마그네슘과불면
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동탄·화성능동·병점·오산 불면 한의원 : "잠자려면 마그네슘 먹어라?"…수면 질 높이는 것 따로 있다는데…여성건강 2025. 4. 2. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/6kuuzhpx "잠 자려면 마그네슘 먹어라?"...수면 질 높이는 것 따로 있다는데수면과 마그네슘 사이에는 연관성이 있다는 연구가 적지 않다. 이 때문에 많은 사람이 편안하게 자기 위해 마그네슘을 먹지만 종류에 따라 효과가 다르다. 의학 및 생명공학 매체인 '뉴스메디컬v.daum.net 기사해제 : 수면과 마그네슘 사이에는 연관성이 있다는 연구가 적지 않습니다. 이 때문에 많은 사람이 편안하게 자기 위해 마그네슘을 먹지만 종류에 따라 효과가 다릅니다. 마그네슘은 글루타메르그산 및 감마-아미노부티르산(GABA) 시스템을 조절해 수면에 영향을 미치는데, 마그네슘이 GABA 수용체에 결합하면 신경계의 흥분성이 줄이고, 근육 세포 내 칼슘(Ca) 농도를 낮춰 ..