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운동할 때 ‘껌씹기’만 해도 열량 소모 더 크다.여울다이어트 2024. 8. 28. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/mujaf2pu 운동할 때 ‘이것’만 해도 열량 소모 더 크다건강한 삶을 위해서는 균형 잡힌 식사와 더불어 꾸준한 운동을 하는 게 매우 중요하다. 특히 다이어트를 목적으로 운동할 땐 칼로리를 많이 소모해야 체중 감량 효과가 커진다. 이때 같은 시간www.msn.com 기사해제 : 건강한 생활을 위해서는 영양소 균형이 잡힌 식사와 더불어 꾸준한 운동을 하는 게 매우 중요합니다. 특히 다이어트를 목적으로 운동할 땐 칼로리를 많이 소모해야 체중 감량 효과가 커지는데, 이때 같은 시간 운동하더라도 운동 효과를 더 크게 할 수 있는 방법이 있습니다. 운동할 때 빠른 박자의 음악을 들으면 운동 효율을 높일 수 있습니다. 실제로 이탈리아 베로나대 연구팀이 고강도 근력..