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화성능동·동탄·병점·오산 불면증 한의원 : 잠을 충분히 안 잘 때 일어날 수 있는 5가지여성건강 2021. 1. 13. 07:00
최근 코로나19 대유행으로 인한 활동 제약과 경기침체, 그리고 크리스마스와 연말 시즌답지 않은 을씨년스러운 분위기까지 더해 왠지 잠이 잘 안 온다는 사람들이 많다. 잠을 충분히 자지 않으면 의식혼탁 등 여러 문제가 발생할 수 있다. 자신이 예상치 못했던 문제들도 수면장애가 원인 제공을 하고 있을 확률이 있다. 면역시스템 손상. 우리 몸은 잠을 자는 동안 세포들의 망가진 부분을 보수하는 작업을 한다. 수면이 부족하면 면역반응을 높이는 몸의 기량 역시 충분히 회복하지 못한다. 미국질병통제예방센터(CDC)가 미국의사협회저널(JAMA)에 발표한 논문에 의하면 수면 부족은 감염 위험을 높인다. 수면 시간을 6일간 4시간으로 제한한 실험을 진행한 결과, 독감 백신을 통한 항체 생성이 50% 감소한 결과를 보였다. ..
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화성능동·동탄·병점·오산 불면 한의원 : 장이 건강해야 숙면한다.여성건강 2020. 12. 16. 07:00
수면 무호흡증은 지구상 10억 명의 숙면을 방해하는 고질적인 수면장애 중 하나다. 미국 미주리 대학 연구진이 동물 실험에서 장내 미생물 생태계를 개선하면 수면 무호흡증을 치료할 수 있다는 실마리를 찾았다. 연구진은 생쥐의 사육 공간에 간헐적으로 산소 공급을 줄여 6주간 수면 무호흡증과 유사한 상태를 만들었다. 그렇게 잠을 제대로 못 잔 생쥐의 분변을 아무 조치도 취하지 않은 다른 생쥐에 이식했다. 그 결과, 분변을 이식받은 생쥐들의 수면 패턴이 변했다. 이식 전보다 전반적인 수면 시간이 길어졌으며, 평소라면 깨어 있을 시간에 자는 경우가 늘었다. 수면의 질이 악화한 것이다. 수석 저자인 데이비드 고잘 박사는 “장내 생태계를 개선함으로써 수면 무호흡증을 예방하거나 완화할 수 있을 것”이라며 “예컨대 프로바..
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화성능동·동탄·병점·오산 화병치료 한의원 : 안면홍조 및 불안감 유발하는 화병, 울화병치료로 호전될 수 있어…여성건강 2020. 8. 3. 07:00
관련기사 : https://bit.ly/3iLFUHi [현병철 원장 건강칼럼] 안면홍조 및 불안감 유발하는 화병, 울화병치료로 호전될 수 있어 현대인들 중에는 화병으로 인해 불안한 심리와 신체적인 불편을 겪는 이들이 적지 않다. 화병 ... www.ecomedia.co.kr 기사요약 : 현대인 중에는 화병으로 인해 불안한 심리와 신체적인 불편을 겪는 이들이 적지 않다. 화병(火病)이란 억울한 일을 당했거나 한스러운 일을 겪으며 쌓인 화(火)를 삭이지 못해 생긴 몸과 마음의 질병으로, 울화병이라고도 한다. 화병은 특히 우리나라 사람들에게 많이 나타나는 질환으로 유명한데, 이는 예부터 참는 것에 익숙해져 있고 남을 위해 희생하는 마음, 남을 배려하는 문화가 자연스럽게 형성되면서 큰 영향을 미쳤다고 볼 수 있..