살은왜찔까
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살은 왜 찌는가?동탄 여울 다이어트 TV 2019. 7. 1. 21:21
[영상 스크립트] Q) 살은 왜 찌는 걸까요? 먹은 만큼 소모하지 못해 남는 칼로리가 지방의 형태로 몸에 쌓이는 겁니다. 그래서 살이 찝니다. 그렇다면 살이 찌지 않기 위해서는 두 가지 방법이 있습니다. 첫째, 소모할 만큼만 먹습니다. 둘째, 먹은 만큼 소모하면 됩니다. 하지만, 이게 잘 되지 않습니다. 그래서 살이 찝니다. 왜 이게 잘 안 될까요? 첫째, 소모할 만큼 먹기가 어렵습니다. 습관은 우리가 의식적으로 반복되는 행동을 무의식의 영역으로 재설정한 것입니다. 그래서 자동으로 반응하게 됩니다. 인간이 진화하면서 맹수나 자연으로부터의 위험에 노출될 경우 생각할 겨를이 없습니다. 생각하다가는 거기서 처참한 최후를 맞이할 확률이 크기 때문입니다. 예를 들어 뜨거운 냄비 뚜껑을 만진다고 생각을 한 번 해보..