신경안정제
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체지방 10kg 증가하면 우울증 위험 17% 높아져여울다이어트 2019. 9. 18. 07:00
관련기사 : https://bit.ly/2UgOQc7 체지방 10kg 증가하면 우울증 위험 17% 높아져 - 당신의 건강가이드 헬스조선 과도한 체지방이 우울증 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 체지방 증가가 우울증 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 덴마크 오르후스대 연구팀은 우울증 환자 12만 5000명과 우울증이 없는 사람 34만 5000명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 이들을 BMI로 분류하지 않고, 몸에서 뼈·근육·체수분 등을 제외한 체지방량으로 분류했다. 그 결과, 체지방이 10kg 증가할 때마다 우울증 위험이 17% 높아지는 것으로 나타났다. 연 health.chosun.com 기사요약 : 체지방 증가가 우울증 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 덴마크 오르후..
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한 번 먹기 시작하면 멈출 수가 없어요. … 도파민(Dopamine) (4)여울다이어트 2018. 8. 11. 07:00
가장 효과적인 보상이란 사람의 느낌을 바꿀 수 있는 보상입니다. 맛있는 음식을 먹는 것은 바로 여기에 속합니다. 맛있는 음식은 순간적인 즐거움을 제공하는 방법으로 뇌를 자극합니다. 그런 즐거움을 다른 감정들을 밀어내 작동 기억을 차지하고, 뇌는 주어진 시간에 제한된 양의 자극에만 초점을 맞출 수 있습니다. 그런 음식들은 우리의 주의를 지배하는 능력도 갖습니다. 눈에 띄는 음식을 발견하면 과식 행동의 사이클이 작동합니다. 높은 보상을 주는 음식을 먹으면 기분이 좋아진다는 사실을 우리가 알고 있기 때문에 그런 음식을 보면 욕구와 충동이 강해집니다. 특정한 행동이 보상을 준다는 사실을 알게 되면 우리는 행동의 동기를 부여받습니다. 뇌의 동기부여 회로가 활성화되면서 우리는 더 많은 보상을 얻기 위해 그 보상을 ..