당뇨와야식
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늦은 저녁밥 안 좋은 줄 알았지만…당뇨병 위험까지?여성건강 2025. 3. 26. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/88b42be6 늦은 저녁밥 안좋은 줄 알았지만…당뇨병 위험까지?사진=게티이미지코리아. 저녁 식사를 가볍게 하되 되도록 빨리 마쳐야 건강에 좋은 이유를 과학자들이 밝혀냈다. 오후 5시 이후에 하루 총 열량(칼로리)의 45% 이상을 섭취하면, 혈당 조절 능력v.daum.net 기사해제 : 저녁 식사를 가볍게 하되 되도록 빨리 마쳐야 건강에 좋습니다. 오후 5시 이후에 하루 총칼로리의 45% 이상을 섭취하면, 혈당 조절 능력 저하로 인해 포도당 수치가 급증해 체지방에 상관없이 당뇨병 위험이 매우 증가하는 것으로 나타났습니다. 스페인 카탈루냐 오베르타 대학교(UOC)와 미국 컬럼비아대학교 학자들의 공동 연구의 결과물이 세계적인 학술지 네이처의 저널 영양과 당뇨..