탄수화물부족
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다이어트 부작용, 탄수화물 부족 증상!동탄 여울 다이어트 TV 2019. 8. 21. 07:00
[영상 스크립트] Q) 다이어트 부작용! 탄수화물 부족 증상 딜레마에 대해 알고 계십니까? 고대 그리스에 프로타고라스라는 철학자가 있습니다. 그는 제자를 모으면서 본인에게 변론술을 제대로 배우지 못해 재판에서 지게 된다면 수업료 일체를 받지 않겠다고 공언합니다. 그의 제자가 된 에우아톨로스에게 변론술을 가르치기 시작합니다. 그런데, 수업료를 내지 않습니다. 그래서 스승과 제자는 법정에서 다투게 됩니다. 여기서 문제가 발생합니다. 재판에서 제자가 이기게 되면 이겼으니 수업료를 지불할 필요가 없는 것이고, 지게 된다면 스승에게 변론술을 제대로 배우지 못했으니 수업료를 지불할 필요가 없어지게 됩니다. 결국, 이러지도 저러지도 못한 상황이 만들어진 것입니다. 죄수의 딜레마에 대해서 알고 계십니까? 두 명의 죄수..
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다이어트 부작용 … 탄수화물 부족 증상 3여울다이어트 2019. 3. 4. 07:00
탄수화물은 단백질, 철분, 비타민 등 다른 영양소에 비해 상대적으로 평판이 좋지 못하다. 인기 다이어트 방법은 탄수화물 섭취량을 제한하거나 줄이는 방법을 선택한다. 하지만 탄수화물을 완전히 배제한 식사는 건강한 식사법이라고 보기 어렵다. 올바른 식단을 구성하려면 복합 탄수화물과 같은 특정 탄수화물이 든 음식은 반드시 먹어야 한다. 특히 아침 식사라면 더욱 그렇다. 탄수화물은 포만감을 오랫동안 유지하는데, 도움이 될 뿐 아니라 온종일 활기찬 활동을 할 수 있도록 만드는 에너지를 제공한다. 따라서 탄수화물을 아침 시간에 보충해주지 않으면 오후나 저녁에 당분이 많은 음식이 당겨 오히려 건강한 식단을 망치게 된다. 탄수화물 부족 시 나타나는 부정적인 증상 3가지를 소개한다. 첫째, 두통 탄수화물 섭취를 줄이면 ..