관절통증과다이어트
-
계단을 오르내릴 때 무릎이 아프다면?여울다이어트 2020. 4. 3. 07:00
평지를 걸을 때는 괜찮지만, 계단을 오르내릴 때 무릎이 삐걱거리고 찌르는 듯한 통증이 있었던 경험이 있는가? 이런 증상을 호소하는 사람들은 걸을 때는 특별한 문제가 없으니 ‘잠깐 이러다 괜찮겠지’하고 넘어가는 경우가 많다. 하지만 통증이 있다면 무릎 연골 손상 여부를 반드시 확인해봐야 한다. 연골은 뼈와 뼈 사이를 연결하며 마찰을 줄이고 충격을 흡수하는 쿠션 역할을 한다. 이 구조물이 여러 이유로 마모되거나 손상되면 무릎 통증이 발생하고 심한 경우 인공 관절로 바꿔주는 수술을 받아야 할 수도 있다. 한 번 손상된 연골은 자연적으로 치유되거나 다시 재생되지 않으며, 시간이 흐를수록 통증이 심해지고 운동 범위가 좁아지니 처음 증상이 발생했을 때부터, 혹은 그 전부터 관리가 필요하다. 연골 손상이 발생하는 원..