횡격막기능부전과가래
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자꾸 목에 이물감이… '가래' 빨리 없애는 법여성건강 2025. 5. 2. 09:00
건강한 성인은 보통 하루에 100mL 정도의 가래를 만들어내지만, 호흡기 질환 등으로 가래의 양이 너무 많아지면 목이 불편할 뿐 아니라 숨이 잘 안 쉬어질 수도 있습니다. 수시로 물을 마시면 가래를 완화하는 데 좋습니다. 물을 많이 마시면 거래에서 수분이 차지하는 비율이 높아져 점도가 낮아지는데, 특히 목감기가 있으면 기도에 침투한 세균과 몸속 면역 세포가 싸우면서 염증 반응이 생겨 찌꺼기가 만들어지고, 이 과정에서 찌꺼기가 쌓이면서 가래가 생깁니다. 이때 미지근한 물을 반복해 마시면 찌꺼기가 물에 쉽게 쓸려 내려갑니다. 코 찜질도 도움이 될 수 있는데, 코감기, 축농증이 있거나 바깥 공기가 차고 건조해 가래가 생겼을 때 시도하면 좋습니다. 코를 따뜻하게 하면 코점막에서 과도하게 분비되던 점액질이 줄어..