체중감량방해요인
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체중 조절 힘들게 하는 뜻밖의 원인 3여울다이어트 2021. 2. 8. 07:00
체중조절을 잘하지 못해 뚱뚱한 사람들은 자기관리를 못 하는 사람으로 보기 쉽다. 하지만 이런 시선은 ‘하나를 보면 열을 안다.’라는 성급한 일반화의 오류다. 다른 일에는 철두철미하면서 유독 체중 조절에만 어려움을 느끼는 사람들도 있다. 학교 성적이 상위권이거나 자신의 재능을 인정받아 사회 기여도가 높은 사람 중에도 과체중이나 비만은 있다. 그렇다면 이런 사람들은 왜 체중감량에 어려움을 느끼는 걸까? 연구에 따르면, 요즘 사람들은 1970년대 동일 연령대의 사람들보다 10%가량 체중이 많이 나간다. 섭취 칼로리와 활동량이 동등한 조건에서도 이처럼 체중 차이가 난다. 이는 환경호르몬과 스트레스가 큰 영향을 미칠 것이라는 분석이다. 운동에만 의존. 살을 빼려고 마음먹는 순간 의욕이 과해지면서 몸에 부담이 가는..