과일과다이어트
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"몸에 좋은 줄 알았는데"…과일의 배신여울다이어트 2020. 10. 5. 07:00
비만도 아니고 가공식품도 안 먹는데 '당뇨 주의'? 2년 전 건강검진에서 공복시 혈당 수치가 100을 넘어 '당뇨 전 단계'로 관리가 필요하다는 진단을 받았다. 이 결과를 받아들었을 때 정말 '이거 실화야?'란 생각이 들었다. 당뇨란 비만인 사람의 문제라는 편견이 있어서였다. 일단 비만이 아니다. 정상 체중 범위의 하단을 간신히 넘는, 굳이 따지자면 다소 마른 편이다. 건강검진 결과 내장비만도 없었다. 음식도 건강하게 먹는다고 자부했다. 과자나 탄산음료 같은 가공식품을 거의 먹지 않는다. 이 말을 하며 이해할 수 없다고 하자 의사는 운동을 열심히 해보라는 처방을 내렸다. 1년간 남들이 보디빌더 대회에 나갈 거냐는 반응을 보일 정도로 운동을 열심히 했다. 하지만 1년 전 건강검진 결과는 실망스러웠다. 공복..