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체지방 빨리 태우고 싶다면… 운동할 때 꼭 ‘심박수’ 확인해야…여울다이어트 2024. 12. 9. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/mrp2njzu 체지방 빨리 태우고 싶다면… 운동할 때 꼭 ‘이것’ 확인해야체지방을 태우기 위해 운동하는 사람이 많다. 이때 효율적으로 체지방을 태우고 싶다면 운동할 때 심박수를 확인해야 한다. 운동할 때 우리 몸은 탄수화물, 지방, 단백질 등 영양소를 연료로 에v.daum.net 기사해제 : 체지방을 태우기 위해 운동하는 사람이 많습니다. 이때 효율적으로 체지방을 태우고 싶다면 운동할 때 심장박동수(이하 심박수)를 확인해야 합니다. 운동할 때 우리 몸은 탄수화물, 지방, 단백질 등 영양소를 연료로 에너지를 내는데, 이때 이용하기 쉬운 에너지원부터 사용하게 됩니다. 보통 탄수화물부터 시작해 일부 단백질을 거쳐 지방을 분해해 사용합니다. 그런데, 운동한다..