생리불순
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운동하기 싫어 굶어서 살 빼면 생기는 건강의 적신호여울다이어트 2025. 1. 10. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/y6yvj2x2 운동하기 싫어 굶어서 살 빼면 생기는 5가지 건강 적신호무조건 굶어서 다이어트할 때 자칫 잘못하면 생길 수 있는 건강 적신호들을 소개한다.www.msn.com 기사해제 : 먹고 싶은 음식을 마음껏 맛있게 먹으면서 장시간 이어져 온 식습관으로 살은 찝니다. 하지만, 살을 뺄 때는 건강이고 뭐고 살부터 빼자는 심산으로 거의 굶어가면서 체중감량을 시도하게 됩니다. 굶는 다이어트가 우리 몸에 어떤 부작용을 주는지 익히 알고 있지만 나는 아닐 거라는 믿음을 가지고 다이어트 의지를 앞세워 식욕과 싸우면서 체중감량을 진행하게 됩니다. 그러면 우리 몸은 우리가 생각하는 대로 체중이 감량되는 것이 아니라 살기 위해 몸 스스로 불필요한 부분부터 분해해 에너지..
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다이어트 후 생리불순이 생기는 이유여울다이어트 2019. 9. 27. 07:00
체지방은 호르몬 분비기관이라는 이야기를 많이 합니다. 체중, 특히 체지방이 갑자기 증가할 경우 월경불순이 발생할 확률이 높아지고, 이런 이유로 실제 과거보다 비만 인구가 많아진 최근에는 다낭성 난소증후군 진단받는 환자가 늘고 있습니다. 그 이유는 체지방은 단순히 몸에서 떨어뜨려야 하는 필요악이 아니라, 체지방이 성호르몬 분비에 지대한 영향을 주는 일종의 호르몬 분비기관이기 때문입니다. 복부의 체지방이 증가할 때 안드로겐(남성호르몬)이 증가하는 경향이 있으며, 이는 생리주기를 방해하는 요소입니다. 또한, 체지방이 증가할 경우 높은 혈당이 오래 유지되다가 인슐린저항성이 발생하는 경우도 있는데, 인슐린저항성 또한 다낭성난소증후군에 영향을 주어 생리를 규칙적으로 하지 못하는 이유가 됩니다. 그런데 반대의 경우도..