뱃살
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뱃살이 목적이었는데, '얼굴'부터 빠지는 슬픈 현실… 이유는?여울다이어트 2024. 6. 17. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/5edwjcxj 뱃살이 목적이었는데, '얼굴'부터 빠지는 슬픈 현실… 이유는?사람들은 대부분 뱃살 등 몸에 찐 살을 빼려고 다이어트에 돌입한다. 하지만 다이어트를 하다 보면 뱃살보다 얼굴이 먼저 홀쭉해지면서 '노안'이 돼버리는 경우가 많다. 이런 현상은 왜 발생하v.daum.net 기사해제 : 장기간에 걸친 과식과 운동 부족으로 살찌게 됩니다. 장에 가스가 차는 복부팽만감이 심해지고 변이 시원하게 나가지 않으면서 아침마다 일어나기 힘들고 전에 입었던 옷이 꽉 끼고 불편해져 체중감량을 결심하게 됩니다. 사람들 대부분은 뱃살 등 몸에 찐 살을 빼려고 하지만 다이어트를 하다 보면 뱃살보다 얼굴이 먼저 홀쭉해지면서 핼쑥해지는 모습이 됩니다. 개인차가 있긴 하지만..
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살 빼려면 스트레스 관리부터…왜 뱃살이 나올까?여울다이어트 2019. 6. 3. 07:00
만성 스트레스가 비만을 유발한다는 것은 잘 알려져 있다. 스트레스 호르몬인 ‘코르티솔’ 수치가 높은 사람은 체중이 더 많이 나가고 체질량지수(BMI)도 높은 경향이 있다. 스트레스를 많이 느끼는 사람은 적게 느끼는 또래보다 비만 위험이 더 컸다는 연구 결과가 나왔다. 경성대 간호학과 구혜자 교수가 질병관리본부의 2017년 청소년 건강행태 온라인조사(중고생 6만4991명 대상) 결과를 분석한 결과 이같이 나타났다. 이 연구 결과(한국 청소년의 인지된 스트레스가 비만에 미치는 영향)는 보건 교육 건강증진 학회지 최근호에 소개됐다. 학업 성적이 높은 학생은 성적이 나쁜 학생보다 비만 위험(0.8배)이 낮았지만 학업 성적이 ‘하’인 학생의 비만율은 16.6%나 됐다. ‘중’(13.6%), ‘상’(12.0%)인 ..
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위·아래로 배 접히면 '가장 위험'… 아랫배만 볼록하면 금방 빠져여울다이어트 2018. 7. 9. 07:00
중년의 직장인, 출산한 여성, 폐경 후 주부에 이르기까지 아무리 노력해도 빠지지 않는 뱃살 때문에 고민인 사람이 많다. 하지만 뱃살이라고 모두 다 같은 뱃살이 아니다. 뱃살이 나온 유형에 따라 건강에 미치는 유해한 영향은 다르다. 첫째. 윗배부터 접히는 뱃살 가장 안 좋아 폐경 후 여성에게 많은 유형으로, 건강에 가장 안 좋다. 윗배와 아랫배가 모두 나왔으면서 배꼽선을 중심으로 울룩불룩 접히는 모양을 하고 있다. 옆구리, 등에도 살이 많다. 이 경우, 내장지방과 피하지방의 안 좋은 영향을 모두 받을 수 있다. 내장지방으로 인해 대사증후군, 심뇌혈관질환 등의 위험이 올라가고, 피하지방이 몸의 중심부에 붙어 있어서 하체 근골격계에 무리를 주기도 한다. 살이 찌면 피하지방에서 내장지방의 순서로 붙고, 살을 빼..
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헤어 스타일 바꾸고 싶고 몸에 맞는 옷만 사고 싶지 않아요!여울다이어트 2018. 3. 20. 09:00
얼굴 볼살과 턱살들을 가려야 해서 시원스러운 숏컷 같은 스타일은 꿈도 못 꾸고, 몸에 맞는 옷이면 색이나 디자인이 어떻게 되든 무조건 구입해요. 등살이나 뱃살, 팔뚝살을 걱정 안 하고 티셔츠 당당하게 입고 싶어요. 빅사이즈 입으면 외국인 체형 기준이라 팔다리 길이가 항상 남아돌아서 수선해야 하는 기분 지겨워요. 다이어트 과정에서 식욕은 억제하는 것이 아니라 건드리지 않고 피하면서 혈당의 변화를 최소화해 끼니때마다 찾아오는 허기짐이 거의 없는 상태로 다이어트 과정에서 나타나는 다양한 신체의 부정적인 반응인 어지럼증, 두통, 속 메스꺼움, 무기력 등을 완충해 우리 뇌와 몸이 살을 빼고 있다는 것을 알아채지 못하도록 다이어트를 진행해야 힘들지 않습니다. 다이어트의 궁극적 목표인 체지방의 분해와 연소를 통한 체..