외로움
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면역력 떨어지고 병 걸릴 위험 커져"…지금 당장 고쳐야 할 습관여성건강 2024. 10. 30. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/e6zkhs48 "면역력 떨어지고 병 걸릴 위험 높아"…지금 당장 고쳐야 할 습관 3사소한 습관이 쌓여서 지금의 내 몸을 만든다. 나이 들수록 빛이 나는 사람은 역시 아프지 않고 몸과 마음이 건강한 사람이다. 그러기 위해서는 면역력을 높여주고 질병 위험을 예방해주는 생활v.daum.net 기사해제 : 사소한 습관이 쌓여서 지금의 내 몸을 만듭니다. 나이 40을 넘으면 습관으로 살아간다는 말이 있습니다. 40세 이후에 건강하게 살아가기 위해서는 면역력을 높여주고 질병 위험을 예방해주는 생활습관 관리가 무엇보다 중요합니다. 그것은 바로 햇빛에 노출되는 야외 활동과 적정한 수면입니다. 관련 연구에 따르면, 면역 반응이 최적의 상태를 유지하려면 밤에 7~9시간을..
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“고독·고립은 흡연·과음·비만보다 해롭다.”…사망 위험 2배 높은 생활 습관.여성건강 2024. 9. 13. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/3s439r4y “흡연·과음·비만보다 해롭다”... 사망 위험 2배 높은 생활 습관아프지 않고 오래 살려면 무엇을 해야 할까. 몸에 좋은 음식이나 규칙적인 운동만으로 해결되진 않는다. 지난 1938년부터 현재까지 85년 동안 진행 중인 하버드 대학 연구(성인 발달 탐구)에 따르www.msn.com 기사해제 : 아프지 않고 오래 살려면 무엇을 해야 할까? 입에 맞고 몸에 좋은 음식이나 규칙적인 운동만으로 해결되진 않습니다. 지난 1938년부터 현재까지 85년 동안 진행 중인 하버드 대학 연구에 따르면, 건강하고 행복한 삶을 보내기 위해 가장 필요한 것은 가족·친구·동료 등 주변 사람과의 좋은 관계(Strong relationship)였습니다. 이것만 좋다고..
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‘마음의 감기’ 우울증을 암시할 수 있는 증상은?여성건강 2024. 1. 5. 09:00
관련기사 : https://tinyurl.com/4bh5mk3b ‘마음의 감기’ 우울증을 암시하는 7가지 증상 ‘마음의 감기’라고 불리는 흔한 정신질환 ‘우울증’. 하지만 흔한 정신질환이라고 방치한다면 성적 저하, 원활하지 못한 대인관계, 휴학, 업무효율 저하 등 여러 가지 문제를 야기할 수 있으 www.segye.com 기사해제 : 우울증을 ‘마음의 감기’라고 말합니다. ‘감기’는 환절기에 아침과 저녁으로 기온차가 심해 우리 면역이 적응하지 못할 때 상기도감염으로 약 7주일간 기침과 콧물, 가래가 나오는 호흡기질환입니다. 감기라고 표현한 것은 그만큼 우리 일상에 흔한 일이고 누구나 쉽게 걸릴 수 있고 나아질 수 있다는 뜻에서 그렇게 말하는 것입니다. 하지만, 우울증의 정도를 객관적으로 측정하기란 쉽지 ..