기초대사량
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에너지 대사, 뇌가 얼마나 차지할까요?여울다이어트 2018. 2. 11. 09:00
인체가 사용하는 하루 에너지를 100%라고 한다면, 70%는 살아 숨 쉬는 과정에서 인체 내부 장기의 활동을 위한 영양과 인체 장기가 배출하는 노폐물의 배설에 사용하고, 20%는 일상의 육체적인 활동에 사용하며, 10%는 체온 유지를 위한 열 발생과 음식물의 소화에 사용됩니다. 70%의 에너지를 소비하는 인체 내부 장기를 세분화해보면 다음과 같습니다. 에너지 대사율(%) 간 27 뇌 19 심장 7 신장 10 골격근(근육) 18 기타 다른 장기 19 간에서 27%라는 상당히 큰 부분이 소비된다는 것을 알 수 있습니다. 그 다음은 뇌입니다. 그래서, 성장기 아이들에게 있어 학업으로 인한 에너지 소비량은 적지 않습니다. 그 만큼 영양이 중요합니다. 대사과정에 문제가 있을 경우 간이 먼저 손상 받는 것도 알아둘..