과식폭식
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"빵, 라면은 못 끊어"…최악의 살찌는 식습관, 어떻게 바꿀까?여울다이어트 2025. 5. 14. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/8x8jvxe8 "빵, 라면은 못 끊어"...최악의 살찌는 식습관, 어떻게 바꿀까?건강에 대한 관심이 높아지면서 빵, 면을 바라보는 시각이 좋지 않다. 밀가루로 만든 대표적인 탄수화물 음식으로 혈당을 올리고 살이 찌는 원인이 될 수 있기 때문이다. 빵, 면의 입장에선 억울v.daum.net 기사해제 : 우리 식탁의 90%를 밀가루를 포함한 탄수화물이 차지하고 있어 탄수화물을 먹지 않는다면 먹을 것이 없습니다. 적정량의 탄수화물은 필요합니다. 과하지만 않으면 되는데 그게 그렇게 힘듭니다. 온종일 지친 몸과 마음을 위로해주는 음식 대부분은 탄수화물이기에 그 유혹을 이겨내기란 쉽지 않습니다. 음식은 사실 죄가 없습니다. 그 음식을 탓하면서 먹는 사람에게 문제..