해마
-
냄새 잘 못 맡으면 살찐다? 이유는…여울다이어트 2019. 11. 27. 07:00
비만한 사람은 다른 사람보다 냄새를 감지하고 구분하는 능력이 떨어진다는 연구 결과가 나왔다. 냄새는 우리가 서로 다른 풍미를 식별하고 선택하는데, 큰 영향을 미치기 때문에 음식을 먹는 데 중요한 역할을 한다. 뉴질랜드 오타고대 식품과학과 연구팀은 총 1500여 명을 대상으로 체중과 후각 기능과 관련된 논문을 분석했다. 그 결과, 후각 기능이 좋은 사람일수록 체격이 날씬할 가능성이 크고, 후각 기능에 문제가 있는 사람일수록 비만할 가능성이 큰 것으로 나타났다. 특히, 비만에 가까워질수록 후각 기능이 떨어지는 것으로 분석됐다. 이는 비만이 대사 시스템에 변화를 일으켜 장(腸)과 뇌 사이의 의사소통 경로에 영향을 미치기 때문이라고 연구진은 추정했다. 한편 후각 기능 저하가 파킨슨병과 알츠하이머 치매의 초기 증..
-
무시하면 안 되는…10분 운동의 놀라운 효과여울다이어트 2019. 5. 17. 07:00
하루 10분! 짧은 시간이라도 꾸준히 운동하면 신체 건강은 물론 정신 건강에도 놀라운 변화가 나타난다. 그 10분이 너무 짧다고 여겨 운동을 아예 안 하고 있다면 일단 몸을 움직여보자. 관절염 신체기능 장애 막아 무릎이나 엉덩이, 발목, 발 등 하지에 관절염으로 인한 통증이 있는 사람이 하루에 10분 정도 활기찬 걷기 운동을 하면 관절염으로 인한 장애를 예방할 수 있다. 미국 노스웨스턴대 의대는 하체에 관절염이 있는 환자가 하루 10분, 매주 1시간 정도의 활기찬 걷기 운동을 하면 신체 활동이 적은 그룹보다 집 안에서 걸어 다니기, 목욕하기, 옷 입기 등 일상생활의 영위 능력 저하 위험이 45% 낮은 것으로 나타났다고 '예방의학 저널' 최신호(4월 1일자)에 밝혔다. 연구진은 하체에 관절염이 있지만 초당..