오산여성부인질환한의원
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'녹색 잎채소' 많이 먹으면, 뼈 단단해진다.여성건강 2023. 7. 5. 09:00
관련기사 :https://bit.ly/3VBk38b '이 채소' 많이 먹으면, 뼈 단단해진다비타민K가 골절 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 특히 시금치, 케일과 같은 녹색잎채소에 함유된 비타민K1이 골절 위험 감소에 효과적인 것으로 나타났다. 호주 에디스코완대, 서호주대 공www.msn.com 기사해제 : 완경이 되면 호르몬 분비 부족으로 뼈의 칼슘이 빠져나가게 됩니다. 그러면서 골다공증의 위험에 노출되기 쉬운데 대개 과체중보다는 마른 체형의 여성에게서 나타나기 쉽습니다. 호르몬에 의한 골밀도 조절이 어려운 만큼 운동을 통한 체내 압박으로 골밀도를 유지하는 것이 좋습니다. 단순히 걷기보다는 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 또한, 골밀도에 도움이 되는 건강한 식생활이 좋습니다. 시금치, ..
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무시해서는 안 되는 약의 부작용 증상여성건강 2023. 4. 19. 09:00
관련기사 :https://bit.ly/3iJjhYH 무시해서는 안 되는 약의 부작용 증상 10병에 걸리면 제때에 진단과 치료를 받아야 한다. 복잡한 치료 절차를 거치지 않고 약을 먹고 나을 수 있으면 가장 좋다. 하지만 모든 약에는 부작용이 있다. 복용 방법을 잘 지키더라도 부작용이www.msn.com 기사해제 : 질환으로 일상이 어려워진다면 늦기 전에 진단과 치료를 받아야 합니다. 복잡한 치료 절차를 거치지 않고 약을 먹고 나을 수 있으면 가장 좋지만 모든 약에는 부작용이 있어 주의가 필요합니다. 그래서 부작용으로 흔하게 나올 수 있는 증상을 억제하고자 또 다른 약을 처방해 약의 양은 늘어갈 수밖에 없습니다. 여러 가지 질환이 동시에 있어 다양한 약을 복용해야 한다면 중복되는 약은 빼고 필요한 ..
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솟구치는 눈물, 참으면 안 되는 이유여성건강 2023. 3. 29. 09:00
관련기사 :https://bit.ly/3W8kl6X 솟구치는 눈물, 참으면 안 되는 이유눈물은 슬픔의 징표다. 그런데 목놓아 울고 나면 오히려 슬픔이 사그라들고 스트레스가 풀리는 기분이 들 때가 있다. 과학적 근거가 있는 걸까? ◇울면 스트레스 호르몬 몸밖으로 배출스트레스www.msn.com 기사해제 : 우리는 감정으로 살아갑니다. 그 감정이 행동으로 이어지고 그 후 일어나는 행동은 생각하는 이성으로 합리화를 하게 됩니다. 합리화가 되지 않는 행동이라면 후회가 생기게 됩니다. 그만큼 우리는 감정에 의존하면서 살아가게 됩니다. 그런 감정은 흐르는 물처럼 막힘 없이 흘러야 건강하게 생활 수 있습니다. 우리가 쓰는 말 중에 기가 막힌다는 말이 있습니다. 흐름을 막을 정도로 놀라운 일이거나 상식에 벗어난 일..