오산만성피로한의원
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스트레스 받아도 항상 바로 우울하지는 않은 이유, 뇌 속에 있었다?여성건강 2024. 1. 19. 09:00
관련기사 : https://tinyurl.com/yndhabau 스트레스 받아도 항상 우울하지는 않은 이유, 뇌 속에 있었다? 일상에서 크고 작은 스트레스 상황이 반복되는 일은 흔하다. 그러나 우리는 일상적인 스트레스에도 불구하고 즉각적인 우울증상을 경험하지는 않는다. 그 이유는 무엇일까? 2일 김현 고려대학 v.daum.net 기사해제 : 매일 크고 작은 스트레스로 괴롭지만, 그 스트레스를 받는다고 즉각적인 무기력과 의욕 저하의 우울 증상이 나타나지 않습니다. 우리 몸에서 완충하지 못할 한계를 넘어선 스트레스가 장기간 지속한다면 우리 몸에 다양한 부정적인 생리 증상이 나타나게 됩니다. 기력이 떨어져 움직이기 싫고 입맛을 잃으며 소화가 안 되고 장에 가스가 많이 차 헛배가 부르며 가슴이 답답해 한숨을 많..
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동탄·화성능동·병점·오산 만성피로 한의원 : 번아웃으로 가고 있다는 신호!지방간·만성피로·통풍 2023. 11. 27. 09:00
관련기사 : https://tinyurl.com/55b6z4k8 번아웃으로 가고 있다는 5가지 신호 - 코메디닷컴 코로나 팬데믹과 개인적, 직업적, 건강 관련 스트레스가 겹치면서 수많은 직업군에서 번아웃이 최상 최고치를 기록하고 있다고 보고했다. 번아웃은 단순히 스트레스를 받는 것 이상을 뜻하는데 kormedi.com 기사해제 : 시간에 쫓겨 정신없이 온종일 생활하다 보면 진이 빠지고 무기력해지기 쉽습니다. 입맛도 떨어지고 소화도 안 되고 잠도 자다가 깨기를 여러 반 하다 보니 아침에 피로감이 상당합니다. 아침부터 시작하는 전쟁터 같은 일상생활이 힘겹게 느껴지면서 온몸에 힘이 자주 빠지는 것을 느끼게 됩니다. 쳇바퀴처럼 돌아가는 생활에 자꾸 헛다리를 짚게 되면서 다 포기하고 싶은 절망감이 들기도 합니다...
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5시간 이하 자고 운전…음주만큼 위험!지방간·만성피로·통풍 2023. 10. 25. 09:00
관련기사 : https://bit.ly/3GzljDP 5시간 이하 자고 운전...음주만큼 위험 (연구) - 코메디닷컴 호주 센트럴퀸즐랜즈대 애플턴 행동과학 연구소 연구진은 안전 운전을 위해 어느 정도의 수면이 필요한지 조사한 61개의 실험실 및 현장 연구 결과를 종합해 이 같은 결과를 얻었다고 최근 국제 kormedi.com 기사해제 : 요즘같이 정신없이 살아야 현 상황이 유지되는 사람들이 많습니다. 오르는 물가와 고금리로 소비 여력이 줄어든 시기에 잠이라도 1시간 덜 자며 피로한 상황에 내몰리는 사람이 많습니다. 하지만, 잠을 5시간 이하로 잔 뒤 하는 운전이 음주운전만큼 위험할 수 있다는 연구 결과가 나와 소개합니다. 호주 센트럴퀸즐랜즈대 애플턴 행동과학 연구소 연구진은 안전 운전을 위해 어느 정도의..
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끝이 없는 피로에 '이 증상'까지 겹치면? 만성피로 증후군 의심지방간·만성피로·통풍 2023. 4. 26. 09:00
관련기사 : https://bit.ly/3UXrR3x 끝이 없는 피로에 '이 증상'까지 겹치면? 만성피로 증후군 의심 충분한 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않는다고 호소하는 사람이 많다. 이를 '만성피로'라 하는데, 피로 증상이 6개월 이상 길게 지속되면 만성피로 증후군을 의심해봐야 한다. 만성피로 증후군 www.msn.com 기사해제 : 충분한 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않는다고 호소하는 사람이 많습니다. 이를 '만성피로'라 하는데, 피로 증상이 6개월 이상 길게 지속하면 만성피로 증후군을 의심해봐야 합니다. 우리 몸의 완충력과 회복력이 현저히 떨어져 감기 증상을 달고 생활하는 예가 많습니다. 만성피로 증후군은 별다른 이유 없이 강한 피로감이 6개월 이상 지속하는 것을 말하는데, 건강보험심사평가원 자료..
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기운 다 빠지기 전에…번아웃 막는 방법 3지방간·만성피로·통풍 2021. 11. 17. 07:00
번아웃이란 몸과 마음이 피로를 느끼다 못해 아예 탈진한 상태를 말한다. 번아웃이 되면 삶에 대한 열정을 잃어버리는 것은 물론 고혈압, 수면장애, 우울증 등의 건강 문제가 발생할 수 있다. 번아웃을 막는 데는 어떤 방법이 있을까? 운동. 운동은 긴장을 늦추고 스트레스를 완화한다. 생각은 멈추고 몸을 움직여라. 가볍게 걷기, 자전거 타기, 뒷산 오르기 등 신체활동은 모두 좋다. 가사 노동이 싫지 않은 사람이라면 집안 대청소를 하는 것도 괜찮은 선택이다. 변화 추구. 번아웃은 대개 일에서 비롯한다. 업무는 과한데 보상은 부족할 때, 혹은 일하는 과정이 상식적이지 못하고 평가 역시 불공정해서 보람을 느낄 수 없을 때 번아웃이 되기 쉽다. 일이 무엇을 주고, 무엇을 가져가는지 성찰하라. 그리고 균형을 찾아라. 회..
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무기력증·수면장애·신경과민 초래하는 '번아웃증후군'지방간·만성피로·통풍 2021. 10. 27. 07:00
한 가지 일에 몰두하던 어느 날 갑자기 신체적·정신적 피로감으로 인해 무기력증과 자기혐오·수면장애·신경과민 등이 나타나는 경우가 있다. 직장인에서 특히 많이 나타나는 증상 중 하나로 '번아웃증후군'이라 지칭한다. 몸에 특별한 이상이나 질병이 없음에도 불구하고 어느 날 갑자기 세상만사가 귀찮아지고 무기력해지는 증상이다. 번아웃증후군은 충분한 휴식을 취했음에도 피로감이 쉽게 해소되지 않고 6개월 이상 지속하는 예도 많다. 아침에 일어나기 어렵고 작은 질병에 쉽게 노출되며 체력이 확연하게 떨어지는 경우 혹은 명확한 원인 없이 체중이 지속적으로 감소하거나 잦은 근육통이나 관절통 등이 반복적으로 나타날 때는 번아웃증후군을 의심해봐야 한다. 번아웃증후군은 단순히 만성피로 정도로 치부하고 가볍게 넘길 수 있는 질환은..
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"방귀 자주 뀌는 사람, '스트레스' 많다"지방간·만성피로·통풍 2021. 10. 20. 07:00
방귀 등 가스 관련 증상이 잦으면 정신건강이 좋지 않다는 연구 결과가 나왔다. 미국 로마 재단 연구소·프랑스 다논 뉴트리시아 리서치 공동 연구팀은 미국·영국·멕시코에 사는 18~99세 약 6,000명을 대상으로 설문조사를 진행했다. 참가자들은 장·가스 설문지(Intestinal Gas Questionnaires)에 지난 24시간 동안의 가스 관련 증상 유무와 심각도를 답했다. IGQ 점수가 높을수록 가스 관련 증상이 심각한 상태다. 이어 참가자들은 지난 7일간의 체질량지수, 운동량, 정서적 건강, 삶의 질을 보고했다. 분석 결과, IGQ 점수가 높을수록 정신건강과 삶의 질이 좋지 않은 것으로 나타났다. 또 스트레스·불안감·우울감이 더 큰 것으로 확인됐다. 가스 관련 증상은 연령대가 낮을수록 더 심각했다...