다이어트어지럼증
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다이어트 어지러움과 그 원인!동탄 여울 다이어트 TV 2019. 7. 17. 07:00
[영상 스크립트] Q) 다이어트할 때 어지러워요! 왜 그럴까요? 지구가 돌기 때문에 그런 걸까요? 다이어트 초기에 먹는 양이 줄어들면서 잘 나타나는 증상입니다. 충분히 영양 공급이 안 되는 상황인데 우리 몸은 저장된 물질을 분해해서 쓰기보다는 외부 섭취를 선택합니다. 이에 맞춰 심장박동이 느려지고 대사량은 떨어집니다. 그래서 기운이 없고 어지럽습니다. 그리고 배고파집니다. 또, 하나의 이유가 있습니다. 우리 몸에 필수 성분인 미량원소들, 비타민, 무기질, 체수분에 대해 다이어트를 위한 내용으로만 살펴보면서 알아보도록 하겠습니다. Q) 비타민 비타민은 외부 섭취를 통해 공급되는 미량으로 생리활성을 조절하는 필수 영양소입니다. 지용성과 수용성이 있습니다. 우리가 먹는 식단에서 극단적으로 편식하지 않는 이상 ..