걷기와골다공증
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“걸으면 몸이 달라져”…걷기 운동이 가져오는 의학적 효능여성건강 2024. 6. 21. 09:00
관련기사 :“걸으면 몸이 달라져”…걷기 운동이 가져오는 의학적 효능 “걸으면 몸이 달라져”…걷기 운동이 가져오는 의학적 효능 6걷기 운동은 가장 안전하면서 효과적인 건강 증진법이다. 규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수 있는 변화는 매우 드라마틱하다. 과연 걷기 운동으로 거둘 수 있는 의학적 효과는 어느 정도www.msn.com 기사해제 : 요즘 건강에 관한 관심이 높아지면서 걷기 운동을 많이 합니다. 걷기 운동은 가장 안전하면서 효과적인 건강 증진법으로 규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수 있는 긍정적인 변화는 매우 큽니다. 혈액순환을 통한 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 30%가량 줄여주고, 규칙적인 30분 걷기는 말초 순환을 증진해 콜레스테롤의 원활한 대사를 유지하면서 혈압을 떨어뜨리..