오산만성소화불량한의원
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화성능동·동탄·병점·오산 과민성장증후군 한의원 : 여름에 찬 음식만 먹으면 장(腸)에 ‘최악’…어떤 음식이 좋을까?여성건강 2021. 7. 19. 07:00
여름철이 되면 아이스커피 등 시원한 음료와 빙과류, 시원한 맥주 등 차가운 음식들을 많이 찾게 된다. 하지만 날씨가 덥다고 이런 찬 음식을 과도하게 섭취하면 소화기 계통의 기관에 좋지 않은 영향을 준다. 속이 차가워지면 소화가 잘 안 되고 ‘과민성 장 증후군’에 걸릴 수 있기 때문이다. 특히 평소에 장이 약해 소화기 계통의 질환을 앓고 있는 사람이 찬 음식을 자주 먹으면 가뜩이나 약해진 장에 좋지 않은 영향을 받기 때문에 주의해야 한다. 과민성 장 증후군은 대장내시경 등 여러 검사상 특별한 질환이 없으면서 복부 팽만감 등의 불편함 및 복통이 반복되고 설사, 변비 등의 배변 습관의 변화를 동반할 수 있다. 과민성 장 증후군은 특히 여름에 더 잘 발생한다. 여름철의 고온다습한 환경은 장 기능을 취약하게 만들..
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화성능동·동탄·병점·오산 만성소화불량 한의원 : 소화불량 달고 사는 당신이 고쳐야 할 습관 5여성건강 2021. 6. 2. 07:00
특별히 자극적인 음식을 먹지 않았는데도 자주 속이 더부룩하고 쓰릴 때가 많다면 일상 속 잘못된 생활 습관에 의해 유발된 것일 수 있다. 위 건강을 망치는 의외의 습관에 대해 알아봤다. 혼자 밥 먹기. 혼자 밥을 먹을 땐 식사를 한다기보다 한 끼를 해결한다고 생각하는 경우가 많다. 한국건강증진개발원 조사에 의하면 혼자 밥을 먹는 사람의 약 55%가 식사를 대충하거나 인스턴트 식품을 주로 먹는 것으로 나타났다. 자주 즐긴다고 응답한 식사 메뉴는 라면, 백반, 빵, 김밥 등이었는데, 이런 간편식은 지방이 많아 소화가 잘 안 되고, 비만을 유발하기 쉽다. 혼자 밥을 먹을 때 TV나 휴대폰으로 영상을 보면서 음식을 먹는 경우가 많은데, 화면에 집중하다 보면 먹는 양을 인지하지 못해 과식이나 소화불량 등이 유발될 ..