코로나다이어트
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살 빼는데 도움 되는 집안 환경 개선 6여울다이어트 2021. 4. 19. 07:00
꾸준히 운동하고, 식단을 조절하는 것은 다이어트의 기본이다. 여기에 일상생활에서 조금만 신경을 써도 살 빼기에 도움이 되는 것이 있다. 전문가들은 “집안 환경만 바꿔도 다이어트에 한결 도움이 된다”라고 말한다. 신종 코로나바이러스 감염증으로 인한 사회적 거리두기로 집에 있는 시간이 많아졌다. 이와 관련해 ‘다이어트에 도움 되는 집안 환경 개선점 6가지를 알아본다. 집안에 향기 나게 하기. 특별한 향은 후각을 자극해 다이어트에 도움이 된다. 예를 들어 재스민 향은 신체활동을 더하게 한다. 라벤더 향은 깊은 잠을 자게 해 수면장애로 인한 체중증가를 막는다. 집 안에서 사과 향과 박하 향이 나면 식욕 억제 효과가 있다. 밝게 하기. 연구에 따르면, 사람은 어두운 공간에 있으면 음식을 더 먹게 된다고 한다. 어..