 간의 기능과 해독작용이 원활하지 않아 생기는 간경변, 간암 등이 있다. 간은 ..
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동탄·화성능동·병점·오산 변비 한의원 : 변비, 식이섬유소가 무조건 좋을까?여성건강 2020. 9. 30. 07:00
변비는 성인이라면 누구나 한 번쯤은 경험했을 정도로 흔한 질환이다. 대부분 변비가 있으면 야채, 과일 등 식이섬유소를 많이 섭취하라고 조언한다. 그렇다면 정말 식이섬유소를 많이 먹으면 변비가 해결될까? 변비는 크게 이완성 변비와 긴장성 변비로 구분할 수 있다. 이완성 변비는 장의 운동이 정상보다 느려서 생기는 변비로 성인보다 어린이나 노인층에서 많이 나타난다. 임신 시에도 여성호르몬의 영향 또는 칼슘제의 복용으로 나타난다. 특별히 배가 아프거나 불편하지는 않지만, 며칠에 한 번씩 굵고 딱딱한 변을 보는 것이 특징이다. 이와 반대로 대장이 지나치게 수축이 되어 변이 이동하지 못하는 상태를 긴장성 변비 또는 경련성 변비라고 한다. 항상 배가 묵직하고 헛배가 부르며, 배변이 매우 힘들고 때로는 배변 시 출혈이..
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"관절염 스테로이드 주사, 의외로 위험 크다"여성건강 2020. 9. 25. 07:00
퇴행성 관절염으로 인한 관절 통증과 염증을 완화하기 위해 사용되는 스테로이드 주사, 일명 뼈주사가 알려진 것보다, 의외로 위험이 크다는 연구결과가 나왔다. 미국 보스턴대학 의대 영상의학 실장 알리 게르마지 박사 연구팀은 관절 스테로이드 주사가 관절염 진행을 촉진하고 스트레스 골절과 골 손실 위험을 높이는 등 의외의 부작용을 가져올 수 있다는 연구결과를 발표했다고 헬스데이 뉴스와 메디컬 익스프레스가 15일 보도했다. 무릎 관절염 또는 고관절염으로 스테로이드 주사를 1~3회 맞은 환자 459명의 자료를 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다는 것이다. 이들 중 26명(6%)은 주사 후 관절염의 진행 속도가 빨라졌다고 연구팀은 밝혔다. 특히 이들 중 3명에게서는 골 손실과 함께 급속한 관절 파괴가 나타났으며 4..
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요즘 잠 안 오세요? '꿀잠' 팁 6가지 따라 해보세요!여성건강 2020. 9. 18. 07:00
낮과 밤의 길이가 바뀌는 요즘 불면증에 시달리는 사람이 많다. 하지만 올바른 수면 습관을 들이면 깊은 잠을 잘 수 있다. 숙면 돕는 수면 습관을 소개한다. 같은 시간 잠자리에 들기 수면 습관에서 가장 중요한 것이 같은 시간에 침대에 누워 불을 끄고 잠을 청하는 것이다. 수면은 생체리듬과 관련 있어 일정한 주기를 지켜주는 게 좋다. 밤낮을 거꾸로 지내도 안 된다. 밤에 자고 아침에 깨야 한다. 뇌는 낮에 빛을 쬐면서 멜라토닌이라는 수면 호르몬을 만들어 밤에 활성화한다. 따라서 밤에 자야 잠의 효율이 높다. 수면 1시간 전 샤워나 족욕 취침 1~2시간 전에는 샤워나 반신욕·족욕을 하는 것이 좋다. 잠자기 1~2시간 전부터 우리 몸은 이완된 상태로 있다가 잠이 든다. 샤워, 족욕 등은 몸을 효과적으로 이완시킨..
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화성능동·동탄·병점·오산 늑골타박·골절통증기침 한약치료 한의원 : ‘늑골 타박·골절’ 유산소 운동 하면 회복 빠르다.여성건강 2020. 9. 14. 07:00
관련기사 : https://bit.ly/3jortsf 골프 즐기다 ‘늑골 골절’ 유산소 운동 하면 회복 빠르다 - 당신의 건강가이드 헬스조선 입력 2017.04.14 17:23 | 수정 2017.04.14 17:31 골프를 즐기다가 갈비뼈 부위에 통증을 느끼는 경우가 있다. 단순한 근육통으로 여기면 큰 코 다치기 쉽다. 갈비뼈가 부러졌을(늑골 골절) 수 있기 때문이�� health.chosun.com 기사요약 : 골프를 즐기다가 갈비뼈 부위에 통증을 느끼는 경우가 있다. 단순한 근육통으로 여기면 큰 코 다치기 쉽다. 갈비뼈가 부러졌을 수 있기 때문이다. 2주가 지나도 통증이 지속된다면 검사를 받는 것이 좋다. 늑골 골절은 골프 스윙 시에 몸통을 과도하게 비틀거나, 골다공증 환자가 기침을 심하게 할 때 주..
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화성능동·동탄·병점·오산 갱년기 한의원 : 갱년기 고민 안면홍조… 뇌에서 벌어지는 '이것'이 원인여성건강 2020. 9. 7. 07:00
갱년기 여성들이 가장 흔하게 겪는 고민이 안면홍조다. 대략 75~80%의 갱년기 여성이 이와 같은 혈관 운동 증상을 겪는 것으로 알려졌다. 특히 여름철에는 고온다습한 날씨로 인해 혈관이 확장하면서 안면홍조가 더욱 심해진다. 갱년기가 되면 안면홍조가 생기는 이유는 뭘까? 홍조는 얼굴이나 피부에서 벌어지는 현상처럼 보이지만 홍조를 유발하는 원인은 사실 뇌에 있는 시상하부에 있다. 시상하부 시각 영역 앞에 있는 뉴런은 온기를 감지하고, 임계점 내에서 체온을 조절하는 역할을 한다. 중심 체온의 변화에 반응해 체온을 조금 높일 것인지, 낮출 것인지를 결정하는 것이다. 그런데 갱년기가 되면 최고 임계점은 밑으로 내려오고, 최소 임계점은 위로 올라와 견딜 수 있는 체온의 범위가 줄어든다. 이로 인해 중심 체온이 조금..