황반변성
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스마트폰 글자가 안 보여… ‘노안(老眼)’ 조금이라도 늦추려면?여성건강 2025. 2. 14. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/bdfac9mx 스마트폰 글자가 안보여… ‘노안’ 조금이라도 늦추려면?아침부터 밤까지 스마트폰 달고 살았는데, 어느 날부터 깨알 같은 글자가 잘 안보이기 시작했다. 글자를 확대해서 보기 시작했다면, 노안을 의심해봐야 한다. 노안은 수정체의 탄력이 떨어지고v.daum.net 기사해제 : 아침부터 밤까지 스마트폰 달고 살면서 스마트폰이 없으면 불안하기까지 했는데, 어느 날부터 깨알 같은 글자가 잘 안 보이기 시작하면서, 글자를 확대해서 봐야 한다면, 노안을 의심해봐야 합니다. 노안은 수정체의 탄력이 떨어지고 두께를 조절하는 근육의 힘이 떨어져 생기는 질환으로 일종의 노화 현상으로, 책이나 스마트폰을 눈에서 멀리 떨어뜨려 보려는 행동이 노안 증상 중 하나입니..
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노른자? 흰자? 영양가 어디에 더 많을까?여울다이어트 2019. 6. 21. 07:00
달걀에는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등 여러 영양소가 들어 있다. 노른자와 흰자 중 어느 부분이 더 몸에 좋을까? 달걀노른자에는 몸에 좋은 불포화지방산, 단백질, 레시틴 등이 풍부하다. 이는 두뇌 발달에 긍정적인 영향을 끼치고, 혈액순환을 원활하게 한다. 루테인과 지아잔틴 등도 들어 있어 황반변성 예방에도 도움을 준다. 흰자에는 단백질이 풍부하다. 흰자(달걀 한 개)에는 단백질이 3.5g 들어 있지만, 지방은 거의 없다. 그래서 근육질 몸매를 만들려는 사람들은 달걀흰자를 주로 먹는다. 전문가들은 달걀노른자와 흰자에 든 영양 성분이 각각 다른 만큼, 함께 섭취해 모든 영양소를 골고루 챙기라고 권한다. 계란의 노른자·흰자와 연관해 좀 더 들어가 보겠습니다. 달걀은 값도 저렴하고 먹기도 편해 ..