근육경련
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갑자기 파르르 떨리는 근육…‘근육 경련’이 나타나는 이유는?여성건강 2025. 1. 17. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/24v2jkdz 갑자기 파르르 떨리는 근육, ‘근육 경련’이 나타나는 이유는?갑자기 눈꺼풀이 떨리거나 다리나 팔 근육이 튕기듯이 움직이는 경험을 한 적이 있을 것이다. 이는 ‘근육 경련’으로, 근육이 자발적으로 수축하면서 생기는 현상이다. 근육 경련의 가장 흔한v.daum.net 기사해제 : 갑자기 눈꺼풀이 스스로 떨리거나 다리나 팔 근육이 튕기듯이 스스로 움직이는 경험을 한 적이 있을 것입니다. 이는 ‘근육 경련’으로, 근육이 자발적으로 수축하면서 생기는 현상입니다. 근육 경련의 가장 흔한 원인은 ‘근육의 과도한 사용’과 ‘지나친 피로’입니다. 근육을 오랫동안 사용하면 근육이 수축하고 이완되면서 스트레스가 가해져 지치게 되고, 근육 섬유들이 손상돼 근육..
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‘이것’ 알고도 운동 안 해?…운동이 몸에 좋은 진짜 이유여성건강 2024. 7. 26. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/2rcnfr7p ‘이것’ 알고도 운동 안 해?... 운동이 몸에 좋은 진짜 이유 5운동이 몸에 좋다는 것은 누구나 안다. 운동을 하면 스트레스가 해소되고, 자연스럽게 다이어트가 되며, 더불어 신체의 전반적인 건강 상태도 향상된다. 하지만 어느 순간 운동이 지겨워지고 게v.daum.net 기사해제 : 운동이 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있습니다. 운동하면 스트레스가 해소되고, 자연스럽게 다이어트가 되며, 더불어 신체의 전반적인 건강 상태도 향상되지만, 어느 순간 운동이 지겨워지고 게을러지면 우리는 어떻게 운동 의지를 다져야 할까요? 다이어트를 원한다면 운동은 필수입니다. 운동을 통해 칼로리를 소모하면 체온이 오르고 땀이 나는데, 땀은 열을 방출시키는 기능..
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중장년들, 윗몸 일으키기 피해야 하는 이유여성건강 2024. 4. 19. 09:00
관련기사 : http://tinyurl.com/4b4vam8z 중장년들, 윗몸 일으키기 피해야 하는 이유 허리를 ‘삐끗’한 경험이 한 번 쯤은 있을 것이다. “허리가 약해서 그런 걸까”하는 생각에 허리 주변의 근육을 강화하는 운동을 하는 경우가 있다. 과연 허리 근육을 키우거나 스트레칭을 하 www.msn.com 기사해제 : 나이를 먹으면서 가장 하기 쉬운 운동이 걷기입니다. 그것도 누군가와 함께 얘기하면서 천천히 걷는 그런 운동이 대부분을 차지하게 됩니다. 그러다가 산책길 귀퉁이 있거나 산허리 중턱에 있는 운동기구를 발견하고 근력운동을 하게 되면 여지없이 등허리에 담이 결리거나 허리를 삐게 됩니다. 퇴근 후나 주말에 소파에 오래 앉아 TV를 보게 되면 처음에는 자세를 유지해서 보지만 시간이 지날수록 몸..