고지혈증
-
동탄·화성능동·병점·오산 고지혈증 한의원 : “고지혈증 너무 많고 무섭다”… 혈관 망가지는 최악의 식습관은?여성건강 2025. 1. 13. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/mtfrb678 “고지혈증 너무 많고 무섭다”… 혈관 망가지는 최악의 식습관은?건강보험심사평가원 자료에 따르면 고지혈증(이상지질혈증)으로 병원을 찾은 사람은 2023년 304만 명이 넘는다. 5년 전(2019년-219만 명)보다 무려 38.4%나 늘었다. 같은 기간 고혈압 증가율 14.6%, 당뇨www.msn.com 기사해제 : 고지혈증은 밀가루를 포함한 탄수화물이 중성지방으로 바뀌면서 흡수 처리되지 못하고 대부분 혈중에 잔류하면서 피를 끈적거리게 만드는 질환입니다. 콜레스테롤도 같이 작용하지만, 중성지방이 차지하는 비율이 높습니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 고지혈증으로 병원을 찾은 사람은 해마다 늘고 있고, 고혈압과 당뇨병으로 병·의원을 찾는 사..
-
“국물이 너무 아까워”…라면·짜장에 자주 밥 말아 먹은 결과는?여성건강 2024. 12. 18. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/235rr6r4 “국물이 너무 아까워”... 라면·짜장에 자주 밥 말아 먹은 결과는?짜파게티의 면을 먹은 후 짜장이 남으면 그냥 버리기 아깝다. 망설이다 결국 밥을 비벼 먹는다. 달걀 건더기나 파가 남은 라면 국물도 아깝다. 남은 밥을 다 털어 넣는다. 이런 식습관이 오래 지v.daum.net 기사해제 : 짜파게티의 면을 먹은 후 짜장 양념이 남으면 그냥 버리기 아까워 망설이다 결국 밥을 비벼 먹게 됩니다. 달걀 건더기나 파가 남은 라면 국물도 버리기 아까워 남은 밥을 다 털어 넣습니다. 짜장 양념에 비벼 먹거나 라면 국물에 말아 먹는 밥은 정말 맛있습니다. 이런 식습관이 오래되면 살이 찌고 혈관 건강에도 좋지 않다는 것을 알지만, 허기진 배에 라면만으..
-
“내 다리 근육 어디로”…근 손실 빨라지는 최악의 습관은?여성건강 2024. 8. 5. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/438jt8zt “내 다리 근육 어디로”…근 손실 빨라지는 최악의 습관은?나이 들면 몸의 근육은 ‘생존’과 관련이 있다. 결코 과장된 말이 아니다. 하체 근육 부실로 넘어져 고관절 골절로 오래 입원하면 근육이 얼마나 소중한 지를 느낀다. 깁스를 제거하면 다리나www.msn.com 기사해제 : 나이 들면 몸의 근육은 ‘생존’과 관련이 있게 됩니다. 결코, 과장된 말이 아닌 것이 하체 근육 부실로 넘어져 고관절 골절로 오래 입원하면 근육이 얼마나 소중한지를 깨닫게 됩니다. 골절된 뼈를 고정해 접골하는 깁스를 제거하면 다리나 팔이 가늘어진 것을 보고 깜짝 놀라게 되는데 이는 오래 누워 지내면서 근육 단백질이 빠져나간 데다 단백질 보충에 소홀한 탓입니다. ..
-
동탄·화성능동·병점·오산 고지혈증 한의원 : “혈관 막혀도 몰랐네”… 고지혈증 잡는 식습관은?여성건강 2024. 5. 15. 09:00
관련기사 :http://tinyurl.com/2p8n675s “혈관 막혀도 몰랐네”… 고지혈증 잡는 식습관은?심뇌혈관질환 예방 위해 생선류, 콩류, 통곡류, 저지방 유제품, 신선한 채소와 과일, 견과류 등이 도움 The post “혈관 막혀도 몰랐네”… 고지혈증 잡는 식습관은? appeared first on 코메디닷컴.www.msn.com 기사해제 : 고지혈증이라는 진단을 받게 되면 약을 처방받아 먹게 됩니다. 피가 끈적끈적해지면서 심·뇌·혈관질환의 원인이 될 수 있기 때문입니다. 대체로 중성지방의 수치가 높게 나옵니다. 한식이라는 우리의 밥상에 올려진 탄수화물에 기인합니다. 탄수화물은 칼로리가 낮지만, 소화와 흡수가 빨라 많이 먹게 됩니다. 먹은 만큼 소모하면 되지만 나이가 들어갈수록 힘쓰는 일이..
-
동탄·화성능동·병점·오산 고지혈증 한의원 : 고지혈증에 좋은 음식 많이 먹었더니, 염증 생긴 이유?여성건강 2024. 3. 15. 09:00
관련기사 : https://tinyurl.com/5n8n95fp 고지혈증에 좋은 음식 많이 먹었더니, 염증 생긴 이유? 고지혈증의 예방-치료 위해 과식 줄이고 적정 체중 유지해야 The post 고지혈증에 좋은 음식 많이 먹었더니, 염증 생긴 이유? appeared first on 코메디닷컴. www.msn.com 기사해제 : 고지질혈증은 대개 40대 이후에 잘 나타납니다. 피가 끈적거려 심혈관질환의 위험성이 커진다는 연구 결과에 약을 먹게 됩니다. 고혈압, 당뇨, 고콜레스테롤혈증 등의 대사질환과 마찬가지로 한 번 복용하기 시작하면 중간에 끊기 어렵습니다. 혈액검사에서 중성지방의 수치가 높을수록 고지질혈증이 잘 나타나는데 중성지방의 수치가 정상인데도 고지질혈증이 나타나는 예도 있습니다. 결국, 우리가 먹..
-
남성 비만 권하는 사회, 해결 방법은?여울다이어트 2019. 10. 25. 07:00
우리나라 성인 남성의 비만율은 41.29%로 여성 비만율 23.74%보다 1.7배나 높은 수치다. 키와 체중의 비율의 체질량지수(BMI, ㎏/㎡)는 성인 기준, 25 이상은 비만으로 보며, 30 이상은 고도비만, 35 이상은 초고도 비만이다. BMI 관리 목표는 ‘23 미만’ 대한비만학회는 “한국 빅데이터 분석 결과 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증의 세 가지 성인병 중 한 가지 이상을 가지는 BMI 기준점이 23이었다”라고 밝히고, “평소 23 미만의 BMI 수치를 유지하는 게 바람직하다”라고 권고했다. ☞ 남성 비만 원인에 대해 살펴보자. 스트레스! 한국식품연구원이 보건복지부 국민건강영양조사 결과를 바탕으로 분석한 결과 남성 비만 원인 1위로 ‘스트레스’가 차지했다. 이는 남성들이 스트레스 해소의 방법으..
-
콜레스테롤은 다 나쁘다?…알아야 할 4가지여울다이어트 2019. 9. 20. 07:00
전문가들은 “콜레스테롤처럼 잘못 인식되는 물질도 별로 없다”라고 말한다. 심장 및 뇌혈관 질환의 주범으로 찍혀 몸속 수치가 무조건 낮아야 한다고 잘못 알고 있는 사람들이 적지 않다는 것이다. 하지만 이는 오해다. 식생활습관이 서구화되면서 혈액 속에 콜레스테롤이 너무 많아졌다는데 문제가 있을 뿐이다. 총콜레스테롤은 200 미만, 좋은 콜레스테롤(HDL)은 40~65, 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 130 미만으로 유지하면 건강하게 생활하는데 도움이 된다. 생명 유지에 필수 성분! 콜레스테롤은 우리 몸을 형성하는 세포와 세포막을 구성하는 주요 성분이 되고, 장기의 기능과 상태를 정상적으로 유지하는 스테로이드 호르몬을 합성하는 재료다. 음식물의 소화와 흡수에 필요한 담즙산의 원료 역시 콜레스테롤이다. 따라서 적정..
-
몸무게 5% 줄면 어떤 일이 벌어질까요?여울다이어트 2018. 9. 10. 07:00
단 몇 킬로그램을 줄이는 것만으로도 건강상 여러 긍정적인 변화가 일어난다. 체중의 5%가 줄어들면 우리 몸에선 어떤 변화가 일어날까요? 체중이 10파운드(약 4.5킬로그램) 늘어나면 무릎을 비롯한 몸의 각 관절로 가해지는 압박은 40파운드(약 18킬로그램) 증가한다는 보고가 있다. 이로 인해 관절이 쉽게 마모되고 손상을 입는다. 체중 증가로 늘어난 체지방은 몸에 염증을 일으켜 관절 손상을 거든다. 향후 관절염이 발생할 가능성 역시 낮아진다. 당뇨 위험이 높다는 진단을 받았을 때 이를 예방하는 좋은 방법 중 하나가 바로 체중 감량이다. 체중의 5%를 줄이면 최소한 당뇨가 오는 시점을 지연시킬 수 있는 효과가 나타난다. 이미 당뇨가 있는 사람도 몸무게를 감량하면 약을 복용하는 빈도를 줄이거나 혈당 조절이 좀..